Крылья для души и тела

[kiori]

Начинаю дневничок для записи положительных моментов на пути к цели и анализа попадающихся на этой дороге событий.
Что имею на данный момент: гипотериоз (говорят врожденный, а там кто знает) со всеми прилагающимися последствиями, как то: отеки, сухость и желтизна кожи, боли в мышцах при движении, спящий иммунитет и низкий обмен веществ, проблемы ЖКТ, отсутствие КД, постоянно полусонное депрессивное состояние, проблемы с мышлением и памятью.
Вариант врачей - принимать гормоны пожизненно не рассматриваю уже давно:1) это костыль, 2) может перестать работать жит./железа, 3) плаксиво-истеричное состояние при приеме таблеток.
Мы пойдем другим путем! Травками, ЗОЖ, голодом и спортом помогу телу и душе вырастить крылья и выбраться из кокона болячек и депрессий.

[kiori]

Примерный план действий до Н.Г, т.е на 2 месяца для улучшения тела - 1)пить травяные сборы, улучшающие обмен веществ и поддерживающие иммунитет, 2) наладить питание, 3)спорт. Возможно буду голодать. В конце декабря посмотрим на результаты.
С умственными и душевными вопросами разобраться сложнее. Буду искать различные способы научиться радоваться жизни и восстановить бывшую работоспособность, выкладывать их сюда и пробовать.

[kiori]

Хорошенько подумав и оценив безобразное питание за последние пол-года решила немного почистить любимый организм. Много положительных отзывов о системе Оганян; питие трав с медом и лимоном душевного протеста не вызывает - с него и начну.
День 1
Вес 51кг, давление стабильно низкое 90/60, темп. 36,2
Рабочий день скрашивает отвар с медом. По рецептам мед надо размешивать в чае, а так хочется вприкуску. Интересно, можно ли?

В мой сбор вошли растения: чабрец, спорыш, подорожник, крапива, одуванчик, шиповник, эхинацея, ромашка, пустырник, липа, ноготки, мята, душица.
Из развлечений запланированы растяжки и освоение наули, если вечером останутся время и силы.
Хорошего дня мне и всем на форуме!

[kiori]

Вчерашний день прошел вполне достойно, отметился лишь небольшой, но постоянной болью в затылке.
День 2
Показатели все те же.
На завтрак -чай и общение со студентами (надо им валерьянки купить!). Зато потом на 2 место работы ехала как на отдых. На улице красота - синее небо, яркое солнышко, разноцветные листья. Ощущение праздника! А еще попался вкусный мед! И ушло состояние сонливости. Меня надо в голоде держать, точно :) - жизнь тут же налаживается!

[kiori]

Ура! Выпала минута добраться и до своих записей. Выходные проходили бурно, жизнь била ключом и попадала по моей голове.
День 3
Утром стакан отвара с ложкой меда. Потом пары в колледже. То ли я стала острее реагировать, то ли студенты расслабиться решили, но такого балагана, как в эти выходные, кажется у меня еще не наблюдалось. В общем до часа минутки свободной не было и отвар я не пила. Потом поехала к ученице на дом. По дороге оголодав, купила 200 гр апельсинового сока и приговорила его. После занятий стихийно попала на Д.Р., от вкусностей пришлось отговориться отравлением и попивать чаек. Вечером дома ждал отвар и сок грейпа.
Под вечер началась ноющая боль слева впереди за нижними ребрами. Чтобы это могло быть?
День 4 ознаменовался хорошей погодой, прогулкой по городу, посещением выставки и приобретением телефона. Мысли и самочувствие были такими же светлыми, как и синее небо над головой.
Днем перебирала мешки с виноградом, стараясь не стрескать эту сладкую красоту. Часть пошла на выгонку сока, часть в дегидратор - буду делать изюм (ну и что, что с косточками?) Попутно принято решение по весне посадить кишмиш - он без косточек. Отвар с медом и лимоном пила периодически, все было нормально А вот вечером случилась большая печаль и далее события протекали под лозунгом "Давай сделаем глупость". На моих глазах любимый кот был сбит машиной И Спрашивается - куда делась моя решимость и ответственность - печаль была заедена макаронами и сладким бутербродом. Уже не помню, когда последний раз их ела, а тут как подменили. В общем - нажралась. Стыд мне и позор! Знаю ведь, что нельзя заедать неприятности, да и чистка насмарку.
В попытке почистить организм от съеденного выпила отвар сенны - получила несварение на весь следующий день, тяжесть и вздутие утром.
День 5
Вес 50 кг, опухшая физиономия, тяжесть в животе, расстройство и ...гость нашей программы - Г-н Жор! Днем боролась с ним отваром и ударным трудом в саду, вечером засиделась за компом и Жор нанес удар в спину - я объелась опять.

