Голодание для оздоровления и похудения (10-14 дней)

[Elina4ka]

Привет всем!
Давно читаю форум и восхищаюсь Вашей стойкостью и победам надо собой.
Теперь решила победить себя. Так как дошла уже до точки, когда дальше идти просто нельзя.

Итак я начала вести дневник сама, выкладываю его здесь.

Кстати,
меня зовут Валерия (Лера)
Возраст: 26
Вес : начальный 76 кг
Рост: 171 см

Цели:
- похудеть до 55 кг, привести свое тело, кожу и душу в норму
- избавиться от апатии, депрессивных состояний, панических атак
- быть счастливой

[Elina4ka]

ДЕНЬ НОЛЬ. 16.12.2012. Воскресенье.
Вес: 76 кг
Рост 171

Проснулась в 11 часов, пошла заниматься на беговую дорожку, занималась 1 час или чуть больше, потом хотела сделать растяжку, но у меня почему последнее время побаливает спина, не стала делать, боюсь. После этого немножко занялась уборкой в комнате, попылесосила, вытерла пыль. Набрала ванну с пеной и полежала в ней минут 15.

Потом в 2 часа захотелось спать, заснула на 3 часа. В 5 часов вечера, когда проснулась, жутко хотелось пить, выпила полстакана воды, так как решила сегодня поголодать насухо, без воды. Кстати проснулась от того, что приснилась еда и к тому же что я эту еду съела. От этого я испугалась, неужели я опять не смогла войти в голод, потому и проснулась.
Надо еще кстати померять объемы, быдет интересно посмотреть, насколько они изменятся.

В 18:30 встала на беговую дорожку, пробежала 10 минут, 5 минут прошла, немножко сделала растяжку, но нормально позаниматься не получилось, как я планировала, как-то тяжеловато и какая-то аппатия что ли, ничего не хочется. Оделась и пошла на улицу, и там жуткая метель, обошла вокруг дома и пошла домой.
Кушать за день хотелось только один раз и то терпимо.
В общем настроение хорошее, настрой боевой.

Сейчас 19:30 вечера, завтра надо встать на работу в 7 утра, поэтому сегодня пойду спать рано, в часов 21-22.
Спать рано я не пошла, сидела в и-нете, выпила таблеток , но не помогали, пришлось выпить бокал красного вина.

[Elina4ka]

ДЕНЬ НОЛЬ (опять) 17.12.2012. Понедельник
Вес:74,5 (-1,5)


Поспала ночью 4 часа но усталости утром не было, встала легко. Поехала на работу, провела урок.

Поехала обратно домой в 10:00. По дороге начали залезать в голову мысли – а что делать сейчас, куда себя деть? А может покушать, и тогда не будет так скучно? Всю дорогу боролась с этой мыслью и в итоге заехала и купила еды. До 11 съела 2 горячих бутерброда со статойла, выпила поллитра лимонада, зашла в Рими, купила и съела 3 жаренных блинчика с яблоками и с мясом и со сметаной, помидор, пол банана, 2 мандарина, йогурт. Встала на весы – 75,7 кг. Расстроилась конечно, остатки еды выкинула и решила, что нифига, не сдамся, буду начинать сначала.

Поспала 2 часа. В 14:00 встала на тренажер в пуховой куртке и перчатках прошла на дорожке чуть больше часа (6 км, 311 ккал.). Сделала немного растяжку, все равно болит спина, боюсь делать упражнения. На весах уже было 75,3 кг. Выпила 6 таблеток бесакадила (сдабительное).
В 16:00 пошла спать, проспала 2 часа. Проснулась, пошла на тренажер, и опять столько же потренировалась, плюс немного растяжки. Всего за день получилось чуть больше 11 км, 615 ккал. На весах 74,9 кг.

Так как и сегодняшний день, и вчерашний я испортила, то голодание настоящее начинаю с завтрашнего дня. Надеюсь, завтра на весах будет 74,5 кг. Хотелось бы к следующему понедельнику весить максимум 70 кг.

