Сухое голодание 2019 - начало 25 февраля

[vikadrozdovski]

Здравствуйте!

Вот и моя очередь провести голодание. Планирую сухое голодание с 25 февраля 2019 года. На сколько дней - ещё неясно. В идеале хотелось бы 9 дней, но буду рада, если выдержу для начала 5 или 7 дней.

[vikadrozdovski]

1 ДЕНЬ (68.8 кг)

Вес 68,8. Катастрофа. Мой нормальный вес - 59-60кг, весной и летом обычно 57.

Осенью сложилась очень стрессовая для меня ситуация и за зиму я набрала вот это. причем последние 4-5кг - без преувеличения за последние 7-10 дней, ещё недавно это было 64 кг.

Цель голодания - в первую очередь сбросить вес. Но вторичной и основной целью на самом деле является приведение в порядок гормональной системы.

Вчера смотрела много видео о голодании, читала много дневников. Поэтому сегодня мой план поменялся - хочу провести 7 дней сухого голода и 7 дней на воде.

[vikadrozdovski]

2Й ДЕНЬ. ВЕС 67,5 - МИНУС 1,3 КГ ЗА СУТКИ И ОТ ИЗНАЧАЛЬНОГО ВЕСА

Вчерашний день выдержала с большим трудом. Сделала несколько глотков чая. Поэтому лечебно полноценным вчера сухой голод наверное считать нельзя, но зацикливаться на этом не буду, чтобы не терять мотивацию. Отвес в 1,3 кг уже радует.

Сегодня чувствую себя более мотивированной продолжать. Цель - продержаться неделю на сухом. До понедельника. И там уже 7 дней на воде, но подумываю даже что может быть 7-10 дней.

[vikadrozdovski]

3Й ДЕНЬ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ - ВЕС 66,2КГ - МИНУС 1,3КГ ЗА СУТКИ И 2,6КГ С НАЧАЛА СГ

Состояние нормальное. Результаты радуют так, что продолжаю. Настроение (из-за ухода веса) отличное.

[vikadrozdovski]

4Й. 5Й ДНИ - МНОГО ПИЛА ВОДУ

Поэтому отвес был за два дня только 500г. В выходные -то есть 2 и 3 марта сейчас голодание останавливаю по семейным обстоятельствам. В понедельник начну снова.

Из-за того, что отвес в "водные" дни был очень маленький и голод даже вообще не чувствовался, в смысле его эффект, с понедельника (4 марта) делаю 5 дней только сухого голода. Видимо, каскады лучше делать когда уже более-менее в форме.

[vikadrozdovski]

Так как на завтра - 3 марта - у нас никаких едательных семейных мероприятий нет, не вижу, зачем откладывать следующий этап/голодание до понедельника, начну снова завтра. Второй тур.

[vikadrozdovski]

Возвращаюсь сегодня. Всё-таки новый голод решила начать с понедельника, сегодня уже об этом жалею, что потеряла один день.

ДЕНЬ 1Й
ВЕС 68КГ

Вес 68 кг. По сравнению с прошлым понедельником - тогда было 68,8 кг. То есть неделя коту под хвост, а изменений почти никаких. Ужас. Но хорошая наука.

[vikadrozdovski]

Подходит к концу первый день. Перенесла достаточно легко, хотя мыслишки сьесть что-нибудь вкусное, конечно же, были. Постараюсь лечь спать побыстрее (сейчас 19-09), часов в девять-десять. Чтобы побыстрее проснуться с отвесом ))

От себя добавлю, что конечно важно очистить кишечник перед началом. В прошлый понедельник я этого не делала, понадеялась "на природу". Несмотря на то, что я не ем тяжелой пищи и так далее, фактически не ем мяса, в этот раз, когда я вчера выпила слабительное, и сегодня утром облегчилась полностью, голод переживается легче.

К счастью, ничего не пила даже вообще. Терплю.

[vikadrozdovski]

2Й ДЕНЬ СГ
ВЕС 66,5 КГ - ОТВЕС ЗА СУТКИ 1,5КГ - С НАЧАЛА СГ 1,5 КГ

Встала нормально, чувства голода нет, продолжаю дальше. Надеюсь, что сегодня будет легче, чем вчера.

[vikadrozdovski]

3Й ДЕНЬ СГ
ВЕС 65,8 КГ - ОТВЕС ЗА СУТКИ 700Г - 2,3КГ С НАЧАЛА СГ

Отвес маловат, но нормально. Продолжаю.