[kiori]

Недавно прочитала, что отсутствие влечения к противоположному полу (не путать с нестандартной любовью) является гипотиреозным нарушением. И ведь за 27 лет я так и не научилась любить, близость не доставляет удовольствия. Я не могу переступить за черту нежно-дружеских отношений. Так может и не надо? Может имеет смысл направлять любовь вовне - миру, природе, вселенной? Не этот ли урок нужно мне освоить?

[kiori]

7 ноября
Половина недели прошла спокойно, даже с плюсами.
Во-первых, на полуголодном режиме проходит сонливость. Увеличение активности пока не наблюдаю и усталость сохраняется, но думаю - это наживное. Мне уже хочется петь - это прогресс. Также улучшилось состояние кожи. Сухость еще есть, но на ощупь гораздо мягче (кремами не пользуюсь).
Похоже, я наркоман...пищевой (точнее булочный) Я на физическом плане могу наесться салатом или фруктами, но удовлетворение приходит со сладкой сдобой (но не всякой) Вывод? Хочу здоровье - надо заниматься головой...и погонять живность в себе.
Стала заниматься по системе Ниши, позвоночник требует внимания, да и написано, что подвывих одного из грудных позвонков влияет на работу щитовидной и поджелудочной желез. Озаботилась твердой подушкой под шею и деревянной пластиной на кровать (может просто перебраться на пол? :) окоченею ведь зимой) А пока достала тонкое покрывало вместо теплого - утром контраст между температурой под одеялом и темп-рой в комнате при открытом окне был меньше и вставалось легче. Ура!

[kiori]

18 ноября
Что-то пока отчетливых положительных моментов за эти 10 дней маловато. Петь начала и продолжаю - музыкой удается прогнать вялость и плохое настроение. Но надо найти причины этих состояний, а то пока борюсь с симптомами.
Состояние сонливости прогрессирует - при более-менее статичной работе или положении тела (стоя/сидя проваливаюсь в сон, из давнего прошлого вернулось самопроизвольное сокращение мышц при засыпании), стало побаливать ухо (в детстве воспалялось часто - видимо чистка там что-то растревожила).
Самое печальное - совершенно тормозит голова, приходится переделывать все по несколько раз, внимание, концентрация и запоминание на 0. А для моих профессий это смерти подобно.
Занимаюсь по Ниши - хрустят мои косточки и суставчики (надо поубирать соль?) Доску на кровать не нашла - но это не критично, пружин в ней нет, не прогивается. А вот валик шейный убивает - засыпаю на нем, под утро просыпаюсь от неудобства всей верхней половины тела, выбрасываю его и сплю уже абы как до будильника. То ли привыкнуть надо / то ли что-то делаю не так...

[kiori]

Сегодня понедельник - голодный день.
Утром до работы есть не хочется, состояние не очень комфортное - вчера переела на ночь. Было сильное искушение уже на работе выпить чай или кофе (в кофе люблю только запах), в надежде взбодриться. Но удержалась - кофе меня не бодрит и никогда не бодрил. А чай выпила мысленно. Сотрудники жуют булочки, у меня попыталось зародится желание ее сгрызть. Разобрала мысленно это желание - корней пока не нашла, а прогнала его представив как некомфортно мне есть в коллективе, да и булки в местном ларьке невкусные. А какой смысл тратить деньги, нарушать планы и ради чего - ? Поскорее запихнуть в себя булку, а она там комом ляжет.
Сильно морозило утром пару часов, потом ушло, даже руки к обеду потеплели.
К обеду сонливость отошла на задний план и притаилась. Сказалось и медитативное восприятие ее и ощущений на голоде, и фиксирование мыслей в дневнике, да и работу никто не отменял. Она теперь ощущается наполненностью и тяжестью в голове, особенно в районе затылка-шеи.
Стоит отметить, что полное воздержание от пищи психологически проще, чем очищение по Оганян - там через несколько часов после ложки меда и чая желание поесть печеностей сильно одолевало.

[kiori]

В целом день прошел спокойно. Работа, занятия с ученицей. Дома освободившееся от еды время потратила на поддержание чистоты (тоже в медитативном восприятии - мою посуду и кухню = очищение пространства и себя, концентрация на данном моменте). Концентрация сбивалась, но это дело наживное.
Вторник
С утра стакан чистой воды, потом на завтрак (7 утра) полчашки зеленого коктейля (вода, травы: петрушка, укроп, листья редиса, листья свеклы, звезчатка, пара листочков горчицы, фрукты: яблоко+абрикос) Из всей зелени аппетитнее смотрится звезчатка (мокрица) - свеженькая, зеленая, напившаяся земной влаги.
На обед будет чай с имбирем и ложка меда. Может чуть позже горсть семян тыквенных.
На ужин - салат из капусты. Ее порежу тоненько, добавлю кусочек лука-порея, белый перец и каплю тыквенного масла. Пишут, что при гипотиреозе капусту нельзя есть белокочанную. Но думаю, что если не часто (а у меня такой ужин только 2 раза в неделю) то можно. Уж очень вкусно. Если оголодаю, то позже будет чай и пара черносливин. Или без них.