[Elina4ka]

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. 18.12.2012. Вторник
Вес: 74,3 (-0,1)

Вчера выпила заласту полтаблетки, снорвотное, сегодня утром еле встала, спала очень плохо, как будто спала и все слышала через сон.

Поехала на работу, мороз ужасный еще и морозит постоянно, хотя у меня сегодня только первый день полноценного голодания. На работе пила воду, всего сегодня выпила 0,5 литра, может чуть больше.

После работы приехала в 13:30, легла спать. Проснулась в 16:00. Очень холодно, скучно, чувствую апатию. Хочется есть чисто психологически, чтобы почувствовать себя комфортно. Физически голода нету. Лежала в кровати, представляла еду, как я ее покупаю, ем, все то что я люблю. В итоге решила пойду в магазин, ничего страшного оттянем голод на один день. В магазин не шла, а бежала. Прибежала, зашла и поняла что я сейчас сделаю огромную ошибку. Пошла в отдел духов посмотреть маме подарок на НГ, купила подарок, походила еще и ушла. Большая победа над собой и я очень рада. Пришла домой, стала на беговую дорожку, прошла быстрым шагом только 15 минут, больше не то что нет сил, а просто не могу себя заставить.

В 22 надо встретиться с другом, а до этого еще надо чем то себя занять, сейчас еще только 17:00. Наверное пойду спать, иначе опять что-то надумаю натворить.

Спать так и не пошла, промаялась в интернете до 20:00. Потом замерзла и решила походить по беговой дорожке, прошла 40 минут, (200 ккал.). Включила любимую музыку на всю катушку, хорошо что нет соседей, начала собираться. На мои телеса ничего не лезет, расстраивает это очень, зато хоть лицо у меня не потолстело и выглядит достаточно прилично. )) а так он сейчас в командировке на 3 недели и мы встречаемся только по интернету то так даже сойдет мне кажется.
Встала на весы, сейчас уже 73,7 кг.

[Elina4ka]

ДЕНЬ ВТОРОЙ. 19.12.2012. Среда
Вес: 73,3 (-1 кг)

Сегодня встала в 8 часов, спать не хочется хотя легла вчера очень поздно, и на работу сегодня не надо. Отвес маленький, как-то стало немного грустно, но ничего, главное вес уменьшается. А потом решила сделать клизму, отвесик увеличился. Решила, буду клизмы через день делать. Не люблю я это дело, если честно. (((

Все время холодно, еще и на улице такая метель!
Одеваю все теплое на себя что есть, а ночью вообще так замерзла, что под двумя пуховыми одеялами спала.

Пойду на беговую дорожку, похожу часик, или на сколько хватит сил. Хотя пока я чувствую себя достаточно бодро.

Вечером походила на дорожке 20 минут, больше не было сил. Потом сделала зарядку тоже минут 15 и еще растяжку столько же.

Настроение хорошее, правда во рту невкусно и это мне жутко не нравится.

Хочется на улицу на воздух, но там жутко холодно и ветрено поэтому сижу целый день дома. Сегодня много пью, особенно к вечеру, боюсь, завтра будут отеки. Уже выпила литра 1,5...

Сегодня постараюсь идти спать рано т.к. завтра рано на работу. Вечером взвешиваться не буду, посмотрим что будет на весах завтра.

[BezNik]

Elina4ka, привет! Удачно тебе поголодать!

[Надюшечка]

Elina4ka, Ты просто молодчинка!!!!!Желаю тебе удачи!!!

[Elina4ka]

Надюшечка, спасибо большое!

[Elina4ka]

BezNik, огромное мерси! ))))

[Инна88]

Бороться с собой очень сложно!
Легкой борьбы, а главное ПОБЕДЫ!
МЫ ВЕДЬ НЕ РАБЫ ЖЕЛУДКОВ?!