ВСД помогите.

[Кекс]

Добрый день друзья! Мне 24 года, 1,5 года мучаюсь от всд.
Потеряла работу уже вторую. Ходила по всем врачам, итог депрессия запущенная, вдс. Как выкарабкаться не знаю.
Хотела бы начать перезагруз.
У кого был опыт голодания при таком раскладе? Не повредит ли?
Посоветуйте с чего начать и как организм поддержать?Сейчас осень к тому же.
Хотела бы начать с 10 дней голода, больше не смогу.
Вообще с чего начать, с соков, или витамины пить, каким образом поднять имунную систему и нервную поставить на место.Аппатия, потеряна цель, состояние такое что жить не хочется.

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Кекс

Не повредит ли?

Свое первое длительное я начал в сильнейшей депрессии. Думаю, не повредит

Сообщение от Кекс

Хотела бы начать с 10 дней голода

Лучше начать с чтения книги "Голодание ради здоровья" Николаева.
Ознакомиться с методикой голодания и необходимыми процедурами в течение голодания. Но у вас индекс массы тела маловат, недели голода хватит с лихвой.
Интересно, какой у вас гемоглобин и назначал ли вам врач анализ на железодефицит? Дефицит железа вполне может вызвать подобные вашему состояния.

Сообщение от Кекс

Вообще с чего начать, с соков,

К черту соки. Ешьте овощи и фрукты целиком. Овощи полезнее.

Сообщение от Кекс

витамины пить

Избыток некоторых витаминов не менее вреден для здоровья, чем их недостаток.
Откуда вы знаете, каких именно витаминов вам не хватает и в этом ли дело?
Самое лучшее - это наладить питание по режиму, и достаточное разнообразие еды.

Сообщение от Кекс

каким образом поднять имунную систему

Иммунитет - это сложная система. самое доступное и рекомендуемое в вашем случае - это физкультура(лучше всего командные игры- футбол, волейбол, все-таки бег в одиночестве для многих скучен ), правильное питание, режим труда, отдыха, приема пищи.

Сообщение от Кекс

потеряна цель

Люди и животные рождаются с основным инстинктом - инстинктом размножения.
Если нет цели, может, стоит довериться инстинктам?

Сообщение от Кекс

состояние такое что жить не хочется

Есть вещи и похуже смерти, но лучше умереть, пытаясь выжить.
Вы Такая молодая. Попробуйте найти хорошего психиатра
На сайте http://forums.rusmedserv.com/ можно проконсультироваться у неплохих врачей.

И попробуйте почитать тему http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4133
Страниц много, но начните. Не пожалеете

[byuzand]

Сообщение от Кекс

Сейчас осень к тому же.

Не к тому же, а как раз. Осень самый стабильный для организма период - организм набирается витаминов и солнца (вне зависимости от того что вы делали и если).

Так что голодание вам очень поможет - но заведите дневник на форуме и наберитесь позитива.

Уже на второй день голодания у вас настроение обязательно поднимется.