Сыроедение, срывы, пищевая наркомания, зависимость

[Ural]

Привет всем. Хочу поговорить на тему сыроедения, и обсудить её с сыроедами, имеющие какой-либо стаж.
Я практикую веганосыроедение больше 1,5 года, перелопатил тонну инфы, и вот какие выводы я для себя сделал:

* Да, это именно то, что нужно. Я чувствую себя на таком питании гораздо лучше. Начал ходить на спорт 6 раз в неделю вместо 3х, потому что было слишком много энергии. Сомнений никаких больше нет, я намерен питаться так всю жизнь, и меня уже не переубедить. Также это достаточно логично, то, что даёт природа - ешь и не обрабатывай, остальное не ешь. Я столько раз срывался и имел возможность сравнить старый и новый метод, что окончательно убедился в верности последнего.

* Углеводов нужно больше, чем белка. Вообще походу тема с белком раздутая. Когда я переходил, я для себя составил план перехода, который будет удобен мне, и всё началось с того, что я не варил каши, а проращивал. Утром, в обед и вечером у меня были проростки, с салатами, солью и всем остальным (белка много, чечевица, нут и т.п.). Этим летом, меня на проростки вообще не тянуло. Я ел куча фруктов и салат с помидорами, больше особо ничего не хотелось. Фрукты и овощи должны быть на первом месте. Также я ем сырой шоколад с мёдом (сам делаю), пью зелёный кофе, орехи, семена, водоросли и т.п. Ещё на такой углеводной летней диете на фруктах и овощах заметно увеличилась мышечная масса (с рег. тренировками, конечно), хотя вроде от белков должна расти...

* Алкоголь. Ну не идёт он на сыроедении, тупо салат с помидорами и вином ну никак не сочетаются. (если добавить соль и брынзу, то уже винище идёт на ура....)

Теперь по поводу срывов и наркомании.
За эти 1,5 года я регулярно срывался. Причём как - позволил себе что-то. и пошло поехало несколько дней ем варёнку, запивая вином, потом решаю что всё это плохо, поголодаю и опять. И так повторялось много раз. Причём КАЖДЫЙ РАЗ, когда я ел "нездоровую" пищу, я знал, что мне будет от этого плохо, и всёравно ел, запивая кефиром. И было плохо, и плохой запах сразу отовсюду, и я чувстовал, как всё внутри гниёт...

Вообще я подвержен зависимостям, последнее время сложно бороться и присаживаешься на разные вещи, в поисках удовольствия от жизни. 3 дня попить вино, и уже тянет сильно. С сигаретами тоже сложно бросить было.

Срывался я всегда на 3 блюда из варенной пищи. Остальные меня вообще не интересуют. Моя "наркота" - это арабский фалафель (как шаурма, только без мяса), мамалыга с брынзой и чесноком, и макароны с сыром. Брынза вообще беда... никак не отвязаться от неё. Если я срывался, то только на эти 3 блюда, и мог есть их каждый день. Один раз до перехода вообще полгода подряд ел макароны с сыром и кетчупом, ничего больше не хотел.

Каждый раз мне от этого плохо, и стоит переступить грань, как тормоза вообще не работают. Ну и переедание, конечно постоянно, даже сырой пищей (особенно с солью).

Последний месяц я решил отказаться от соли, перелопатив об этом кучу инфы. Сначала так себе, потом привыкаешь. Недавно сделал себе соль из водорослей - отличная тема. Переедать без соли стало сложнее. Если потом попробовать соль - кажется горькой, и не понимаешь, зачем её класть.

Недавно отголодал 7 дней, чтобы вычистить остатки фалафелей и брынзы, вышел, продержался 5 дней, потом забил и пошёл, купил фалафель. Причём было желание именно его съесть, ничего другого... это что-ж, старые бактерии требуют? Иду и думаю, как же мне передумать, что сделать, чтобы не пойти и не купить? и вот иду, и пытаюсь передумать... Теперь опять голодать... интересно, за сколько дней можно от него избавиться... Страшная наркота.

