Голодный экспромт (12 + 7 СГ)

[kinderon]

Итак, пошли 7-ые сутки.
О причинах, кратко - 8-ого апреля был день рождения знакомой. Перебрал спиртного. Воскресенье, 9-ого апреля весь день лежал, организм отказывался принимать пищу, мгновенно отторгал. Часам к 7 вечера все таки усвоились макароны по флотски (как потом оказалось, лучше бы не усвоилилсь). Часам к 11 вечера было принято решение голодать, сколько выдержу, желательно до очищения языка.
Опыт. Первый опыт датируется маем 2005 года. Воодушевленный информацией о чудодейственной силе голодания решил голодать. Проголодал два дня. При этом, по глупости и незнанию, испытывал себя - сидел на работе рядом с тарелкой заманчивой еды. На третий день утром вышел - неудачно, поел будербродов с сыром и запил кефиром. Обедал полноценно вечером дома отметил шампанским победу ЦСКА в УЕФА. На следующий день на работе похужало, весь день болел живот и рвало. Ситуация не улучшалась. Вызвал скорую, отвезли в больницу. Ночь прошла тяжело, очень высока температура и боли. Хотели резать. Но к утру полегчало, хотя темпеатура сохранялась еще весь день. Через неделю отпустили. После этого мысли о голодании не оставил - здраво оценив ситуацию, понял что поступил очень глупо, когда выходил.
Начал искать и читать литературу, бумажную и в интернете. Прочитал Брегга. Все хорошо, но что-то не то - как-то просто все. И эти рекомендации с мочой - кристаллы там вроде... Неуверен что это кристаллы шлаков, скорее всего из-за перестройки обмена веществ выходят микроэлементы, витамины, излишки солей. Но наглядно - в качестве моральной поддержки человека вполне годится. Почитал Малахова. Понравилось то, что предоставляет очень хороший обзор других авторов и дает свои комментарии, на основе личного опыта. Что не очень понравилось, так это излишняя, на мой взгляд, концентрация на полевых формах жизни. Не то чтобы я такой ортодокс и атеист, но он просто похоже разработал свою собственную теорию этой полевой формы жизни, смешав воедино многие источники. В общем, слишком много этого просто, и причиной и целью ставит именно очищение полевой формы жизни. Я не против, но мне уныло читать его эту самую теорию всего. А что касается практических рекомендаций - все грамотно на мой взгляд, и опять же очень много материала из других авторов.
В целом я полагаю себя достаточно сильно уже теоретически подкованным в этой области.
Далее, продолжить практику решил в феврале 2006. Решил начать с малого - 36 часов раз в неделю. Вечером легкий овощной ужин, второй день голод, третий день утро салат из капусты с морковью. В обед - салат и суп. Ближе к концу рабочего дня источник ненасыщенных углеводов - гречка или другая каша. Потом спортзал. Кстати, был удивлен тем фактом, что проив ожидания сил в день выхода из голода было вдоволь, хотелось горы свернуть. После спортзала белково-углеродный ужин. Икра трески, три яйца, овощная смесь (гавайская), куриная грудка. Таким образом проголодал три раза. Самочувствие было всегда хорошее, первый раз есть не хотелось, второй раз пришлось проявлять волевые усилия, третий по накатанной.
В марте, в связи с большими перепетиями в жизни это дело забросил, как и многое другое. Но не забывал - продолжал читать литературу. Намерение росло и крепло. Оставалось определиться со временем. Но получилось экспромтом, как писал выше.

-----

Как это шло (и идёт).

Первый день, понедельник 10-ое апреля 2006.
Есть не хотелось. Утром принял горячую ванну и облился затем холодным душем. Поехал на работу. Относительно легко просидел все время. Работал с 11 утра и где-то до 2 ночи. Пил только воду. Перед сном принял горячую ванну.

Второй день, вторник 11-ое апреля 2006.
Ацидоз дал себя знать. Утром проснулся со слабостью и головной болью. Принял горячую ванну, облился холодным душем. Поехал на работу. По пути не давали покоя запах из ларьков с едой. Представлялись сардельки, курицы и прочее. Задерживал дыхание, проходя мимо, дабы не входить в искушение. На работе преследовали мысли о еде, тому способствовали коллеги, ходящие с кружками кофе. Все вызывало очень сильное раздражение. Пришлось задуматься о мотивации, планах и сроках. Решил для начала во чтобы-то не стало проголодать до конца недели. Дорога домой опять же была тяжелой - такое ощущение что вся еда скопилась на моем пути и пахла. Держался с трудом, мозг придумывал отмазки, какие только можно. Повторял в голове фразу Брегга: "Плоть глупа!". Также вспоминал слова из библии, что вельзевул внутри человека, и через чувственные удовольствия он приведет человека к разложению плоти и души. Я не религиозен, но очень уж там хорошо было написано, очень образно, в качестве мотивации очень впечатляет. Дома принял горячую ванну, и спать.

