добиться стабильности нормального А.Д.

[Gulichka]

piumina, и тебе удачи

[piumina]

Gulichka, [IMG]
всем привет.[IMG]
отчет за вчера, 1-й день С.Г.
А.Д.- 120/80-80 вчера вечером было- 120/80-90
вес- 93.8 кг. отвес за сутки- 1.7 кг.
вчера- до 15-ти ч. мёрзла, не могла согреться, сидела на диване под пуховым одеялом.
после 15, (примерно), в области диафрагмы появилось тепло,
и пошло разливаться по всему телу.
лицо зарумянилось, пуховое одеяло в сторону.
вечером открыла окно.
кишечник последний раз сработал в 10 утра.
после, только появлялись непродолжительные поуркивания и мяуканья.
ночью, проснулась от сильного сердцебиения, (2 часа).
весь день присутствовало во рту "кошачье поселение",
рот не приятно слипался. несколько раз протирала зубы салфеткой.
при переворачивании на живот, тянуло в области правой почки.
здорово отдыхают нервы- днем никогда не сплю,
а тут, уснула на 3 часа почти. думала ночь пропала.
нет, около 1 часа уснула. посмотрим как будет дальше.
продолжаю С.Г. голод. завтра отпишусь.
всем удачи и здоровья.[IMG]

[Gulichka]

Ну ты прям оловянный солдатик! Молодец

[piumina]

Gulichka, [IMG]

Сообщение от Gulichka

Ну ты прям оловянный солдатик! Молодец

оловянный солдатик расплавился
вчера, около 17 ч., стало так плохо, начало темнеть в глазах.
я попила воды, прилегла, но сердце так колотилось, думала выпрыгнет.
а воды попила, все, начало выворачивать желудок.
съела мандаринку, после жидкую овсянку.
сегодня вес на месте.- 93.8 кг.
А.Д- 117/80-80
сегодня на овсянке с медом.
всем удачи и здоровья.[IMG]

[piumina]

всем привет. [IMG]
сегодня на С.Г.
сегодня пятница, сам Бог велел.
пол дня на ногах провела, меняли дверь в комнате. мусор убирала, кофе подавала.
вобщем набегалась, много пришлось разговаривать.
снова сердце начало прыгать.
еле дождалась пока закончат.
после прилегла , отдышалась. вроде нормально.
сегодня мерзнуть некогда было. сейчас такое тепло по телу разливается,
в стопах пульсирует.
во рту влажно, жажды нет. коленки не болят.
лицо приняло такой приятный овал.
завтра отпишусь. [IMG]
[IMG]

[piumina]

всем привет.[IMG]
за вчера, С.Г. день.
А.Д- 112/75-80
вес- 93.7 кг.
сегодня проснулась в 6 утра. не люблю просыпаться в такое время.
потом весь день сонная, как муха. за окном "зима", гололед, ночью снова выпал снег.[IMG]
все равно пойду немного похожу, подышу. (боюсь скользоты).
сегодня в меню- овсянка с яблоком и ч. л. меда. , винигрет на полдник, на сегодня все. ну может какую фрукту съем.
следующее голодание в понедельник.
всем удачи и здоровья.[IMG]

[piumina]

всем привет.
А.Д.- 115/80-75.
вес-93.5
понедельник и вторник С.Г.
всем хорошего денечка.

[МИЛУСЯ]

[piumina]

МИЛУСЯ,
спасибо.[IMG]
всем привет.[IMG]
сегодня С.Г. день.
вес- 94.5 кг.
А.Д.- 110/80-80 - это для меня важнее чем вес. хотя, от веса надо избавляться.
делаю каждое утро упражнения для суставов- 10 минут. и каждый час 2-3 минуты- прыжки и ходьба на месте. также ходьба с Лесли Сансон- 10 минут.
пока так.
на улице дождь, слякоть, весна не торопится.
завтра отпишусь.
всем хорошего денёчка.[IMG]

[Vetochka]

Приветик! Какая ты молодец! И спорт небольшой подключила и упражнения. Вот только небольшой совет я бы немного подождала с прыжками пока вес не снизится. Можно коленные суставы повредить. Я читала на форуме . Может лучше растяжки вместо даже небольших прыжков? Я на пилатес ходила и нам тренер прыжки тоже не рекомендовала только худеньким спортивным девочкам. А мне СГ никак не пошло. Может из-за жаркого климата? Голова очень болела. Водное голодание больше подходит. Удачи тебе ххх