Дневник мурманчанина (21 день)

[Северный]

День 3
Вес 59,7 кг
Отвес 0,5 кг
Общая прибавка 0,1 кг
Утро меня "порадовало" не большим кровоизлиянием из правой ноздри. Такое у меня уже бывало при выходе из однодневного сухого голодания. Задавал вопросы с чем связано, получат ответ, что дескать сосуды слабые зашлакованы. Организм нуждается в капитальной чистке. Но сейчас прошло 21 день и дело, как мне кажется не в слабых сосудах. После этого события под одеяло, что бы остановить кровотечение и тут же чихнул. Вчера было подумал, что организм окреп + читал в разных истояниках, что на голоде иммунитет поднимается так, что ни какая зараза не липнет и решил лечь спать без теплой одежды. Не тут то было легкий морозец из открытого на ночь окошка вернул меня в суровую реальность.
Далее зарядка и сок из красных сладких яблок 1,5 л. То ли яблоки оказались приторно сладкими, то ли организм яблоками насытился, то ли ему нужна была кислинка, как в желтых яблоках, но пил этот сок не в радость. Следом еще 1,5л такого же сладкого яблочного сока.Уже ни чем не разбавлял.
Завтра буду делать сок из цитрусовых. Купил для этого дела простую соковыжималку для цитрусовых. Сок делает хороший, с мякотью, но больно все там медленно да и какая-то она не надежная... Буду давить на обычной ценрофужной. Вместе с соковыжималкой купил кокотницы и пароварку. Прям уже мечтаю, о жульене, пицце, плове и винегрете из овощей приготовленных на пару. Были мысли, что уже поскорее хочется закончить с соками. К вечеру настроение испортилось, был злым.
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- Утром из правой ноздри шла кровь.
- Спина не беспокоила.
- Энергии хватает. Весь день в бегатне, но усталости нет.

[Северный]

Выход по Николаеву.

Постараюсь до 30-го дня придерживаться этих продуктов.
Помимо мяса, рыбы и соли, Николаев так же рекомендует не употреблять и грибы... прощайте пиццы, жульены и плов до нового года...

[Северный]

Прочитал про выходы и у Столешникова. Он рекомендует цитрусовые разводить с водой. Николаев рекомендует пить до 1 литра соков в день, причем если есть другая пища, то сока выпиваем 0,5 л в день.
У меня и в 1-1 и во 2-й день было по три литра смеси и в 3-й 3 литра чистого сока.

Не много ли я пью соков в день?

[piumina]

Северный,
смотри по ощущению.
но то что уже выпил, обратно не вернешь.
теперь уже знаешь,как правильно.
удачи. хорошо идешь.

[piumina]

Северный,

Сообщение от Северный

А почему отвар?
Что мешает сделать капустный квас и пить его?

ничего не мешает. делай и пей.
просто я боюсь после голода спровоцировать изжогу, у меня повышенная кислотность.
вот я и выбрала для себя щадящий вариант.

[Северный]

piumina,
Ясно.
У Столешникова нашел рецепт против закисления - натереть черной редьки с медом.

[piumina]

Северный,

Сообщение от Северный

черной редьки с медом.

ну что же тебя на такие остроты тянет после 3-х недельного голодания?
ты ещё хрена поешь.
там же все оголенное, а ты термоядерные натирания практикуешь.
схватишь гастрит, будешь пенять на голодание.
пей пока апельсиновый, морковный соки.
пожалей внутренности.

[Северный]

По ощущениям у меня все в порядке.

[Северный]

День 4
Вес 59,7 кг
Прибавка 0,0 кг
Общая прибавка 0,1 кг
Утро началось с похода в туалет, где не без помощи газов, организм вывел переработанную яблочную мякоть. Далее зарядка, следом нажал 1,5 л цитрусовый микса 3:1 с родниковой водой. 2 лимона 3 средних грейпфрукта, остальное апельсины.На вкус ощущал приятный горьковатый вкус грейпфрукта. Пил глотками, старался рассасывать. В обед решил испытать себя лыжной прогулкой.Шел в своем темпе, 5 км прошел хорошо, только замерзли кисти рук. На улице мороз -8. Дома сделал еще 1,5 л цитрусового микса разбавленного с водой 3:1, прибавил на 1 лимон больше и получил очень кислый напиток. Позже выяснилось, что апельсины совсем несладкие, травянистые... Вечером зашел в магазин и купил мандарин, часть была сладкая.Брал в рот по дольке, давил несколько раз зубами и пил сок с мякотью, оставшуюся жесткую мякоть выплевывал. Так съел 1 кг, или выпил.
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- С десен с утра кровь.

[Северный]

piumina
Хорошо) Так и сделаю.