Каскадное для закрепления снижения веса после 23хдневного лечебного

[Макл]

[Макл]

Начала стандартное каскадное, 1/1, 2/2 и т.д. Цель - удержание веса после восстановления - не хочу набрать кг, потерянные при лечении. В ноябре весила 84, за 3,5 мес. при диете и регул. однодневном голоде сбросила 4. За 23 дня дошла до 68, сейчас, после восстановления - 75. Не так давно начался жор, боюсь не справиться с аппетитом. Но не определилась в отношении к СГ. Считаю, что это что-то вроде мазохизма, хотя читала, что сухое сокращает сроки из-за его эффективности. Начала в первый день поста: 18- голодание сухое, 19- восстановление, 20- СГ, 21- Г, 22 и 23- В, 24 планирую опять СГ, 25 и 26- Г, три дня на В...ну и так далее, прибавляю по одному дню. Никогда не пробовала всухую и не вижу особого смысла. Вопрос есть, кто практиковал СГ - зачем оно надо?

[Anyta_Votti]

Сообщение от Макл

Вопрос есть, кто практиковал СГ - зачем оно надо?

Все процессы очищения и оздоровления идут быстрее раза в 3 на СГ, чем на ВГ.
А паразиты к примеру на 5 дне СГ выходят из организма, в отличие от ВГ, где на 50 сутки только.

Сухое голодание дает больший оздоровительный эффект, чем полное голодание (с водой), т.к. уже на третьи сутки абсолютного голодания наступает ацидоз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается, и наблюдается наибольший лечебный эффект для организма. При голодании с водой криз наступает только после 7-16 дней. Сухой голод до 3-4 суток не ведет к сильному обезвоживанию организма,(организм выделяет около 1 литра эндогенной воды ежесуточно, при расщеплении жиров) и переносится сравнительно не трудно. Проведение 3-х — дневного сухого голодания равноценно 7-9 дневному голоданию с водой.

Разгрузочный период проходит в те же три стадии, что и при полном голодании, но сроки наступления их сокращаются. Стадия «пищевого возбуждения» продолжается несколько часов (очень индивидуально), стадия «нарастающего кетоацидоза» от 1-х до 3-х суток. Уже на 3-е сутки абсолютного голодания наступает «кетоацидотический криз», после которого самочувствие пациентов значительно улучшается (стадия компенсированного кетоацидоза). Вопреки устоявшемуся мнению, что сухое голодание субъективно переносится тяжелее влажного, наблюдается скорее обратная зависимость. Чувства жажды у пациентов не возникает (за исключением небольшой сухости во рту), чувство голода и плохое самочувствие, вызванные кетоацидозом, купируются быстрее.

При использовании сухого голодания наблюдается более раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров. Уже через 24 ч в крови возрастает содержание триглицеридов и холестерина. Доля жиров в энергообеспечении организма увеличивается к началу 2-х суток абсолютного голодания с 15 до 31%. Редукция избыточной массы тела составляет от 2 до 3кг за сутки, причем 40% теряемой массы приходится на воду, 30-40% — за счет расщепления жировой ткани, 15-20% — за счет убыли тощей массы тела, главным образом, гликогена печени и скелетных мышц.

Внутри нас при сухом голодании включаются процессы, направленные на значительное обновление. Оно начинается сразу же, как мы выходим из сухого голодания. Всё тело обновляется и омолаживается. При сухом голодании эффективно очищаются сосуды. Прекрасно очищаются и обновляются слизистые желудка и кишечника, ротовой полости.

Организм ставится в максимально жёсткие критические условия и активизирует для своего выживания скрытые внутренние резервы. Тело начинает очень медленно усыхать. Причём в первую очередь усыхают наши болезни, слизь, вирусы, опухоли, отёки. Они усыхают за счёт того, что клетки тела отбирают у них питание и жидкость. В результате клетки становятся крепкими и очень живыми. Расход воды и жидкости снижается. Меняется дыхание. Обновляются лёгкие. Если так голодать трое суток и больше, невероятно повышается чувствительность. Мы начинаем чувствовать остро запахи, чувствуем тонкие энергии, состояния людей, сложно находиться в энергетически грязных пространствах, и, наоборот, очень приятно в чистых. Начинают сниться водоёмы, потоки воды. Иногда во сне пьёшь воду и утоляешь жажду. Сохнет рот, губы, горло, сохнет кожа. Большое достоинство именно этого вида голодания – это обновление и омоложение кожи и слизистых.

[Макл]

поэтому я пока и примеряю к себе сухое, зимой перед лечебным ВГ попробую...есть, конечно, некоторые непонятки...

[Брусника]

Если есть какие-то сомнения, лучше на СГ не садиться, а использовать что-то привычное .Необходим настрой для успеха, а когда сомнения гложут?

[Рафис]

Сообщение от Макл

Не так давно начался жор, боюсь не справиться с аппетитом.

От жора пью настой из сбора трав.
Душица, мята, пустырник, валериана, пижма, ромашка, шалфей,
девясил,аир болотный, череда + шиповник молотый.
(травы можно и другие, здесь направленность на нервную систему)
Трав всех беру только одну чайную ложку + чайную ложку шиповника.
В двухлитровой банке ставлю ситечко.Насыпаю 2 чайных ложки.
Заливаю закипающей водой. Настаиваю 2-3 часа. Ситечко убираю.
Пью когда хочу, в течение дня выпивая всё. И так уже много лет.

[Макл]

я такой чай пью всегда, на даче много выращиваю, составляю сборы

[Макл]

Сегодня 1й день второго восстановления...как бы не запутаться, надо график составить. Вес 72,8...понемногу даже снижается. Прошла 2 дня сухого, 18 и 20, но они были не совсем сухие. Во-первых, с утра немного выпила (само собой - воды), грамм 50, т.к. привыкла по утрам воду натощак...во-вторых, зубы чистила, в течение дня тоже с водой соприкасалась. Короче, наверное, от такого сухого толку мало. Нормально все пока

[Макл]

Я пока примеряюсь к СГ, а зимой попробую перед обычным...но уже дня на 3

[Макл]

Сегодня вскр, поэтому даже и зубы не чистила - у меня с утра СГ, третий по счету, хорошо, что выходной. Один день сухого нормально проходит, завтра один день водного, потом 2 дня питания...так и буду чередовать, т.к. эффект удержания веса есть - колеблется от 72 до 74 кг. Жор прошел - аппетит вроде обуздала.