Эксперимент (7 дней)

[Филифьонка]

Добрый день. Я читаю ваш форум уже несколько месяцев. Наконец решила зарегистрироваться. Голоданием заинтересовалась полгода назад: моя бабушка рассказала мне о том, как с помощью голодания ее друг вылечил опухоль. Я почитала Брегга, форум и принялась за 36-часовые голодовки раз в неделю. Так прошло пять месяцев. Четыре дня назад я начала свое первое семидневное голодание.
Я завожу дневник, чтобы более опытные участники форума смогли вовремя указать мне на мои ошибки или дать полезный совет. Кроме того, я надеюсь, мой дневник может помочь таким же новичкам, как я.

Ожидания. Мне 21 год. У меня нет хронических заболеваний. Раз в год (осенью) бывает простуда на пару дней. Я довольна своим весом. Так что голодание для меня - это не попытка излечить некую болезнь. Скорее, это эксперимент. Мне интересно, какие положительные изменения я почувствую на финише.

Итак.

День первый.
Все прошло незаметно. Я спокойно переношу 36 часов: без чувства усталости, головных болей и голода.

День второй.
Проснулась рано (около 7, и это в субботу) с сильным чувством голода и ужасной слабостью. После душа не дошла до шкафа с одеждой - уснула в кресле по дороге. Проснулась около 11 - все неприятные ощущения исчезли. Весь день ездила по городу: помогаю родителям с ремонтом. Легла спать чуть раньше обычного - около 22.

День третий.
Проснулась в отличном самочувствии: ни слабости, ни голода. Это было воскресенье. Много гуляла пешком, сходила в кино, каталась на велосипеде. Я очень люблю готовить. Заметила, что приготовление ужина мужу не вызывает во мне никакого дискомфорта. Скорее, я как всегда получаю от этого удовольствие. Приняла ванну с эфирными маслами - после нее такой эффект парения в воздухе. Уснула около 23 (обычное для меня время). Спала отлично.

День четвертый.
Проснулась в отличном самочувствии. Прогулялась утром (вместо обычной пробежки), сил много. О еде думать не хочется. Стала резко реагировать на технические запахи. Запах шампуня, который мне очень нравился раньше, казался отвратительным. Заметила, что кожа на лице стала сухой. Сделала маску из сметаны - кожа снова в порядке. Налет на языке у меня не появился. Неприятных запахов тоже нет. Еду на работу, потом в университет. Вечером еще отпишусь.

Продолжение следует.

[Филифьонка]

Забыла сразу написать о входе в голодание. Подготовка длилась 7 дней. Начала с фруктов по утрам и овощных салатов по вечерам. В середине недели ела уже только фрукты. Два последних дня пила соки: в первый день - неразбавленный апельсиновый сок, во второй - разбавленный пополам.
Еще с момента начала подготовки перестала чистить зубы обычной щеткой и пастой. Купила щетку для детей (от нуля до двух лет) и соответствующую пасту. После фруктов и соков полоскала рот водой: волнуюсь за зубы. Результат: с зубами пока все отлично.

[полуничка]

Филифьонка совершенствуй себя)
Ты молодец , что сама пришла к голоданию , еще без болезней и всякого прочего.._)

[Филифьонка]

Спасибо за поддержку. Я слежу за вашим дневником: пример вдохновляет.

[Tarakashka]

Филифьонка, ты так хорошо вошла в голодание. Молодчина. Удачи тебе))

[Филифьонка]

Это все благодаря форуму: тут советов начиталась. Думаю, именно из-за такого входа у меня само голодание проходит легко.

[Филифьонка]

Еще одна штука. Накануне голодания посчитала, что своим неедением сэкономлю определенную сумму денег. Решила, что буду всю неделю делать себе подарки: так и время быстрее пройдет и приятных ощущений будет больше. В первый и второй день я забыла про эти планы. Зато вчера купила себе эфирных масел и вечером сварила мыло: очень интересно и красиво. И для кожи натуральное мыло лучше: уже не нужны никакие лосьоны и кремы. Завтра куплю себе новое белье: весной такие мелочи особенно радуют. Еще в планах сходить в бассейн и на массаж. Это я все к тому, что очень важно планировать голодные дни заранее. Чтобы не было скучно во время голода и чтобы компенсировать отсутствие деликатесов другими удовольствиями. Опытным это, наверное, ни к чему. Но для новичков очень важно.

[Филифьонка]

Вот и вечер. Радостно от того, что уже прошло больше половины срока. Очень поддерживают муж и родители. Гордятся силой воли. Хотя, если быть честной, особых усилий пока что от меня не требовалось. Самочувствие все еще отличное: как будто и не голодаю.

Очень благодарна тем, кто меня здесь поддерживает. Не ожидала такого внимания от незнакомых людей. Спасибо. Это очень поднимает настроение.

[Вишенка]

Филифьонка, Вы уже продумали, как будете выходить из голода?

[Филифьонка]

Вишенка, у вас потрясающие результаты по весу. Вы молодец.
Первую неделю планирую выходить на соках, постепенно увеличивая концентрацию и количество. Дальше буду вводить фрукты (постепенно от ананасов до авокадо), потом овощи, молочные продукты, соль, рыбу и мясо. Все это еще в течение двух-трех недель, по ощущениям.
Такой план составила на основе дневников других голодающих. Немного боюсь осложнений по мере введения соли, рыбы, мяса. Не знаю, как это сделать наиболее безболезненно.
Что посоветуете?