Третий день, среда 12-ое апреля 2006.
С утра проснулся разбитым, слабость неимоверная, шатаясь добрел до ванной. Принял горячую ванну, облился холодным душем. Относительно полегчало. Есть не хотелось. Поехал на работу. Опять та же история с едой - запхи и обострившееся обоняние, а особенно фантазии в голове не давали покоя. Доехал. Начались коллеги с кофе. При виде входящей кружки, выходил из комнаты и смотрел в окно в коридоре. Вообще, есть мнение что контакты с пищей во время голодания, снижают эффективность оного на 50%. Не знаю кто это и каким образом замерял, но вот вроде так. В общем контакты с пищей это плохо. И все самоотмазки по поводу, что таким образом воспитывается воля - это самообман. В желудок от этого запаха наверняка выделяется какой-то секрет, который через некотрое время подавляет голод, но при этом заставляет выделяться пищеварительные соки. Вобщем неправильно это, но что делать. У меня нет как у Брегга уединенного домика, а есть работа, которую забрасывать нельзя. Продержался кое-как до вечера, поехал домой. Неоднократно получал предложения отметить день космонавтики. Отказывался. Очень много искушений, держался на честном слове. Как ни странно, но головная боль, температура и прочие признаки ацидоза к вечеру практически полностью прошли. Горячая ванна и спать.

Четвертый день, четверг 13-ое апреля 2006.
Проснулся относительно нормально. Легкая слабость. Никакой головной боли и разбитости. Горячая ванна и холодный душ дал огромный заряд бодрости. Поехал на работу. С запахами по пути боролся привычной задеркой дыхания и мантрой "плоть глупа". Коллеги с кофе беспокоили, но не сильно. Есть физически не хотелось, зато фантазия переодически выдавала картины аппетиных блюд, а память прошлые пиры. Домой пришел как всегда около 12 ночи (такая вот у меня работа, и цельный день за компом, точнее за ноутом). Беспокоило отсутствие признаков ацидоза, по всем канонам он должен исчезнуть только на 6-10 день, а тут на четвертый уже как огурчик. Казалось, что что-то идет не так, было желание выходить, во избежании последствий. Но потом решил форсировать события. Попробовать урину. Вообще не мог себе представить до этого, как это люди это пьют... Но решил раз уж экспромт, то будь что будет. Мотивировало так же то, что макароны по флотски, съеденные в качестве "подготовки" так и не вышли, а урина вроде как это естественное слабительное. Выпил свежую, получилось около трети литра. Было противно, зажимал нос, пил как паленую водку - заливал в горло, чтобы не чувствовать вкуса. Отрыжка была отвратительная, но назад не пошло. Что странно, урина была светлая, кисловато-горькая, а не горько-соленеая, как обещали в литературе. Принял горячую ванну и холодный душ. Лег спать. Но не тут-то было. Дальше я как в том анекдоте, понял "зачем мужику задница нужна"... Живот урчал, потом начались позывы. Опущу побробности, но когда перельстатика кишечника уже перестала работать - это ОЧЕНЬ тяжко. И запах - как будто прорвало канализацию. В общем в итоге все вместе смотивировало - если бы не голодал, вся эта ГАДОСТЬ оставалась бы внутри. Побаливала печень и селезенка, и там все активно урчало. Заснул часам к трем-четырем ночи.

