Избавление от лишнего веса голоданием

[afroditasea]

Я начала сухое каскадное голодание с целью убрать лишний вес, которого накопилось много и никакие диеты не помогли его убрать.
Проблем по здоровью критических нет, холестерин повышен и сильно, проходила весной комиссию на водительские права ( меняла), и наверное в связи с этим периодически были сильные головные боли.
С 2002 года была вегетарианкой, но не строго, рыбу, яйца, молочное ела.
В 2013 году с конца лета решила перейти на строгое сыроедение, с целью перейти на праноедение. Не получилось. Наверное я не была готова , хотя насмотрелась роликов о праноедах и думала что получится.
Стали сильно лезть волосы, истончились десна и зубы реагировали на все буквально и стали шершавые, думаю что слезла эмаль. И сильная слабость. Я перепугалась и в декабре 2013 года стала есть мясо, потому что получается что тело съело белок, чтобы как то продержаться. Примерно через месяц эмаль на зубах восстановилась, но десна так и не стали такими как раньше. Т.е. остались опущенными. Ела мясо до декабря этого года. За тот период период, что ела мясо. периодически были сильные головные боли. Да и мясо не ела с удовольствием, а только для того, чтобы восстановить белок в организме.
В декабре вспомнила о СГ, я раньше была на СГ, но давно и легко переносила СГ.
Конечно мясо, что осталось ( кормила мужа, улетел в рейс на полгода) все же потихоньку доем, его осталось мало, но после этого решила есть каши, овощи, фрукты.

Начала СГ с весом 80 кг
06.12.15 Первый день СГ - прошел нормально

07.12.15 Ела : Блины, котлеты свинные

08.12.15 Хотела поголодать. но не могу, не надо было есть котлеты, буду на кашах
Каши: манная, пшеничная, пшенная
Взвесилась, 79 кг, ушел 1 кг.

09,12,15 День второй СГ : прошел нормально

10,12,15 Ела :Мандарины. яблоки, коктейль соевый с ягодами, рис, квашеная капуста
Взвесилась, вес 77 кг, ушло 2 кг.

11,12,15 День третий СГ: прошел нормально

12,12,15 Ела : Мандарины 2 шт, каша из геркулеса со слив . маслом, 6 тонких блинчиков на сыворотке со сметаной и вареньем, кофе с молоком,коктейль : кефир, соевый йогурт, клубника, грецкие орехи

После третьего дня на СГ поняла. что могу и больше не есть. Потому что чувствую себя нормально при СГ и на следующий день, когда ем, дикого голода нет, но переедаю. Потому что хочется и того и другого.
Поэтому решила дальше каскад 2/2. Завтра тоже буду есть. А потом 2 дня СГ.
Тем более. что наготовила и капустный квас и настой овса нелущеного и настой из пшена для избавления от песка в почках. Не проверяла, но наверное там не все в порядке.
И получается что с тот один день при каскаде 1/1 не знаешь. то ли есть, то ли пить и ничего толком не пью, а пить все же надо побольше.
Все таки правильно я решила голодать 2 через 2, а может и 3 через 3, как получится. Сегодня обожралась, по другому не скажешь. Тяжело в желудке, хотя я не сказала бы что съела много, но пила мало, не помещается.
Так что дальше, в дни когда буду есть, первый день буду по возможности пить ну и фрукты еще, на второй что то существенное. Конечно как получится, но буду придерживаться этого варианта.

[afroditasea]

12,12,15 Ем : Мандарины, каша из геркулеса со слив . маслом, блинчики на сыворотке со сметаной и вареньем, кофе с молоком

13,12,15 Сегодня ем , вес не изменился,так же 77 ( ушло 3 кг), но я и не жду больших отвесов, для моего организма это нормально, идет закрепление веса. Получается в день минус около полкило. Завтра снова СГ попробую 2/2.
Блины на завтрак позволила. потому что тянет на блины. Долго себе запрещала, сейчас решила позволять себе такую еду пока не наемся, потом буду стараться больше сырой еды есть.
Просто организм измучен диетами и решила не вводить его в шок, тем более, что СГ это тоже испытание.

Ем : Овсяный квас, Кофе с молоком , 2 блинчика со сметаной и вареньем
Капустный квас, коктейль : кефир + соевый йогурт + клубника.
Салат : редька черная + морковь + сельдерей . Каша из геркулеса.

[afroditasea]

14,12,15 Собралась на 2 дня СГ

15,12,15
2 дня СГ не получилось , вчера вечером чувствовала себя не очень хорошо ,а ночью болели нижние десна и голова, решила все же продолжить каскад 1/1, пусть организм привыкнет к такому режиму. Тем более, что последние 2 года измучен разными диетами .
Сегодня ем как всегда. Мучное конечно нежелательно. но я так долго себе отказывала в этом, готовила блины мужу . а сама не ела. Так что решила поесть, пусть мой организм поймет, что я могу себе позволить то, что хочу. Главное что не хочет мяса, и даже рыбы.
Собью охотку, потом перестану есть блины. Тем более что они не калорийные, на сыворотке.

