Длительное голодание, минимум 21 день))))) а там посмотрим.....

[Бусенка]

Привет всем!!!!!
На самом деле моё голодание началось 1 сентября. Опыт голодания есть. Ежедневный, трехдневный, 7-ми дневный и 10-ти дневный. По какому методу я голодала - понятия не имею))))). Пила воду и все. Выходила на соках тоже количество дней, что и голодала. Самочувствие отличное. Настрой серьезный. Взвешиваться буду по утрам.
Итак мой рост 170 см
Вес:
1 день - 68,8 кг
2 день - 67,2 кг
3 день - 66,5 кг
4 день - 65,9 кг

Итак поехали)))))!!!!!

[Бусенка]

День 5. Вес - 65,4 кг. Отвес 0,5 кг/3,4 кг

Самочувствие прекрасное. Тут важный момент все таки изначальный настрой! Ой как это важно! И безусловно цель! Даже правильнее сказать, изначально формируется цель, а настрой - это путь для её достижения! Лично для меня приход к голоданию произошёл из-за банальной цели - похудение. Физкультура в течение моей жизни, при всех моих стараниях и желаниях с ней подружиться, проходит мимо. Точне все виды регулярных тренировок в специально оборудованных залах. А вот все что спонтанно, например на отдыхе, тут тебе анимация предложит потанцевать и акваэробику, или волейбол, или бадминтон, теннис, игровые формы - это да. В обычной жизни все тоже самое. Хорошо идут также длительные прогулки по лесам и горам, а также плавание. Нсли только это не систематизировано))))). Как только скажу себе - все, по понедельникам плаваю - я точно этого делать не буду)))). Но это моё. Не привязывайтесь. Хотя знаю я такая не одна. Продолжим. Похудением была изначальная цель, но как только я первый раз поголодала 7 дней, открыла для себя, и другое. Все весом, канечно уходит, куда ему деться, но ведь ещё и организм отчищается. И после голодания ты становишься новой. Достаточно легко переходишь на более легкое питание. Не нравятся мне понятия эти - правильное питание))))). Правильное то, что просит твой организм сейчас. Я за природу и естество. После 1-но и 3-х дневных голоданий такого эффекта я сначала не испытала, а вот когда прошла 7 дней, моё отношение к тому, что я ем очень, подчеркиваю, очень постепенно стало меняться. Поэтому в данный момент цель - проследить от чего я смогу отказаться ещё. Не могу сказать, что из моей жизни навсегда ушло мясо. Оно есть. Но исключительно, если пригласили в гости или сама например делаю шашлык. Или плов. Случается это крайне редко, но отказывать себе пока в этой вкуснятине я не хочу.))))) жду когда это произойдёт само по себе. Так у меня произошло с курением. К питанию это канечно никакого отношения не имеет))))), но к засорению организма - самое прямое. Я курила 20 лет. И всегда говорила - курила, курю и буду курить. Никогда не пробовала бросить специально. Кроме беременностей. Дети у меня запланированные, поэтому заканчивала до и возвращалась только после окончания кормления. Не курю уже год. Само пришло. Очень естественно. Между 7ми дневным голодание и 10-ти дневным))))). Очень повлияло вкусовое отношение к данному процессу.
Поэтому очень жду окончания данного голодания! Выхода! И потом наблюдения за собой, что же мне не понравится))))).

[Бусенка]

День 6. Вес - 64,9. Отвес 0,5/3,9

Все прекрасно!!!!! Все по плану!!!!! Вес уходит, организм отчищается. Думала с утра сходить на тренировку, но утренне самочувствие - легкопошатывающее))))), мне помешало. Слабость есть немножко. Но в целом все хорошо!!!!!

[Бусенка]

День 7. Вес 64,4. Отвес 0,5/4,4

Самочувствие отличное. С утра есть легкая слабость, но заботы дня её быстро убирают. В целом все хорошо. Едем дальше))))).

[Бусенка]

День 8. Вес 64,4 кг. Отвес 0/4,4

О да и так бывает))))). Вес встал. Я такие дни называю - стабилизация. И по моим наблюдениям, когда вес стоит, хорошо уходят объемы. Возможно ещё пила мало воды. Это я уже перед сном поняла на самом деле. Тем не менее, неделя позади и это очень радует. С самочувствием все ок!!!!!

[Бусенка]

День 9. Вес 64,2 кг. Отвес 0,2/4,6

Сегодня с утра была жуткая слабость, но к обеду самочувствие нормализовалось. Думаю криз прошёл, а значит больших отвесов больше не будет. Ну и ладно))))).