Пятый день, пятница 14-ое апреля 2006.
Проснулся. Слабости нет. Голова не болит - как огурчик. Опять появились мысли что что-то идет не так, нет ацидоза, нет болей и обострений прошлый заболеваний, как было обещано. Точнее есть, но какие-то они слабенькие. Описываются же ощущения что некоторым людям приходилось прерывать голод из-за очень активного процесса очищения и плохого самочувствия. Прямо таки ощущения как будто я полностью здоров... Принял горячую ванну и холодный душ (это стало уже традицией). Выпил урину, поскольку предыдущий вечер наглядо показал что она в самом деле активизирует процессы. В результате по приезде на работу еле успел в клозет. Только жидкость, и отвратительный запах.
Запахи еды по дороге беспокоили, но несколько уже абстрактно. Как бы по инерции представлялся гамбургер. Есть физически не хотелось, но как и вчера мозг "радовал" переодическими картинками - мечтой чревоугодника. По пути зашел в аптеку и купил клизму. День прошел обыденно, с картинками мозга боролся. Вечером поехал со знакомой в кино. Вот тут-то было представление... У нас же теперь традиция - в кино лопть попкорн и прочее. Вобщем почти два часа сидел в ароматах от соседей, думал с ума сойду. Есть хотелось просто очень сильно. Вышел на свежий воздух, немного полегчало. Купил поллитра чистой воды и выпил всю сразу, залпом. Полегчало... Проводил знакомую домой, и поехал домой сам. Контакты с едой это зло. На ночь выпил урину. И поставил клизму в сумме за три раза литра три воды. Ничего твердого, только жидкость и запах. Опять же это вызывало опасения - обещали камни из печени и прочих мест. Неужели я настолько здоров... Ну ладно думаю, раз самочувствие хорошее, то значит плохого вроде ничего не происходит. Решил позаниматься физически - пориседал, потягал гирю, поотжимался от пола. Немножко поплохело, в том плане что ослаб и в животе заурчало-засосало. Принял горячую ванну и холодный душ. Лег спать.

Шестой день, четверг 15-ое апреля 2006.
Проснулся поздно, отсыпался за неделю работы. Урину решил не пить, а сделать уриновую клизму. Упаривать не стал - домашние с ума бы сошли от запаха, да и ясам наверное :) Сделал. Очень активно забурлило. По сравнению с водяной держалась внутри более долго. Потом позывы - все стандартно, жидкость и запах. Поставил еще парочку водяных, хотел добиться чтоб была чистая вода. В результате самый последний похыв все равно был с запахом, похоже не доходило все до верхних отделов кишечника или я не дотерпливал. Потом поехал в магазин (не продуктовый :) ). Запахи еды по дороге особо не беспокоили, больше бспокоил собствнный мозг. Активно повторял мантру плоть глупа и вспоминах запах клизм, мотивирую себя тем что я должен очиститься, не хочу чтобы ЭТО оставалось во мне. После поехал в спортзал, решил, что раз уж так замечательно себя чувствую, то надо бегать, добавлять стресса. Бегал на беовой дорожке 20 минут, средняя скорость 7 км/ч, средний уклон 4 градуса. Было немного тяжко под конец, покалывало в области сердца. Дотерпел. Принял душ. Хотел сходить в сауну, но она оказалась на ремонте. Взвесился - 77 кг. Рост 172.5 см, для справки. Сколько было до начала не знаю, но думаю от 83 до 85 кг. Что интересно, вес упал, но внешне это не очень заметно. Точнее опухлость прошла, лицо вытянулось, мешки под глазами и обвислости в районе рта-носа исчезли, это да. Но на как был "поясок" вокруг талии и так и остался. Мышцы тоже не особо заметно чтобы поубавиись. Однако 5-7 кг. куда-то ушло, причем это не от обезвоживания, так как пить не хотелось и после бега я водички попил грамм 150-200. Самочувствие прекрасное, только усталость и сосание-урчание в животе. Есть хочется опять же психологически, физически нет, если не считать урчания и сосания в животе, но я так полагаю это не то. Лежу, пью воду, читаю форум. Пишу этот своеобразный отчет. Клизмо ставить уже неохота, думаю хватит утренней, просто лягу сейчас спать.

-----

Некоторые комментарии:
- Мои домашние не в курсе, что я голодаю, поскольку ухожу я рано на работу, а прихожу поздно. Выдумываю что ел, если спрашивают. Это тяжко - врать нехорошо, да и осмысленно описывать еду тоже. Говорить не хочу - начнутся шутки-прибаутки, советы и паника.
- Огромный объем информации на работе, мозг устает, но работает, кстати, лучше.
- Язык обложен, но сейчас запаха из рта особого нет. Края языка чистые.

Вопросы бывалым и всем прочим:
1) Ацидоз за три дня - кто что слышал?
2) Нет активного очищения, сильных болей слабости и прочего, как про это везде пишут в итературе. Мне вроде только 24 года, и особых заболеваний, кроме жирового перерождения печени в начальной стадии, гастрита, отложения солей в суставах я не имею. Это организм сильно держит шлаки, не хочет очищаться, или бывает такое? Почему в таком случае обложен язык? Где они, эти яды ишлаки, почему не выходят активно?