Я вот смотрю на всех этих людей, что в очереди стоят за быстрой едой, в супермаркетах... все наркоманы. Причём конкретные. Без соли и сахара просто умрут в страшных ломках. А без мяса и молока вообще нет жизни на планете. Мы живём в обществе пищевых наркоманов, которые даже об этом и не догадываются. И они не виноваты, просто так система строилась. Вспоминается картинка из фильма "Матрица", где Нео просыпается весь в щупальцах...

Слава богу меня хоть на мясо не тянет, уже 8 лет без него обхожусь и всё отлично.

Самые первые враги - это соль и сахар, в любых количествах. От них и продуктов, их содержащих нужно избавиться в первую очередь. Сахар ещё вреден, потому что отбеливается химарём. Если покупаете сахар, то берите неочищенный, коричнегого цвета. Я такой в квасы кладу.

В общем, вопрос серьёзный, как легко преодолеть пищевую зависимость, наркоманию, когда вокруг сплошные искушения, запахи, и все едят всё и смотрят на тебя как на ущербного?

Сколько по-вашему нужно дней голодать, чтобы избавиться от излишков варёной и молочной пищи?

P.S. Отвечать только в рамках сыроедения.

[Шаман]

Эдентично у меня тоже срывы,хоть от Социума свинтил. До вкусняшек далеко,дак на простой хлеб срыв.Могу за раз съесть буханку.РАЗ ПЛЮНУТЬ.Живу в своём доме один (Соседей нет,магазинов нет ,правда и здоровья тоже нет)да думается один кусочек и понеслось. Начнёшь с малого ,а наешься всего,ну да ладно значит всем тяжело. Я то всё спирал ,на одиночество (кто ж поедет подальше от города и здоровья нет,и годков уж 50,да и ЗОМБИ ЯЩИК не смотрю уж давно)Микрофлору кишечника видимо поменять нелегко.

[азия]

раз и навсегда не получиться
ведь это не от воли зависит
волевое решение в вопросах питания чревато
это такое воспитание себя
на основе моего опыта отказа от зависимостей:от более тяжелых зависимостей к более легким, и конечно, нужно составить иерархию зависимостей а от всего сразу не избавиться

[Ural]

да, возможно ступенчатый подход более подходящий.
Я просто максималист, хочу всё и сразу. Я думал, что отголодав 7 дней я инвестирую в отказ и буду помнить об этом, когда захочу что-то такое съесть. Но нет, это мне не помогло. Я пошёл и съел, и не мог остановиться. Конечно потом жалел, и знал, что буду жалеть, и сижу и думаю, сколько дней мне голодать теперь, чтобы опять всё вывести))) вот такой садомазохизм

[Лотта]

Ural, Здравствуйте! А вот мне кажется, что все зависимости в голове, и микрофлора тут не при чем. Вы во многом себе отказываете, вы себя наказываете, вот сознание и борется с вами. Надо тут с психикой работать, убрать значимость для вас этих срывов. Думаю стоит разрешить себе есть эту фалафель ну может быть раз в неделю, или делать один не сыроедный день, и не винить себя ни в коем случае.
Ну будете вы раз в неделю питаться не сыроедно, разве вы от этого не будете сыроедом, разве не будет меняться ваш организм, не будет очищаться? Все процессы очищения будут продолжаться. Не наказывайте себя голоданием. Разрешите себе иметь некоторые слабости. Иищите другие удовольствия для замены, может не пищевые.
Я заметила, что все апологеты здорового образа жизни на этом сайте именно так себя и ведут. Возьмите Василия, Илью, Гвоздя. Они много добились, но иногда позволяют себе слабости жизни, и не бьются от этого лбом об пол.
Извините, что даю советы, но вы же для этого тему создали. Удачи вам на вашем пути!

[Ural]

Лотта, благодарю за ответ. Я 2 года курил траву с утра до вечера, а потом ещё полгода бухал по 700 грамм 40% виски каждый день. Был сложный период и я вообще хотел покончить с собой, да вот только ребёнок удерживал от этого.

Знаете, хватит с меня уже этого всего) после фалафеля и вареной пищи мне плохо, тем более фалафель без айрана вообще есть невозможно) а остатки молока оочень долго, если вообще выводятся из организма.

