|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
01-09-2021, 11:01 | #1 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Приветствую, форумчане) Хочу завести свой дневник, чтобы поделиться опытом и для собственной самоорганизации. Сейчас на 3м дне СГ. Чувствую себя настолько нормально, что есть соблазн поголодать еще пару дней. Но все-таки это первый опыт и завтра буду выходить) Из целей: 1. интересен такой новый опыт 2. попытаться сбросить лишний вес 3. иногда немного беспокоят суставы бедер, надеюсь улучшить ситуацию СГ; серьезных хронических болезней нет.
|
5 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
Imalin (03-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (01-09-2021),
Александр66 (06-09-2021)
|
01-09-2021, 11:02 | #2 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Первый день прошел легко и просто. В прошлом иногда практиковала суточные питьевые голодания, но ощущения даже легче. Но присутствует психологический дискомфорт. Так как очень привыкла к кофе с утра, чаи гонять в течение дня, что-то пожевать... Энергия и работоспособность в норме. Слабости нет. За сутки -1,4 кг. Конечно для меня это очень воодушевляющий результат, потому как в последнее время очень туго худеется. Понимаю, что вес уже на выходе пойдет в плюс, но, надеюсь, что обмен веществ хоть немного разгонится)
|
5 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
Nadezda-leto (01-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (01-09-2021),
Александр66 (06-09-2021)
|
01-09-2021, 11:02 | #3 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
мой рост 160, вес перед СГ 75 кг. Еще два года назад весила 55, это мой идеальный вес. Но вот как-то расслабилась, махнула на себя рукой и плюс возраст уже наверное😔... теперь не могу смотреть на себя на фотках и видео😆
|
6 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
Nadezda-leto (01-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (01-09-2021),
Александр66 (06-09-2021),
Сергеев (01-09-2021)
|
01-09-2021, 11:03 | #4 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Второй день - самочувствие тоже удовлетворительное, но периодические местами сильные головные боли, но это стандартная побочка для меня, даже если просто на диете сижу. Слабость периодическая, сонливость повышенная и слюноотделение. Моча светлая.
за 2е сутки - 1,3 кг (общая потеря веса - 2,7 кг) |
6 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
Nadezda-leto (01-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (01-09-2021),
Александр66 (06-09-2021),
Сергеев (01-09-2021)
|
01-09-2021, 11:04 | #5 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Завтра с утра сделаю итоговое взвешивание.
Сегодня 3и сутки, самочувствие супер, голова не болит, может потому что с утра) Сходила в колледж с малыми на линейку, прогулялась, делаю обычные дела по дому, но без фанатизма, все-таки осторожничаю. |
8 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
Imalin (03-09-2021),
Nadezda-leto (01-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (01-09-2021),
Александр66 (06-09-2021),
Александр66 (06-09-2021),
Сергеев (01-09-2021)
|
01-09-2021, 11:05 | #6 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Продумываю дальнейшую стратегию пищевых пауз. Хочу попробовать частые интервалы СГ. 3дня СГ/2-3 дня выход/1-2 дня обычная легкая пища. Примерно недельная схема. Конечно буду смотреть по самочувствию, но уж очень мне понравилось, хороший результат на весах и самочувствие гуд. Если получится сбросить вес, полностью не буду отказываться от СГ, в любом случае 1-2 суток в неделю для меня это необходимость.
Итак, завтра выхожу, планирую воду и сыворотку. На следующий день арбуз. С понедельника - снова 3 дня СГ. |
9 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (01-09-2021),
Imalin (03-09-2021),
Nadezda-leto (01-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
RainyDay (15-10-2021),
winema (01-09-2021),
Александр66 (06-09-2021),
Сергеев (01-09-2021)
|
01-09-2021, 16:56 | #7 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Лучше после СГ переходить на ВГ. Тогда потеря веса будет более ощутима и вреда для здоровья меньше. На коротких СГ вес теряется во многом из-за опорожнения ЖКТ и потери жидкости, а это потом быстро восстанавливается..
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
05-09-2021, 05:24 | #8 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Всем доброе утро! Вес с утра 72 кг. На выходных, как и планировала, питаюсь в легком режиме. Вчера это было - завтрак: несладкий кофе; обед: борщ; ужин: кусок отварной курицы; перекусы: чай с медом, арбуз, сливы, сок. Сегодня примерно такая же схема. Морально настраиваюсь на второе трехдневное сг.
|
5 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (05-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (05-09-2021),
Александр66 (06-09-2021)
|
06-09-2021, 05:53 | #9 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Всем здравствуйте! Сегодня начинаю второе 3-дневное СГ. Самочувствие хорошее, вес 72,2 кг.
|
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (06-09-2021),
matroskin96 (06-09-2021),
Nadezda-leto (08-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (07-09-2021),
Александр66 (06-09-2021)
|
07-09-2021, 05:52 | #10 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы
Доброе утро) У меня 2е сутки СГ. Все проходит спокойно и благополучно. Вес 71 кг (-1,2 кг) Периодически немного тянет низ спины.
|
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (07-09-2021),
matroskin96 (07-09-2021),
Nadezda-leto (08-09-2021),
Nicoleta (18-06-2022),
piumina (09-09-2021),
winema (07-09-2021),
Александр66 (08-09-2021)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое тёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы | Сливка | Основные дневники голодания | 5 | 01-09-2021 11:00 |
Первое трёхдневное голодание. | marakana67 | Архив | 1 | 22-01-2015 13:10 |
Регулярные посты при грудном вскармливании | Agnus Dei | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 15 | 09-01-2015 05:07 |
Голодание с целью похудеть и в дальнейшем стать сыроедом или что то в этом роде. | Ирина 211 | Архив | 65 | 31-05-2014 08:25 |
Первое! Работаю. Сроки не планирую, как пойдет.. | tzel | Архив | 23 | 02-06-2006 15:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|