Нарушение аппетита после голода

[Кристина]

После того, как я начала практиковать лечебное голодание, пошло нарушение аппетита. Теперь мне всегда хочется есть.

[Василий]

Голодание - первое дело чтоб поправиться.
Пройдет не мало времени, когда аппетит нормализуется.
И здесь много приемов и выбор пищи и физ упражнения и закаливания и просто - терпение.

[Кристина]

Сообщение от Василий

Голодание - первое дело чтоб поправиться.
Пройдет не мало времени, когда аппетит нормализуется.
И здесь много приемов и выбор пищи и физ упражнения и закаливания и просто - терпение.

Василий, может, расскажете об этих способах? Мой жор мешает мне работать. А с весом у меня все в порядке. Пока что. Но если прибавлю еще хоть киллограмм...

[Vatrushka]

>> После того, как я начала практиковать лечебное голодание, пошло
>> нарушение аппетита. Теперь мне всегда хочется есть.

Кристина, будете смеяться, но у меня было другое нарушение -- несколько месяцев после серии голоданий (недолгих, до 10 дней) вообще НЕ ХОТЕЛОСЬ есть, прямо заставить себя не могла. Потом прошло само собой, аппетит появился.

[Sreda]

Сообщение от Кристина

Теперь мне всегда хочется есть.

Возможно, просто в организм не поступает необходимое ему количество веществ. Нужно разбираться в рационе. Что едите, сколько? Например, не хватает какого-нибудь витамина, пока вы его не получите, организм будет изображать голод. Дайте организму то, что ему нужно, и он успокоится.

[Илья]

Сообщение от Sreda

Дайте организму то, что ему нужно, и он успокоится.

Чаще всего ему "нужно" прежнего:соли,тортика,сигаретки,водки(каждому свое)

[Илья]

Дело не столько в том,что человек употребляет,сколько в том,что усваивает.Если есть нарушения в ЖКТ(а они бывают у абсолютного большинства в период перехода)-усваивание нарушается.И что вы не пихайте в себя-может не помочь(а если поможет не через натуральный путь-значит просто прервали естесственный ход и скорее всего вернетесь к прошлым проблемам,пусть и в меньшей форме).
Терпение,правильный путь-и усваивание вернется,а с ним и аппетит нормализуется(говорю с личного опыта).

[Jseven]

Сообщение от Sreda

Сначала все равно возникает желание, что хочется чего-нибудь вкусненького!

Нет.
При остром дефиците витаминов, людям бывается хочется поесть лука и они его едят, как яблоки. Вряд-ли под чем-то "вкусненьким" вы подразумавали это.
Мы часто путаем потребности организма и свои прихоти.

[Sreda]

Сообщение от Jseven

Мы часто путаем потребности организма и свои прихоти.

Это уже другой вопрос - как их не путать!
А Кристине все равно следует налечь на свежие овощи и фрукты. Кто не согласен, пусть бросит в меня камень.

[Jseven]

Сообщение от Кристина

После того, как я начала практиковать лечебное голодание, пошло нарушение аппетита. Теперь мне всегда хочется есть.

Проблему вы обрисовали достаточно расплывчато. Но с теоретической точки зрения, противоречия здесь нет. Голодание в некотором смысле носит деструктивный характер. Активное восстановление, всех органов и тканей происходит после голодания. Организму требуется строительный материал. А так же увеличивается активность энергетических систем организма, которым тоже требуется сырье. Нам неизвестен ваш рацион питания. Но вы должны знать, что этот рацион должен быть насыщен в полном объеме. Нежелательно руководствоваться какими-либо жесткими ограничениями ( сидеть на одной капусте, соках или делать акцент на каком-то одном виде пищи). Вы должны здраво оценивать те продукты которые используете в пищу. Если у вас есть стремление отказаться от каких-либо заведомо нежелательных составляющих, не стоит пренебрегать этим стремлением. В то же время освободившиеся ниши должны быть заполнены другими продуктами. Организму в период восстановления после голодания в полной мере требуется и белок и углеводы и жиры и весь набор других необходимых веществ и микроэлементов.
Чувству голода стоит доверять, нужно насыщать тело, если оно того просит. В ваших силах выбирать как лучше это сделать, какую пищу использовать, чтобы организм восстанавливался полноценно и не испытывал дефицита.