30 дней водного или каскад

[Fikra]

Всем привет!
Поняла, что нужна поддержка, потому завожу дневник. Прочла свои прошлые дневники, вдохновилась.
Беру аскезу на 30 дней на воде и соках. И дополнительный мотиватор и польза (это я про аскезу).
Хочу 30 водного, но если будет сложно будут 7/7 вода/цитрусовые соки.
Через час сульфат и в путь.
Исходные данные
125.05.
В добрый путь! ��

[Fikra]

Закончился 1й день.
Заход получился с 3й попытки.
Самочувствие норм. Достаточно легко зашла.
Смотрим дальше.

[Мотовилов]

По лунному календарю удачно зашли. Я тоже с третьей попытки в 1990-м. Возможно, в такой же день.

[Fikra]

Сообщение от Мотовилов

По лунному календарю удачно зашли. Я тоже с третьей попытки в 1990-м. Возможно, в такой же день.

Я думаю очень связано. Хотя в голове было убеждение, что легче на убывающей.

Рада вам в своем дневнике!!
Уже не один тихо мам с собой веду беседу

[Fikra]

2-й день прошел норм.
Отвес 1.5кг.
Прошла 7500 шагов, порисовала.
Сделала мотивационную таблицу по кг. В моем возрасте вроде бы рост минус 100 - норма)). Доберусь, взгляну. 50кг лишнего готовы уйти.
Работаю разными методами психологическими с телом. Смотрю что больше помогает.
За 15 лет наблюдений роста веса поняла что в моем случае ТОП 2 причины:
1. Механизм защиты. Например: Авария (+30кг за мес), попадание в ситуацию психологического насилия (+27 кг за мес).
Сбрасывать так легко помогает только голодание. Но на стрессе и зайти в него не могу.
2. Длительные тяжелые жизненные ситуации (когда напряжение зашкаливает несколько недель, месяцев) - набираю медленно, но верно. Могу даже практически не есть и набирать.

[telec]

Добрый вечер, Fikra! А я с 3 марта зашла в сухой каскад 1х1, пока нормально, но посмотрим, как пойдет. После первого дня СГ ушла вода, килограмма полтора, теперь по 250 г . Но лишнего веса нет. Буду за Вами наблюдать и поддерживать) для меня водное сплошное, конечно, тяжелее.

[Fikra]

Сообщение от telec

Добрый вечер, Fikra! А я с 3 марта зашла в сухой каскад 1х1, пока нормально, но посмотрим, как пойдет. После первого дня СГ ушла вода, килограмма полтора, теперь по 250 г . Но лишнего веса нет. Буду за Вами наблюдать и поддерживать) для меня водное сплошное, конечно, тяжелее.

Добрый вечер, telec! Рада вам и благодарю за поддержку . ;-). Зайду в гости.
Желаю вам хорошего движения к цели. Сухого был опыт 11 дней. Вода потом как еда;-) . Мне сложно каскадами короткими. Марафонец, а не спринтер больше.

[telec]

Сообщение от Fikra

Сухого был опыт 11 дней. Вода потом как еда;-)

11 дней СГ это подвиг) здоровье прсле него улучшилось долгосрочно или нет? У меня есть дневник, но я дввно туда на заглядывала) а каскад не публикую, вдруг сойду)
Напишу потом о результатах в своем дневнике. Но еще долго идти))

[Fikra]

Сообщение от telec

11 дней СГ это подвиг) здоровье прсле него улучшилось долгосрочно или нет? У меня есть дневник, но я дввно туда на заглядывала) а каскад не публикую, вдруг сойду)
Напишу потом о результатах в своем дневнике. Но еще долго идти))

Добрый вечер! Поняла, почему не нашла вас. Удачи в пути
Меня напугали уплотнением в груди, надо было обследоваться. Но я и врачи в разных реалиях. Я зашла на СГ. То, что прощупывалось - рассосались. В остальном все отлично. Я могу сказать, что даже мое несистемное голодание (я не захожу в длительное ежегодно и давно уже не практикую 48 часов/неделю) дало очень много. И я здорова. Только тема веса. Но это психологическая история больше. Любая агрессия или намек на насилие или отсутствие поддержки - тело начинает строить защиту. Это связано с детством и с того времени и работает. Если я в ресурсе и состоянии на терапию зайти в эти моменты - вес не приходит. А если упускаю момент, то уже приходится работать с чем есть.

[Alenoys]

Сообщение от Fikra

1. Механизм защиты. Например: Авария (+30кг за мес), попадание в ситуацию психологического насилия (+27 кг за мес).

Ого, 30 кг за месяц? Это получается плюс 1 кг в день. А что же нужно такого съесть, чтобы столько прибавлять. А может быть всетаки есть какие-то проблемы со здоровьем? Как у вас с щитовидкой?
Желаю вам удачи. Настрой у вас боевой!