В общем комментарии приветствуются. Я старался быть честным и объективным, когда писал. Может слишком подробно... :)

[вини]

kinderon, приветствую! Очень интересный дневник.
Лично я не большой поклонник Малахова и особенно уринотерапии, но это дело каждого, так что тут советовать ничего не имею права. Главное, что помогает.
Ну а яды и шлаки может как раз и выходят с клизьмами? К тому же теплые ванны, холодный душ, это ИМХО очень сильно выводит эти самые шлаки, поэтому нет такого силного недомогания. Но все это мое ИМХО.
Удачи на этом пути и выздоровления!

[Admin]

kinderon,
Все голодания проходят индивидуально, вот только урина зачем? И без нее все прекрасно будет, только себя мучать.

Сообщение от kinderon

Где они, эти яды ишлаки, почему не выходят активно?

А Вы предполагали, что они будут сыпаться из Вас? Не факт.

[LARA]

kinderon, приветствую!
Вы все делаете правильно, это ваш первый опыт, экспериментируйте, подбирайте собственную методику.
Язык обложен на голодани всегда, налет обычно исчезает в первые дни выхода, нличие налета на языке свидетельствует о том, что очистительные процессы идут. У меня на первом голодании язык был покрыт желто-зелено-бурым налетом, на последующих преобладал желтый цвет, и только спустя два года налет стал белым. Я это связываю со степенью очищенности организма. Так что у вас, видимо, организм действительно не так сильно засорен.
Криз за три дня - такого не слышала, разве что у йогов. Просто классическая картина, описанная Малаховым, типична для большинства случаев, вы к большиству не относитесь, вот и все. У меня, кстати, давно нет плохого состояния до криза, только на второй и третий день. Прохождение криза определяю по весу, после него уходит за сутки до 200г. Взвешиваюсь по утрам после туалета до питья воды, самый точный вес.
Болезни на недельном голодании себя врядли проявят, чтобы их вылечить, необходим переход на ЗОЖ и более длителтное голодание, возможно, и не одно.А вот остеохондроз должен уйти. У меня вылечился после первого же 14-дневного голодания.
Советую обратить особое внимание на выход, чтобы не испортить результаты.
Успеха вам!

[yulia]

Добро пожаловать на форум и в семью "голодальщиков".Спасибо за честный и подробный дневник.У вас все хорошо протекает, да и серъезных проблем, слава б-гу, не нажили.Не забудьте, на выходе вам понадобится все ваши мантры и вся воля. Успеха!

[RomanK]

Все у вас хорошо. Многие вещи совпадают с моими, другие индивидуально. Забейте на все обещания "народных" писателей! Тут народ правильно говорит: у каждого своя практика и свои ощущения, подбирайте, стараясь не навредить самому себе. С клизмами это тоже правильно, при таком "входе" в голодание - в самый раз. Это при правильном питании можно легко обходиться. Удачи и терпения, читайте дневники местного народа, много ценного, особенно по выходу из голодания, что более серьезно и ответственно, чем само голодание. Лучше на чужих ошибках учиться.

[kinderon]

Сообщение от вини

Удачи на этом пути и выздоровления!

Спасибо! Почитал ваш опыт - решил попробовать сухое.

Сообщение от Admin

Все голодания проходят индивидуально, вот только урина зачем? И без нее все прекрасно будет, только себя мучать.

Урина - не урина, сухое - мокрое, пока нет личного практического опыта, это не более чем вопрос веры. Я прочитал много про уринотерапию, не сказать что бы она меня вдохновила, но заинтересовала. Так что в данной ситуации я просто приобретаю личный опыт, чтобы к вере добавилось знание, которое эту веру либо подтвердит, либо пошатнет. Пока тот эффект, которого я ожидал я получил. Уринотерапией в чистом виде заниматься не хочу - не мое, но в качестве вспомогательного средства полагаю дееспособна. А что до естественной брезгливости - преодолеть себя не сложно, хотя кому как.

Сообщение от Admin

А Вы предполагали, что они будут сыпаться из Вас? Не факт.

Признаться предполагал :) Но не сыпятся и ладно, я не против...

Сообщение от LARA

Вы все делаете правильно, это ваш первый опыт, экспериментируйте, подбирайте собственную методику.

Этим собственно и занимаюсь.

Сообщение от LARA

Язык обложен на голодани всегда, налет обычно исчезает в первые дни выхода, нличие налета на языке свидетельствует о том, что очистительные процессы идут.

Да, в курсе. Это я про язык говорил в том контексте, что он обложен, значит очистка идет, но внешне не проявляется. Но я уже почитал форум, полагаю что все ОК, идет как ей надо :)

Сообщение от LARA

Криз за три дня - такого не слышала, разве что у йогов. Просто классическая картина, описанная Малаховым, типична для большинства случаев, вы к большиству не относитесь, вот и все.

