Красота спасет мир...

[Ящерица]

Вернулась домой, а мне принесли ящик шикарнейших отборных армянских абрикосов и все возможные сезонные овощи. Тоже идеального качества. Не пластмасовые. Фермерские. Выпащенные "для себя"... Решила поужинать. Точнее, позавтпакать . Побоялась, что нет аппетита, а я его так "разгоняла" упорно на старте... Поэтому голодать день до конца не решилась. Сварганила салат-щетку из 2 листиков молодой капусты, 1/8 свеклы, 1 морковки (ок 8 см), 1/2 помидора, 1 зубчика чеснока свежайшего, соком жопки в 2 см лимона и 2 стол ложек родниковой воды.

[Ящерица]

Думала появится аппетит. Но я просто наелась. Через час даже не захотелось моих любимых абрикосов. Даже намыла и поставила возле себя. Не хотелось... Доужинала ими только в 22. Уже успела устать от дел и проголодаться наверно за это время. Съела 15 шт (они большие). Поняла, что вот все равно как-то тянет на крупы

[Ящерица]

Но я считаю, что жизнь с нами говорит языком жизненных обстоятельств, а раз мне "Бог послал" несколько ящиков ну просто идеальных овощей и ягод, то это судьба ... Да и летом правильно навитаминиться, наверно... Так что пока пустые крупы подождут.

[Ящерица]

23 день выхода
Маленькая чашка горячей воды, час бега по парку, через еще час салат-щетка (2 листа капусты, 1/8 свеклы, 1 морковка, 1/2 помидора, 1 зубчик чеснока, сок 1 см слайса лимона, 2 стол ложки воды), через 2 часа 2 раза (с интервалом в 2 часа по 15 и 20 абрикосов). Через 2 часа рис (1/4 стак в сыром виде) с кабачком молодым (7см), куркумой, лимонным соком, 1 зубчиком чеснока и 2 сырыми яйцами (яйца добавляю в горячий рис с кабачком.) На ужин 1 маленькая молодая картошина и 1 огурец. Все-таки вхвешиваюсь... Уже для наблюдения ради интереса. В обед было опять минус 200 г. Вобщем, как и на прошлом выходе. С разницей, что сейчас я несколько дней провела в конце первой половины выхода на крупах, и вес в это время падал сильнее. Хотя и использовала "соль" в виде порошка ламинарии и затар (с достаточно большой пропорцией кунжута)

[Ящерица]

Кстати, с добавлением абрикосов и салата стул опять участился. На крупах 1-2 раза, сегодня - 4. Надеюсь, все-таки, что большой потери веса это не вызовет... Про аппетит - поняла, что от чеснока с лимоном он не зависит. Это вспоминаю, как я по тазику супа лопала в какой-то момент на выходе... Сейчас порции четко ограниченные в меня только влазят. Вот моя "чашка" стандартная и больше ну ни зернышка не войдет точно физически. И странно, что вес как падал, так приблизительно в том же темпе и падает, независимо от количества еды...

[Ящерица]

Есть одно предположение. Завтра проверю. А то сегодня у меня по плану был такой абрикосовый день.
Кажется, аппетит появляется от овощных супов и от круп с овощами (я в конце варки риса добавляю прямо в воду,где рис варится (ее с запасом лью изначально) овощи: кабачок и/или капусту. И варю еще с овощами мин 2-3 под крышкой на малюсеньком огне). Вот если овощи сырые или крупы отдельно, или с сырыми овощами, тогда аппетит отрубает. Приходится "раскочегаривать" какими-нибудь абрикосами... Завтра попробую проверить эту догадку. Просто интересно.

[Ящерица]

Самочуствие хорошее, но появилось что-то похожее на молочницу. (дня 2 как наблюдаю). Стремновато... Так же было и в прошлый выход. Так тогда и не разобралась с этим. В смысле с причиной. Это первый раз в жизни и именно на таком же сроке выхода. Тогда я уже к этому времени кисломолочку еда. Аотом нашла инфу тут на форуме очень логичную, что не надо кисломолочку как раз,хотя многие советуют и даже выходят на ней. Я сама из сухих голоданий выхожу на простокваше (но они у меня максимум по 3 суток). И из водных до 7 дней комфортно с простоквашей дня со 2-3. Но 7 дней и 25 голодания - это "две большие разницы"...

Вобщем, если кто-то что-то мне про микрофлору посоветует, буду благодарна очень.
Ведь в прошлый раз выходила на овощах, очень долго на сырых, потом добавила ягоды сезонные, простоквашу, в этот раз - довольно рано - дня с 7, не помню, можно тут глянуть добавила припущенные овощи и отвары, без кисломолочки выхожу, но как штык день на 20-22 выхода чего-то происходит с микрофлорой.

[Ящерица]

24 день выхода. Маленькая чашка горячей воды. Через 4 часа кичади (бурый рис сваренный с машем (по 1/3 стакана с 2 листиками капусты, 1/2 луковицы плюс гвоздика, кардамон, кориандр, черная горчица (семена), бадьян, мускатный орех, куркума, корица и чуть сока лимона, сырого лука, 1 зубчик чеснока, затар уже в тарелку. З порции за день. 1 с помидором свежим (половиной). И порция салата-щетки из 2 листов капусты, 1/2 морковки, чуть свеклы, 1 помидор, сок лимона, 1 зубчик чеснока. Последний прием пищи ок 17.

[Ящерица]

25 день выхода. Маоенькая чашка горячей воды. 2 порции пшеничной каши (пшеница, сваренная на воде) с 1/2 кабачка (ок 6 см). В каждой порции - по зубчику чеснока. Одна порция молодой картошки с зубчиком чеснока (5 шт маленьких) с 2 . 1 огурец отдельно. 5 абрикосов. 3 шт урюка горного. Интервалы между приемами пищи 3-4 часа. (абрикосы - отдельно, урюк отдельно тоже). Последний прием пищи (урюк) - ок 22. Но и "отбой" сегодня ок 2 ночи. После обеда 1,5 часа бегала и очень быстро ходила по парку. С 17 до 22 - готовила, те не присела ни разу. Последнее блюдо - печенье с финиковой начинкой, с кардамоном, бадьяном, карицей, ванилью. Думаю, что урюк в десять вечера был употреблен скорее от запахов специй, чем от какого-то экстремального голода ... Интересно за собой наблюдать...

[Ящерица]

Про аппетит. Пшеницу ем редко. Поэтому эксперемент был не очень чистый. Но после сочетания пшеницы с кабачком есть не хотелось долго. Это был единственный интервал между едой в 6 часов. А вот после того, как поела картошки с огурцами, проснулся аппетит ощутимый. Причем сразу после еды... Может организм просто проголадался больше, чем мое сознание и я не наелась на самом деле. Но варить себе еще 2 картошины, чтобы "догнаться" мне было жалко времени. Это не первый раз, когда ем молодую картошку. Первый раз не наелась. Иногда и одной наедаюсь. Вобщем, интересная штука аппетит... Буду набоюдать дальше. Завтра у меня по плану жестко напряженный день. Точнее, уже сегодня. Вставать в 7 утра. И дальше на ногах день. Позавтракать не получится. И пообедать тоже скорее всего. Запарила овса и урюка. Возьму с собой настой. Буду его "булькать" полдня. Потом суп из оранжевой чечевицы сварю наверно. Хочу еще посмотреть, что с аппетитом после бобовых (без крупы).