После того раза пока не тянет. И даже есть брынза в холодильнике (семья употребляет), и я на неё уже холодно смотрю. Соль из водорослей помогает, видимо тяга именно к солёному.

Просто я в жизни столько раз ломался, что хочется найти уже стабильность какую-то, и жить по своей программе, не сбиваясь (подъем до рассвета, зарядка, спорт, обливание, баня, и т.п.) Потому что если я уже к чему-то пришёл, я включаю это в свою жизненную программу. Я убелидся, что вставать до рассвета - великая мощь, при которой даже лень не активируется, и я уже не могу откатиться назад и т.п.

У меня есть опыт бросания курить (сигарет и травы), бросать пить, мясо не ем 8 лет, и т.п. и всё это уже пройденные этапы. Вот хочу стать полностью независимым. Закалка какая-то всё-таки есть.

Моя проблема в том, что я не знаю меры. Даже если курить травку раз в неделю, то будет только польза, у меня так было, когда я жил в своей положительной программе. Просто если я переступаю черту, особенно в сочетании с депрессняком, то всё, тормоза не работают. Поэтому я навсегда решил завязать с алкоголем, сигаретами, варёнкой, солью и др. гадости.

А всё потому, что я пытаюсь уйти от себя, уйти от проблем, и не люблю и не принимаю свои поступки (по сути в жизни ничего хорошего и достойного не успел сделать). Самый сложный период в жизни (все эти запои и т.п.) пришёлся именно после рождения ребёнка, это самое обидное. Я собирался расходиться с девушкой, а она забеременнела, и я не мог смириться с этим, что мне придётся её терпеть. Хотя сейчас ребёнком доволен и очень люблю его, но живём уже отдельно...

Извините, что столько вылил всего, ну как-то так :)

[азия]

Ural, это круто
Ну я про то что ты избавился от курения и алкоголя, мяса
я вот бросала шоколад, кофе молоко и самое трудное мучное-булки и торты, на мучном срывалась два раза до булемии, теперь к шоколаду совершенно равнодушна, могу без кофе и мучного жить, но молоко... воду только с молоком пью, надеюсь, все таки избавиться и от молочной зависимости. А по поводу

(по сути в жизни ничего хорошего и достойного не успел сделать)

-это не тебе оценивать, такие вещи оценивают всегда другие,обычно те кому данный индивидуум служит, ребенок, семья. Уверенна, что твои близкие дорожат тобой, хотя бы потому что ради них ты отказался от своих зависимостей. Не многие на это способны. насчет раннего вставания я также солидарна, но для меня это возможно только периодами. А хотелось бы в норму.

[Ural]

По поводу шоколада и кофе. То, что продаётся - чистый яд. И съедобным это нельзя назвать. Я сидел на шоколаде активно, т.к. работа связана с мозгом, нужно было питание. Покупал по 2-3 риттерспорта в день, местное вообще УГ. Но даже риттерспорт и весь супердорогой швейцарский шоколад, на 50% состоит из сахара, а остальное из жаренных гмошных какаобобов. Ещё и нереально дорого.

Я купил сырые какао-бобы и сделал свой шоколад с мёдом, орехами и синим изюмом. Уже 3 года делаю регулярно. Вот это - настоящий природный продукт, который ПОЛЕЗЕН. Его много и не съешь, он штырит в 6 раз сильнее покупного. Это можно спокойно есть.

====

Кофе. Я пил чёрный кофе много лет, и потом решил отказаться, т.к. видел как плохо он влияет на меня после физических тренировок. Вымывает все микроэлементы, пить сильно хочется. Я отказался от него на 3 года, перешёл на дорогие китайские чаи (у нас есть магазинчик, там хозяин лично привозит всё).
Пуэр, белый чай. Просто отлично.
Потом мне подогнали пачку зелёного кофе, т.к. людям не понравился и они отдали мне...

Зелёный кофе - просто нежаренный, тот же кофе, в природном изначальном виде.
Первый раз попробовал - на вкус как пыль, никак не похож на чёрный кофе.