Это и радует, и немного пугает одновременно. Но да не суть, думаю основное это настрой и слушать себя. За весом не слежу каждый день - весы тока в спортклубе есть, дома не держу, как-то не заморачивался никогда весом, мышцы подтянутые, небольшой излишек жира не заметен, килограм пять еще в запасе есть сверх официальной нормы, рост минус сто, и полагаю если чуток пониже окажется ничего страшного. Спасибо за советы!

Сообщение от yulia

Добро пожаловать на форум и в семью "голодальщиков".Спасибо за честный и подробный дневник.У вас все хорошо протекает, да и серъезных проблем, слава б-гу, не нажили.Не забудьте, на выходе вам понадобится все ваши мантры и вся воля. Успеха!

Спасибо. Я почитал форум, Ваши посты отличаются конкретностью. Приятно вас видеть и в моем дневнике :)

Сообщение от RomanK

Все у вас хорошо. Многие вещи совпадают с моими, другие индивидуально. Забейте на все обещания "народных" писателей! Тут народ правильно говорит: у каждого своя практика и свои ощущения, подбирайте, стараясь не навредить самому себе.

Я почитал ваш опыт - в самом деле совпадает. Про практику и опыт уже понял - практкую и собираю опыт.

Сообщение от RomanK

Удачи и терпения, читайте дневники местного народа, много ценного, особенно по выходу из голодания, что более серьезно и ответственно, чем само голодание.

Да понял уже про выход. Собираюсь ближе к нему обзавестись соковыжималкой компактной, чтоб на работу можно было носить. Но пока времени - лишняя мотивация, типа пока нет источника свежевыжатых соков, выходить не стоит, а от необдуманного выхода останавливает негативный прошлогодний опыт.

[kinderon]

Седьмой день, воскресенье 16-ое апреля 2006.
Решил поголодать всухую. С утра была слабость приличная, после зарядки еще немного полежал, когда встал все было ок. Поехал к другу в больницу, по пути зашел в супермаркт фруктов ему купить - это было испытание. По выходе на улицу через некоторое время отпустило. После погулял часок в парке. Красота. Приезал домой, лег читать. Ванны, души, клизмы и прочее не приимал. Только чуть влажным полотенцем лицо протер. Самочувствие нормальное. Во рту то сухо, то снова сюна появляется. Воды не пил. Два раза сходил в туалет по малому. Собираюсь спать. Завтра на работу, поглядим как переносится сухая в обществе.

[berkut]

мне 27 лет и у меня такая же картина с голоданием первые 2 дня мучиловка а потом все ок, много сил и энергии, идет 6 день и до сих пор из меня нечего не выходило.

[kinderon]

Этот пост я изначально разместил в дневнике вини, но решил и сюда поместить тоже.
Насчет аритмии - единственное физическое упражнение, интенсивность которого воздействует НАПРЯМУЮ на сердечную мышцу, это бег. Причем из личного опыта - не так важна скорость и степень нагрузки (наличие подъемов-спусков на местности, или уклоны на беговое дорожке), сколько продолжительность. Т.е. если вы хотите получить разряд, то бесспорно надо нагружаться и развивать скорость. А если укрепить сердечную мышцу, то надо просто бегать в таком темпе и с такой нагрузкой, чтобы сил хватило на как можнобольшее время. На беговой дорожке бегать скучновато, это я знаю по опыту, но сейчас вроде уже сухо на улице. В общем мой опыт - оптимум это где-то час - не так сложно выкроить, не слишком устаешь и не слишком скучно (особенно на местности). Начинать лучше, я думаю с 20 минут (я так делал). И каждую следующую тренировку добавлять по 5 минут. Главное не делать слишком больших перерывов на начальной стадии, больше 5 дней, эта цифра обусловлена биомолеклярными механизмами роста мышечных волокон, миофибрилл, не знаю точно как она объясняется, но я запомнил, в случае боле длительных перерывов эффект предыдущих 21 дней тренировок сильно падает (эта цифра вроде число дней, за которое миофибилла развивается с нуля и до конца). По мере тренировок, можно добавлять короткие, секунд по 10-15 ускорения на каждый километр, на полной выкладке. Аритмия так скажем заметно стабилизируется. Вот, может кому этот мой опыт будет интересен, таким методом, я за относительно короткий срок востановил физическую форму практически до уровня, когда активно занимался легкой атлетикой.
Мнение традиционной медицины приветствется, stigma, you are welcome.