Голодание по методике Суворина А.А.

[Evgen87]

Всем доброго времени суток! Мысль о ведении дневника появилась еще месяц назад. До этого вел только в разделе «Обсуждения», но теперь понял, что очень даже целесообразно дублировать его в этом разделе. Так что начиная с сегодняшнего дня перенесу все, что накопилось сюда и дальше продолжу вести оба.

Ниже просто перенесу то, о чем уже писал, причем полностью все, не учитывая изменения, которые произошли, взгляды которые поменялись и т.д., любой опыт в первую очеред опыт. Ну, вперед!

[Evgen87]

Давно хотел и вот решился, 40 дней поголодаю. Начну описание с того, как входил, и продолжу писать во время выхода. Далее будет структура такая дата(какой день голодания)/время/информация. До этого голодал (и голодом не назовешь, разгрузка/отпуск для жкт) раз 15-20 по 2-3 дня, опыт длительных голоданий отсутствует. О целях голодания позднее. Понеслась!!!

26.06.2016

22:30 перед сном выпил касторку

27.06.2016

19:53 начал пить фруктовые соки, пропью 5 дней, уволюсь, уеду за город, поставлю палатку рядом с озером и захожу на 40дневку, выход планирую по языку, а не по календарю, так что возможно отголодаю не 40 дней, а 38 или 42, все по ощущениям. Воду через рот употреблять не буду, но голодание водное, по Суворину. Воду для чисток (полоскание рта, чистка толстой кишки и желудка) буду использовать только дистиллированную.

[Evgen87]

ЭПИЗОД 1

ДЕНЬ 1

01.07.2016

00:01 допил апельсиновый сок, понеслась

06:30 клизмач 2.0 самочувствие ок, еще не ощущается ничего.

08:40 первое ощущение слабухи, начало колбасить чутка.

09:05 физуха рулит, поднял резко на 3 этаж 2 коробки по 12.5кг бумаги и сразу бодрость появилась и слабуха почти исчезла.

13:40 поехал по делам, состояние спокойное слабухи почти нет, видимо потому что активно трудился в офисе с 8:00 (последний рабочий день). Начал плеваться, слюны пока не много, но на вкус уже токсичная. Полоскаю рот дистиллятом, хорошо работает это полоскание! По плану клизмиться утром и вечером, первая - очистительная 1.5-2.5, вторая водоснабдительная 0.5-1.0. Чистить желудок буду раз в сутки. Дополнительные чистки по состоянию. Из физухи планирую прогулки и плавать в озере! Никаких зарядок упражнений пробежек турников йоги итд. Причем акцент на озеро супермощный, буду проводить в воде по несколько часов в сутки, ожидаю положительный эффект от нахождения в воде. Хорошо, что вода чистая без хлорки и прочего, в городе не представляю как голодать длительный период.

15:03 до сего момента сомневался брать ли велосипед с собой, но окончательно решил не брать! Состояние без изменений, жду сюрпризов к вечеру! Позже закину в дневник свои мысли, изложенные на бумагу ранее, о том как я вижу голодание и зачем голодаю.

15:56 попрощался с офисом, в путь! Состояние бодряк но видимо энтузиазм берет свое! Дневник буду вести на айфоне в заметках и каждый день начиная с 4-6го примерно начну выкладывать все записи на голодание.су.

