|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
Вес 91, рост 177. Хотелось бы сбавить килограмм на 6-8. Работа сидячая. Сегодня начал прогулки по утрам. Встал в 04.30 сделал зарядку и пошел гулять. На улице легкий снежок
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
К вечеру потерял кг веса
![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (27-10-2015),
marimosk (28-10-2015),
piumina (29-10-2015),
госпожа беладонна (02-11-2015),
Калинка (28-10-2015)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
Проснулся в 04.30 погулял 40 минут - 4 км.
Сделал зарядку, принял контрастный душ. Самочувствие нормуль. Кстати сон был прерывистый но видимо глубокий потому что проснулся легко. Чувствуется что дыхание стало медленнее и спокойнее. Во время прогулки слушаю аудиокнигу Робина Шармы - "Монах который продал свой феррари". |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (28-10-2015),
piumina (29-10-2015),
госпожа беладонна (02-11-2015),
Калинка (28-10-2015),
Княженика (12-04-2018)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Проснулся в 04.00 переставил будильник на 04.30 и дальше спать. Уснуть не смог, встал, пошел гулять. Около 40 минут. Вес 87.3 кг. Чувствую себя бодро и нормально, никаких признаков интоксикации, может потому что еще рано, а может потому что летом 2015 в августе в начале отпуска я весил 99 кг. Решил сбросить вес и начал ежедневно делать аэробную гимнастику "Shaun T - INSANITY Deluxe Edition" был опыт в 2013 году (сбросил 11 кг за 1 месяц). К концу отпуска стал весить 89 кг. При этом отмечу, что за режимом питания следила моя супруга, она скачала с сайта Малышевой сбалансированную программу питания и готовила в соответствии с ней. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, кефир. Пробовал ту же самую зарядку в 2014 году но без изменения режима питания - результат был в два раза хуже -6 кг. Раз уж цель в 48 часов достигнута, и не испытываю чувство дикого голода, решил поставить новую цель - проголодать 5 суток. Пожелайте мне удачи ![]() |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (29-10-2015),
piumina (29-10-2015),
госпожа беладонна (02-11-2015),
Джек-лентяй (04-11-2015),
Калинка (29-10-2015),
Княженика (12-04-2018),
Люсико (24-11-2015)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Вчера с работы вернулся в 00.30 т.е. уже сегодня ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
госпожа беладонна (02-11-2015),
Джек-лентяй (30-10-2015),
Калинка (03-11-2015),
Княженика (12-04-2018)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Вес 85.6 кг. Утренняя прогулка опять сорвалась, пришлось вчера работать до 02.00. Лег поздно, но зарядку и контрастный душ сегодня сделал все равно. Ощущение нормальное. Кажется что ноги прохладные. Еще наблюдение: один зуб спереди так противно начал реагировать на холодную воду, а сейчас ноль эмоций, видимо и вправду от кариеса тоже помогает избавится этот метод ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (31-10-2015),
госпожа беладонна (02-11-2015),
Джек-лентяй (31-10-2015),
Калинка (03-11-2015),
Княженика (12-04-2018)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Вес 84.0 кг. Самочувствие отличное. Все-таки решился на кружку эсмарха, раньше ни разу не делал. Вначале противно было и неприятно, зато потом такая легкость наступила ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
госпожа беладонна (02-11-2015),
Джек-лентяй (04-11-2015),
Калинка (03-11-2015),
Княженика (12-04-2018)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
Вес 82,8 кг. Столько не весил с третьего курса института. Самочувствие нормальное, кажется что воздуха немного не хватает. Работа офисная, к тому же сегодня пропустил прогулку, проспал лишнего. Зато зарядку сделал. Необходимо отметить, что ноги больше не мерзнут и вроде появился румянец на лице. С работы пришел поздно в 01.00 не знаю как завтра рано встать на прогулку. Пойду спать, всем удачи и мне тоже.
__________________
Мой дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22165 Обсуждение дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22166 |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#9 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ
Вес 82,2 кг. Самочувствие отличное, правда иногда штормит при резких подъёмах. Сегодня поймал себя на мысли, что при виде еды у меня не начинается повышенное слюноотделение и я не начинаю представлять как я ем различную еду. Даже смог покормить детей супом без каких-либо соблазнов и дурных мыслей ![]()
__________________
Мой дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22165 Обсуждение дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22166 |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
Джек-лентяй (04-11-2015),
Княженика (12-04-2018)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Сибирь
Сообщений: 90
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 270 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание. Цель 48 часов
ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ
Вес 81,4 кг. Прилично штормит при резком подъеме из положения лежа. Самочувствие отличное. С утра прогулка 4 км по свежему снегу ![]()
__________________
Мой дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22165 Обсуждение дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22166 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ВетаЛь спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (12-04-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день! | ВетаЛь | Архив | 45 | 26-03-2016 14:04 |
первое голодание, в планах 21 день | greene | Архив | 5 | 12-03-2015 06:52 |
Первое голодание.Планируют 14-21 день. (21 день) | Caterina Ghezz | Примеры длительных голоданий | 82 | 10-05-2014 05:35 |
Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало( | Red Kat | Примеры успешно проведенных голоданий | 38 | 14-06-2013 00:02 |
Первое обдуманное голодание (21 день) | raksanochka | Примеры длительных голоданий | 28 | 05-07-2009 18:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|