[afroditasea]

16,12,15 5-е сутки каскадного СГ 1/1.
Весь день было чувство голода, но не сильное. Голова не болела, чувствовала себя нормально. И десна уже почти не болят, мне кажется что это помогает голод.
Возникают конечно мысли поесть или попить, но такие слабые, сразу переключаюсь на что то, стараюсь себя занять постоянно разными делами. Дальше будет легче.
Решила все же месяц быть на каскаде 1/1, организм привыкнет к такому режиму и потом будет легче и более длительные СГ. Кажется привычка создается за 21 день.

[afroditasea]

17,12,15
Сегодня ем правильно, геркулес, замоченный с вечера в кефире;
Салат, много: листья салата, огурец, сельдерей.
Еще глазунью из 2х яиц, но думаю это не так страшно, не блинчики же. Захотелось яиц, давно не ела. Каппучино с 4-мя финиками, хурма.
К вечеру появилась слабость. Но все равно, завтра голод.
Всю ночь сильно болели зубы с правой стороны, вверху и внизу и ухо правое. Скорее всего это не зубы, а ухо. Это началось летом, но было редко, а с голоданием процесс видно обострился, надеюсь, что идет излечение. Утром прекратилось и после обеда снова и очень сильно, только к вечеру стало легче. Если не будет улучшения, придется после Нового года идти на длительный срок, потому что терпеть очень трудно, а в больницу не пойду. Но до Нового года по любому 1/1, пусть мой организм привыкнет к тому, что еда не каждый день.

Десна так и не восстановились после неудачно попытки перейти на строгое сыроедение. Почему и стала есть мясо, которое не ела 12 лет. Потом пила всякие витамины, но это не помогло. Почему и вспомнила про СГ, тем более, что уже через это проходила. А прочитав результаты здесь на форуме, вдохновилась и поверила, что все получится. Есть надежда, что все же СГ поможет, буду идти до победы. Пока не приведу себя в порядок и здоровье тоже.

[monoed]

Сообщение от afroditasea

Еще глазунью из 2х яиц, но думаю это не так страшно, не блинчики же. Захотелось яиц, давно не ела. Каппучино с 4-мя финиками, хурма.
К вечеру появилась слабость. Но все равно, завтра голод.

afroditasea, мне кажется это из-за фруктозы и глюкозы. Если не потреблять углеводы кроме разве что утреннего геркулеса, но оставить жареные яйца (а за одно масло и сыр), то организм не будет надолго выходить из процесса жиросжигания. Фрукты способны перечеркнуть все усилия.

[afroditasea]

Сообщение от monoed

afroditasea, мне кажется это из-за фруктозы и глюкозы. Если не потреблять углеводы кроме разве что утреннего геркулеса, но оставить жареные яйца (а за одно масло и сыр), то организм не будет надолго выходить из процесса жиросжигания. Фрукты способны перечеркнуть все усилия.

Согласна. Питание сумбурное. Вообще то в идеале я хотела придерживаться сыроедения и фрукты только в коктейле зеленом. Но пока срываюсь. Сейчас зима и все равно надо витамины, поэтому фрукты буду есть, но и еще каши. Или замачивать или варить, как придется. Просто давно не голодала и сейчас идет привыкание и в дни, когда ем, хочется все и сразу, но это скоро пройдет.
На каскаде 2/2 будет легче.

[afroditasea]

18,12,15 6-е сутки каскадного СГ 1/1
Состояние в целом нормальное, и небольшая слабость. Днем стали снова сильно болеть , так и не пойму что это , десна или ухо с правой стороны, было ужасно, но терпела. Дело в том, что когда я ем, такого нет, так что получается в день голода процессы обостряются. Мне кажется, что организм начинает процесс исцеления, который идет через обострение. Уже вечер, но до конца не прошло, но проходит, то становится легче.
Если так будет дальше, придется идти на более длительный срок, чтобы убрать все это.

[afroditasea]

19,12,15
Утром взвесилась, наконец то еще минус 1 кг.
Видно мой организм привык к такому режиму и решил не накапливать ресурсы.
Утром выпила воды и почти сразу пожалела. Потому что чувствовала себя хорошо и могла бы еще сутки поголодать, но раз выпила воды, пришлось есть. Голода сильного нет, аппетита тоже. Наверное я уже готова к более длительным голоданиям.
Что интересно, в дни , когда я ем, пить не хочется и пью мало, решила себя не заставлять, значит моему организму не надо много воды.
Ела сегодня геркулес, замоченный в кефире 1%; коктейль :соевый йогурт с фруктами; кофе с молоком, каша гречневая.

[afroditasea]

20,12,15 7-е сутки каскадного СГ 1/1
Самочувствие нормальное весь день .