16:54 "Я принял решение голодать 40 дней и некто спросил меня, зачем мне голодать. Какова цель. Что это для меня значит. Какой результат я хочу получить. Что же такое голодание? Как я вижу его? Отказ ли это от еды? Умение воздержаться от ее употребления? Сознательное лишение себя удовольствий, обусловленных сигналами, поступающими в головной мозг от вкусовых рецепторов? Способ очистить тело, сознание? Побороть зависимости? Найти ответ на вопрос? Вылечиться от болезней? Возможность дать телу отдохнуть от постоянной работы по превращению еды в дерьмо? Можно перечислять и перечислять варианты ожидаемых результатов, но при таком видении голодания каждый момент времени, лишая себя еды, в мыслях будет проскакивать один и тот же вопрос – «стоит ли оно того?» Я буду каждый раз спрашивать самого себя, а получу ли я в результате столько удовольствия, чтобы компенсировать упущенное. Стоит ли игра свеч – вот что не будет давать покоя ни на минуту. В такой плоскости голодание будет протекать мучительно, к тому же еще и в систематических сомнениях. Поэтому голодание – это не умение устоять перед соблазном, не умение определенный период времени бороть в себе желание есть. Для меня голодание – это умение взять на себя ответственность за то, что я делал со своим телом всю свою жизнь. Перед тем как начать этот путь, я спрашиваю себя не о том, готово ли мое тело к этой процедуре и не о том, подходящие ли для голодания условия (погода; наличие неотложных дел, требующих энергетических затрат), а о том готов ли я ответить за свои деяния. Я спрашиваю себя о том, готов ли я расплатиться с природой, понести «наказание». Страх перед голоданием не в том, что я могу умереть без еды, это страх перед неизвестным – ведь я не знаю, насколько я провинился перед природой, хоть и догадываюсь, что сильно подводил ее все эти годы, пичкая принадлежащее ей (а не мне) тело, предоставленное мне в пользование не бессрочно, всем подряд. А природа, в свою очередь, очень справедлива. Строга и сурова, но справедлива и добра к нам. Она умеет прощать и дает много шансов исправиться и начать все с чистого листа. Когда я не жду результата и голодаю лишь для того, чтобы ответить за свои поступки, я не сомневаюсь в том, стоит ли оно того, и в итоге меня не ждут разочарования, я просто заплачу столько, сколько мне скажет природа, отдам все до копейки. Мне ведь не надо ничего, кроме того чтобы снова подружиться с ней. А перед тем как снова подружиться – нужно сперва помириться, а для того чтобы помириться, нужно попросить прощение. Искренне. Я не знаю, что меня ждет, и все, что мне надо решить – готов ли я просить прощение? Готов ли я отвечать?" (С) 24.06.2016

19:49 прибыл на место дислокации, расположился, шатер, палатка, распаковываю вещи, запустил дистиллятор на вечернюю чистку, пойду на озеро купаться. Взвесился первый раз. Рост: 180. Вес: 60.8. Состояние спокойное, слабуха почти не ощущается, какие-то отдаленные признаки подает, но забывается при первом же переключении мыслей на что-то другое кроме как мысли о голодании.

20:40 искупался, вода теплая очень, за день сильно нагревается. Состояние бодрее чем даже утром! Жду воду на клизму, сделаю и спать! Комару прогуляться не дадут особо, можно читать с фонариком в палатке либо с телефона или же просто спать.

21:20 сделал клизмач, состояние бодряк, желудок чистить не стал, условия конечно тут идеальные, комаров много но в палатке нет, собака лаит но надеюсь ей скоро надоест!

22:08 отбой! Палатка хорошо вентилируется так что утра не будет такого как в квартире душной когда голова тяжелая и еле встаешь с кровати!

[Evgen87]

ДЕНЬ 2

02.07.2016

05:35 проснулся без будильника, ночью прям холодно. Состояние обычное словно и не голодаю. Снилась еда, снилось что ем, волновался, как же так, хорошо, что сон. Со второго дня наверное буду заливать водоснабдительную клизму! Воды нет, поставлю дист, через пару часов первая чистка а потом водоснабжение спустя часок, пока приготовится. Планирую сделать запас дистиллята, 19 литров, мало ли дождь или еще какие форс-мажоры! В палатке кайфово, перед сном фонарь врубил, все комары, которых впустил, к нему слетелись, похлопал и баиньки, ни единого жужжания за ночь, хотя на улице их тьма! Слюноотделение с утра не обильное и за ночь не так уж и плевался! Вес: 60.4.

7:31 отклизмился, скоро заводоснабжу себя и вздремну часок пожалуй! Вода не то что мутная выходит, а прям клетчатки немало, видимо плохо цедил сок, и всё же, казалось бы 32 часа и так долго по кишечнику проходит клетчатка от соков, а что говорить тогда о мясе...

