Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Вобшем, я в раздумьях... буду рада советам

[Исследовательница]

Ящерица, попробуй на грейпфрутах и авакадо. Цитрусовые в любом случае помогут в чистке, а авакадо даст и сытость и засчет легких жиров поддержат гормональный фон и для пищеварения лайтово

[Ящерица]

Исследовательница, спасибо. Попробую. И то, и другое люблю. Мне бы еще вес набрать хоть чуть-чуть за выход этот. А то я все равно планирую голрдать длительно.

[Ящерица]

Сегодня у меня 8й день. Утром была чугунноватая нолова, но я не выспалась. Полдня бегала. Но час вот подремала. Похоже давление упало. Гоняет, ппостите, по-маленькому, хотя воды за сегодня выпила стакана 2,5 от силы. Пить не хочется. Я не стопонница теории про литры воды необходимые. Поэтому и пью, сколько хочется. Еще холодно. Прямо до дрожи. Одела шерстяные носки. Еще часок поваляюсь и надо дальше лететь. Вечер оч насыщенный предполагается. По городу носиться и гостей выгуливать по кафешкам.
Завтра, наверно, выйду из голода. Хотя по ощущениям еще бы голодала. Даже криза не было. Но уже стресновато. С завтрашнего дня уже срвсем много работы и толпы людей. Да и страшновато как-то вес слетает. это совсем нердиданно оказалось для меня. Неужели, потому что каскадами получается голодать тоько.

[Ящерица]

Вышлв из голода. За день 7 мандаринов и чашка салата щетки.но с маслом подс нерафин и чуть соли. Просто катастпофически тепяю вес. Подумала, что соль как-то притормозит, а масло добавит каллорий. Правда, вышло, простите, больше, чем съела. Но прсмотрю, что завтра будет. Может еще хурму завтрв добавлю во втопой прловине дня. Работы куча. Писать некогда. Лечу в ресторан . Кстати бываю в кафешках и ресторанах хороших 2-3 раза на день. И ничего не хочется. Только капучино. Но вот капучмно точно пока не буду. В нем молоко магазинное. Интересно, если им принести молрка домашнего, сделают?.. Только сейчас в голову такая идея пришла. Меня только это останавливает, что магазинное молоко на выходе. Я его то и так только в капучино и пью. Раз в неделю. А на выходе, конечно, жалко себя травить... Вобщем хоцца только капучино, но не очень. Выход нормаоьный. Подумаю, если опять за выход вес будет продоожать падать, пока не буду чкрез неделю входить в голод длительный, как планировала до этого. Наем хоть чуть-чуть лицо. И потом войду. Может, на пост как раз. Подумаю

[Ящерица]

Куча беготни, дел, работы, встреч. Питаюсь фруктами. Хурма, мандарины, гранаты, апельсины, грейпфруы. Вчера съела пару ложек простокваши еще. Собираюсь сегодня добавить овощи, в тч тушенные и в виде супчиков. Вес, зараза, все равно падает. Наверно, добавлю через день-два яйца домашние, крупу и чечевицу. Аппетит здоровый. В смысле кушать хочется как-то практически строго по часам в одно и то же время, чего за мной не наблюдалось обычно. Но сейчас и график такой. Неужели за пару дней так легко привычка выработалась. Ем только маловато, учитывая, что надо вес набрать. Но ем, сколько лезет. Не насильно де питаться. Самочувствие прекрасное. Сплю по часа 4-5 и как огурец. Куча сил

[Ящерица]

Добавила тушеные овощи, простоквашу, депевенсеие яйца. Вес, вроде, перестал падать. Проект на рабоие закончила. Гостей проводила. Можно начинать думать о голодании. Но, наверно дня 2-3 подумаю. И может вес чуть-чуть наем. Но в голод пойду обязательно. Только определюсь со временем и сроком.

[Ящерица]

Посчитала важным написать. Вчера вечером было мало сил. Даже не пошла вечером в гости и в ресторан, как планировала. Решила, что это просто "отходняк" после гипернасыщенной недели и осиалась дома спать. Утром состояние было похожее. Заставила себя выгрестись в город, связав это с эмоциональным состоянием (пережила стресс некоторый в личном плане). Решила не давать себе засиживаться. Уже в процессе поняла, что я просто тупо заболеваю. Разболелрсь горло. Я поняла, что меня просто срубает простуда. Выпила лошадиную дозу витамина с и гомеопатию с настройкой эхинацеи. Теперь вот думаю. Позавчера весь вечер бегала бегом по морозу и каталась с горки. Причем вщбегала на нее бегом тоже. Все это в осеннем пальто. Так получилось. Ноги промочила... Плюс стресс . Плюс перенапряжение на работе. Но главное(!) я ела молочку и яйца. Неужели это неправильный выход меня срубил?... Вобщем буду тихонько с завтрашнего дня перебираться на пустые крупы на неделю где-то -дней 5. А потом аккуратно входить в голод.

[Ящерица]

Ни как не могу разобраться с регулярными упражнениями. Сочкую. Все-таки за предстоящий голод длительный планирую сформировать правильный режим занятий. И это - главное. Не считая микрофлоры. Но вторую часть я пока не осознала. В смысле все еще ищу информацию. Так что все еще жду советов про микрофлору

[Ящерица]

Докатилась до таблеток (колд анд флу) и витамина С. Решила пить. Простуда не отступает. Проснулась с четким желанием входить в голод. Пока не выздоровлю, тк пью лекарства, буду питаться пустыми крупами. (дня три-5) Потом войду в голод. Минимум недели на 2. Как раз это совпадет с деловой поездкой и поездкой в деревню. Удобно. В такого плана поездках я уже успешно голодала. Впринципе, сейчас начинаю подготовительный период перед голоданием. Постараюсь писать регулярно