Но вот на второй и третий раз я почувствовал его вкус и как он действует. Это просто изумительно. Он мягко поднимает настроение, штырит долго и качественно, но мягко, в отличие от жаренного, который полчаса в коматозе. а потом спать тянет.

Я даже позволял себе пить на голодании его, и он просто отлично вписывался (30 дней по Оганян + зелёный кофе по утрам).

Хотя если выпить чёрный на голодный желудок, будет плохо.

Самое интересное - я завариваю его на 70-80 градусах, больше и не надо! Сохраняются все полезные свойства! В общем я открыл для себя по-настоящему этот прекрасный продукт... потом смотрю на эти кофемашины и извращения с молоком... и просто в шоке от всего этого.

Сейчас он мне кажется супер вкусным, и я каждое утро начинаю с шоколада с зелёным кофе! уже давно!

Если покупать немолотый - трудно перемолоть. Он твёрдый и сломал 2 советские кофемолки. Может поэтому и жарят его. В городе не найти, зато в интернете можно.

====

это не тебе оценивать, такие вещи оценивают всегда другие

После рождения ребёнка я просто ничего для него не сделал, 3 года потратил впустую, пробухал и прокурил, он даже редко видел меня, потому что возле жены я долго находиться не мог... задерживался в офисе. И чувствую себя виноватым перед ним...

Уверенна, что твои близкие дорожат тобой, хотя бы потому что ради них ты отказался от своих зависимостей

Они даже не вкурсе были, так иногда палили. Я это делал всё сидя сам в своём офисе... один. Они думали я работаю и стараюсь для них... Работа просто такая, много было времени свободного))

насчет раннего вставания я также солидарна, но для меня это возможно только периодами. А хотелось бы в норму.

Хотите немного мотивации? Мне помогла данная информация:
https://vk.com/topic-49784296_29576180

Я посчитал смещение солнечного времени по отношению к местному по ссылке http://torsunov.ru/ru/time-calc.html
Раньше просыпался в 4 по солнечному, сейчас в 3 (по местному получается 4). Главное - за 48 минут до *астрономического* рассвета, т.е. до 4 по солнечному.
Когда я начал практиковать это, лёжа прикованным в постели после 6 переломов, и в это время начал читать славянские настрои, я просто перестал есть. 15 дней. Не голодание, а просто я понимал, что я не хочу есть, мне хватало энергии. Потом я сбился с режима и начал есть. Это просто 2 огромные разницы, когда получаешь этот заряд от солнца, мозг работает в десятки раз быстрее. Очень вам советую попробовать. Ложиться в 21-22 по солнечному.

Будут вопросы - пишите :)

[Ural]

Насчёт мучного. Мука высшего сорта - чистый яд, т.к. там нет оболочки, зародыша, т.е. ферментов для расщепления. Чистый крахмал. Недавно я ещё узнал, что муку В/С делают ещё какими-то страшными молекулярными методами, в общем...

Рецепт такой. Просщенная пшеница, лён, зелень, специи. Перемолоть, выложить на протвень, оставить сушиться на солнце. Через сутки хлебцы готовы. Можно есть неограниченно, никогда не поправитесь!

Ну а с молоком, можно попробовать с маслами поиграться (пить по глоточку разных, или добавлять в салаты), на молоко тянет из-за жира и из-за опиатов, которые там содержаться в мизерных количествах. Думаю сырой шоколад и пуэр помогут в этом плане, чтобы не тянуло)

[Ural]

Мне тут пришла одна идея в голову... в общем думал я про эти бактерии, про старую и новую микрофлору, и то, что старые бактерии вызывают зависимость к вредным продуктам. Когда симбиотических бактерий больше, они подавляют патогенных. Ну я делаю 6-7 видов кваса, пью и всё отлично (моя тема о квасах: http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1040142)

Квасы в помогают заселять новую микрофлору.

В общем будете смеяться) Я вчера в день экадаши решил поголодать, и после касторки сделал себе клизму из смеси всех квасов, литра 3 залил очень необычные ощущения, думаю бактерии сразу попали куда надо