7:45 пошел купаться на озеро, есть капля слабости, вот сейчас и заценю эффект воды

7:52 интересный эффект, слабость остается но бодряк и веселость прибавляется. Хотя в воде я пробыл минуты 3-4, не жарко утром, днем попробую длительное пребывание в воде и оценю эффект

8:09 залил 0.6 водички, вздремну

09:37 полтора часика вздремнул, один цикл видимо, без будильника ж. В общем вода вроде всосалась, по крайней мере бОльшая ее часть, по ощущениям! Возможно буду практиковать водоснабжение не 2 раза в день по 0.5-1.0, а 4-5 раз по 0.2-0.4, что плавнее и размеренное! Все условия позволяют, никаких дел, времени свободного полно! Нужно обеспечить прогон воды через организм, урины должно выходить много и светлой, а не мало и темной!

12:30 завершил прогулку 3км, гулял час причем еще и спешил. Видимо если идти не спеша то скорость будет 1.8-2.2. На самочувствие прогулка не повлияла, но это видимо только сиюминутно, а в перспективе думаю что чем пассивнее тем хуже, надо двигаться обязательно!

18:49 весь день гулял и плавал в озере, состояние стабильное и ровное весь день! Никаких сюрпризов, ничего особенного, клизмач надо сделать пораньше пока комаров нет, отбой тоже пораньше планирую чтобы проснуться до петухов, а то не кайфово. Мозг работает на ура даже без глюкозы - шел с прогулки минут 15 рифмовал импровизировал практически нонстопом, лично для меня это показатель активности мозга!

20:52 вернулся с прогулки заклизмился. До сих пор выходит клетчатка фруктов, вода мутная. Сходил на заплыв, метров 50 проплыл, потом позатаивал дыхание под водой раз 5 секунд по 35-45, побултыхался еще минут 10, вышел на берег и афигел от бодряка, хотя когда шел с прогулки уже прям ощущалось что подступает слабуха и тут такой бодряк! Так что физуха рулит и решает! Но вода тоже сильный эффект дает. По плану залить 0.8 водички на ночь и лечь спать.

21:50 залил 0.8, березка, спать!

22:04 не удержал 0.8, слил, снова вышло немало клетчатки, при этом вышло 3 черных комка размером с горошину, непонятно мне происхождение, возможно чтото очень давнишнее. Вода уже конечно не такая мутная, видимо потому что пару часов назад клизмился! Завтра буду по 0.2 заливать 10 раз за день.

[Evgen87]

ДЕНЬ 3

03.07.2016

06:02 проснулся, проспал петухов, тяжесть в голове, слабуха, подташнивает. Вес: 59.8, что странно, ибо думал потеряю больше за 54 часа чем 1 кг, тем более что за последнее время набрал 6кг (был 55 стал 61), думал раз быстро набрал эту воду значит она быстро и уйдет, но почему-то потери маленькие! Такое ощущение что организм чувствует что я серьезно настроен на 40 дней поэтому очень бережно тратит ресурсы! В общем после сна тяжко, но я сразу смекнул что к чему, выпил полторашку дистиллята и прочистил желудок, вышло по объему 7-8 прям белых размером с десятикопеечную монету сгустков какой-то слизи и... ОТПУСТИЛО, такое облегчение! Зря тянул до третьего дня с чисткой желудка, отныне буду каждый день его делать независимо от самочувствия, лишним точно не будет! Сейчас готовлю воду на клизмач, после залью 0.2, поваляюсь полчасика, почитаю, а потом пойду сделаю заплыв метров 50 и позадерживаю дыхание! Задержка дыхания очень хорошо работает, потому что организм начинает интенсивно дышать и кислорода поступает много и в общем это идет в противовес душной комнате, когда спишь с закрытым окном зимой и к утра все меньше и меньше кислорода остается в воздухе, и пробуждение настолько тяжкое, настолько слабуха фигачит, что первая мысль - надо срочно заканчивать голодание, а потом выходишь на улицу и отпускает. Так вот задержка дыхания дает противоположный эффект! И вообще физуха видимо поэтому рулит. Например после сна всегда тяжко, дыхание спокойное, тело пассивно лежит, а детокс фигачит, потом начинается дыхание интенсивнее и тело подвижно и все приходит в норму! Так что утром надо просто взять себя в руки и понеслась!

7:48 заклизмился. Я в шоке от того что выходит, размером чуть ли не со спичечный коробок 2 черные штуки вышло, не знаю даже что это, но это лежало в моем кишечнике и это вряд ли чтото фруктовое!

08:20 залил 0.2 и сразу задремал на 15 минут, интересная закономерность

08:35 иду на озеро! Заплыв и задержка дыхания по плану!

9:58 вернулся с озера, 2 заплыва, принял участие в субботнике с местными, посодействовал очистки берега от мусора и вырезали амброзию! Не устану повторять: физуха рулит, без нее никак!просто никак! Состояние просто ураган!

11:12 шел по полю слушал музыку в ушах танцевал и подпевал, энергии столько что просто не верится!!

11:51 дошел до трк, зашел в гипер, вокруг тонны жратвы, но равнодушие 99 лвл! Радует! Видимо слишком сильное желание было поститься.

11:55 кстати забыл написать что во время голода ни с того ни с сего появлялся привкус во рту того чего даже в радиусе километра нет: трубочка со сгущенкой и второй раз гречка с молоком!

13:40 прям активно поплавал, позадерживал дыхание! Состояние идеальное, не отпускает мысль, что люди едят совсем не ради энергии, а чисто ради удовольствия, в силу привычки, ввиду зависимости!

14:20 сделал клизмач просто так, и снова клетчатка, уже не так много но достаточно!

14:30 залил 0.3 водоснабдительную и подремлю теперь

15:25 проснулся состояние спокойное, кайфовое, поваляюсь почитаю и пойду через полчасика плавать, хочу чтоб вода прям на 100% усвоилась и не булькала

16:20 поплавал бодряк

17:50 поплавал бодряк

18:42 почистил желудок, снова накопились сгустки белой слизи, неужели так каждый день будет. Сейчас проклизмлюсь, зальюсь на ночь и спать, комаров не хочу дожидаться, та и петухов не хочется проспать завтра!

19:15 сделал клизмач, все равно клетчатка есть, но конечно все меньше и меньше ее. Состояние хорошее, никакой слабости!

19:48 залил 0.25, спать!

[Evgen87]

ДЕНЬ 4

04.07.2016

6:02 проснулся (смешно то, что вчера проснулся тоже в 6:02), состояние даже лучше чем вчера при пробуждении! Возможно потому что почистил желудок перед сном. Ночью дубарь, сегодня на ночь буду утепляться еще сильнее!

6:20 Взвесился. 58.3. Резко что-то, хм... Только сегодня понял, что за все время поста ни разу не проскочило даже мысли о том чтобы поесть! Как будто мой пост это вопрос жизни и смерти и ввиду такой огромной его ценности мне даже мысли о еде не лезут в голову!

7:20 сделал чистку желудка, дофига сгустков белой слизи

8:45 отклизмился, вода мутная, немало но меньше, чем в прошлые разы клетчатки, вышло 2 червя, 2-3 и 6-7 см, я в шоке! Состояние чутка слабуха, думаю искупаюсь и сразу будет бодряк, иного и быть не может!!

10:25 накупался, взбодрился конечно, но не до такой степени как раньше, эффект от воды слабеет, долго бы в ней побыть но холодно, а если двигаться то тепло но двигаться полчаса не вариант, устаю быстро довольно, попробую в жару побыть в воде долго, через 2-3 часика пойду, а щас зальюсь и подремлю

15:34 слабуха давит, хожу медленно, 2 раза заливался и дремал, во рту привкус и запах водки, противно, первый раз подумал про себя "держись", видимо приближаюсь к переключению на эндогенное питание, скорей бы! Хотел устроить длительную прогулку но чую что не осилю, пойду полежу в озере

18:52 во рту уже не первый час привкус водки, еще днем ощущал привкус и запах бичпакетов мивимэкс из юности, а буквально минут 10 назад говяжьи такие штуки, вроде называется блюдо бифстрогано или както так, короче чето такое мясное, что ел очень давно, но привкус прям отчетливый, словно пару минут назад это побывало у меня во рту! Слабуха не унимается, день тяжкий, без музыки не знаю как бы выдержал, слушал часто с айфона в ушах, бодрило прям морально, музыка сильная конечно штука, всегда выручала и сейчас не подвела! За день купался мало, несмотря на июль блин небо облачное кааааждый день и купаться реально холодно, так бы если солнце залез бы в воду и не вылазил 2 часа, а так 10 минут и гусиная кожа, выхожу на берег и сразу вытираюсь, ощущение что не июль а май блин, возмущен:) надеюсь скоро пойдут деньги с чистым небом и тогда накупаюсь!! почищусь сейчас и спать, пока комары не начались.

20:49 прочистил желудок снова вода мутная и много слизи, не верится что столько могло накопиться за 3 часа! Отклизмился перед сном, вода мутная, клетчатка, черные комки и один червь 9-10см. Сразу сильно полегчало, вообще нормально себя ощущаю, буду спать!

[Evgen87]

13.08.2016

6:41 на днях уже начал подумывать об очередном заходе, появилась тяга, надоело есть, хочется голода! Как-то даже между приемами пищи было часов 12-14 и я прям начал испытывать эти микроощущения и так захотелось ворваться в голод, но сдержался был даже день когда я ел-ел-ел, и все было такое бесвкусное.. оно как бы и вкусное, наверное, но меня вкус вообще не заводил, не удовлетворял (= не дарил удовольствие). И вот вчера появился вопрос к самому себе "А с чего я взял, что на голоде у меня мало энергии и места нет физической активности?". Так вот, новый эпизод будет посвящен именно физухе! Еще не определил момент входа, но при любом раскладе, буду стараться изо всех сил нагружать себя физически! Все мысли по этому поводу выскажу позже, в процессе! По срокам тоже плана нет, все по ощущениям! Если признаться, челюсть от зелени болит (в последние дни сильно налегал, по 10 мощных пучков в день съедал в чистом виде), вот и думаю дать ей отдохнуть

[Evgen87]

12.10.2016

00:20 все же бахнул сенны 7 чайных ложек.

01:25 пришла в голову гениальнейшая мысль (точнее она поступила из внешнего источника, но я ее присвоил): я могу спать полностью одетым и с открытым окном – это прооооосто спасет меня! Я ведь волновался по вопросу доступа к воздуху! Теперь можно не волноваться, теперь я буду дышать круглосуточно воздухом уличным! Просто одеваю помимо одежды еще и баф (что-то между шарфа и лыжной маски) и шапку, вот и все!!! Прям морально стало гораздо легче, настрой тебе прооосто ураган! Теперь я уверен на все 10000% что отголодаю достойно!

18:40 день на соках ничего особенного, сенна выходит, чистит, все классно, по плану завтра еще на входе выпить 4-7 чайных ложек. Пробовал сегодня дремать по своей методике, не особо успешно пока, ищу другие варианты, возможно буду спать не с утепленным носом, но оставлять окно открытым буквально на 0.5см, потестирую сегодня-завтра, как вообще горло и нос будут реагировать, они у меня чувствительные, так что сразу сообщат, если им будет что-нибудь не по нраву!

[Evgen87]

12.10.2016

00:20 все же бахнул сенны 7 чайных ложек.

01:25 пришла в голову гениальнейшая мысль (точнее она поступила из внешнего источника, но я ее присвоил): я могу спать полностью одетым и с открытым окном – это прооооосто спасет меня! Я ведь волновался по вопросу доступа к воздуху! Теперь можно не волноваться, теперь я буду дышать круглосуточно воздухом уличным! Просто одеваю помимо одежды еще и баф (что-то между шарфа и лыжной маски) и шапку, вот и все!!! Прям морально стало гораздо легче, настрой тебе прооосто ураган! Теперь я уверен на все 10000% что отголодаю достойно!

18:40 день на соках ничего особенного, сенна выходит, чистит, все классно, по плану завтра еще на входе выпить 4-7 чайных ложек. Пробовал сегодня дремать по своей методике, не особо успешно пока, ищу другие варианты, возможно буду спать не с утепленным носом, но оставлять окно открытым буквально на 0.5см, потестирую сегодня-завтра, как вообще горло и нос будут реагировать, они у меня чувствительные, так что сразу сообщат, если им будет что-нибудь не по нраву!

[Evgen87]

13.10.2016

23:48 день на соках, сейчас выпил сенны еще 10 ч.л. (решил поэкспериментировать, посмотреть на эффект, сравнить разницу как бы). Ложусь спать и уже вход осуществлен, завтра утром зафиксирую вес и уже буду примерно понимать сколько у меня запасов.