Мой дневник

[TatSu]

[IMG][/IMG]

[МИЛУСЯ]

классная сладкая парочка!

[TatSu]

Доброе утро! Подъем в 5 утра, час духовной практики. Вчера выдержала сухой голод, прибавляю себе 3 месяца жизни, итого 12 (1 год) Обливание 18 раз. Следующее СГ планирую в четверг, но может получится в среду, так как четверг не очень удобно, хожу к людям на подработку

[TatSu]

Всем привет! Сегодня сильный экадаши, умершие предки тех, кто его соблюдает, поднимаются с низших планет в более высшие миры. Так что именно сегодня я соблюдаю сухой голод, вчера не стала голод понедельнийший держать. За неделю похвастаться нечем, плюс 1 кг. Голод был только в понедельник, остальные дни опять соблазнилась плюшками печеньками у клиентов. В пятницу отмечали день рождения на работе. В субботу с утра был Новый год на астрологии, после него ездили к родителям мужа, там тоже был день рождения, в итоге после, я даже не смогла пойти на цигун и айкидо. В воскресенье утром отсыпалась за всю неделю. Обливание водой два пропуска , получается 23 день обливания у меня. Кстати очень оздоравливает все таки во всех планах, особенно чувствительно для меня в плане щитовидки. Духовная практика с переменным успехом, от 30 минут до 2 часов с утра, но в основном 30 минут или по часу с утра, так как сын очень рано так и встает с уроками. Духовную литературу совсем мало читаю, хочу спать. Но подписалась на ежедневное слушанье-изучение в воцапе Бхагават Гиты , читает Марина Таргакова. По утрам по 7 минут выкладывает звукозапись, чтения нескольких текстов из Бхагават Гиты, комментирует, приводит примеры. Очень понравилось, прям елей на сердце.

[TatSu]

Доброго вечера всем. Вчера отголодала экадаши. Голодание-как упайя очень хорошо проходит. Прибавляю себе 3 месяца жизни, итого год и 3 месяца 24 день обливания. Духовной практики 30 минут ходила так же сегодня на цигун, айкидо не было, начались в школах елки, татами убрали. Завтр четверг, попытаюсь поголодать, но не обещаю, что получится, вечером подработка

[TatSu]

Доброго дня. На прошлой неделе получился только один сухой голод в понедельник, в четверг проголодала только до вечера, в пятницу и субботу ела с 14 часов. Обливания без пропусков , с духовной практикой хуже всего. Недосып, много учебы с сыном по утрам, 30-60 минут от силы практики. Эта неделя бешеная в плане работы, сегодня первый раз нормально выспалась, хотя встала в шесть. Наконец то начались каникулы у детей)) Понедельник не голодала, подарки, корпоративы. Сегодня четверг держу сухой голод, хоть один то день в неделю надо выдержать, не нарушать традицию. В субботу еще с работой идем в ресторан отмечать Новый год. Из нового по утрам, еще лежа в постели, делаю массаж лица, ушей, давлю точки по книге цигун, в общем чтобы лицо моложе было, ну и вообще здоровью общему вроде как помогает. Книгу читаю по цигун, в ней расписано практически какие болезни какими упражнениями цигун можно вылечить все, вплоть до рака. так что пока вот так

[TatSu]

Всем привет! С новым годом с новым счастьем всех! В новый год с новыми планами с новыми силами прошлая неделя опять только 1 СГ в неделю получился, это был четверг. 1 год и 6 месяцев жизни себе записываю. Обливания 36 день. Массаж лица цигун один день пропустила, хочу еще упражнения делать по утрам, как мы на цигуне делаем, не знаю как получится. Духовная практика совсем мало, а это самое главное. Планирую все таки как минимум два СГ в неделю (понедельник , четверг), не забывать про полнолуния новолуния экадаши и возможно кушать после двух часов дня, чтобы хоть похудеть, а то летом похудела до 63, и снова вес гуляет в районе 66. заинтересовали практики цигун, хочется более углубленно дома заниматься. Сегодня экадаши, но решила , что завтра буду голодать, на двадаши тоже можно. Я еду с сыном завтра к маме в другой город до 8 числа, вот в дороге и поголодаю, а дома дочь студентка,праздники, поэтому решила завтра. У мамы постараюсь не переедать, но мама есть мама, поэтому все таки основную ставку делаю с 8 января на периодическое голодание

[TatSu]

Всем привет. Была у мамы, все кушала, но только с 13,30ч и до 21,30ч . Это мы вместе с мамой решили так питаться праздники. Мама у меня хочет похудеть, голодать ей сложно, поэтому я предложила ей вот такое пищевое окно. Еще по утрам она ходит на палках. Обливаться у неё не обливалась, приехала вот, один день только облилась. Мантры свои я читала, сейчас дома пока тоже без пропусков. Вчера в четверг не стала голодать, после мамы решила продолжить ПГ увеличив пищевое окно, эти два дня подряд кушала только вечером один раз. До 17 числа хочу так питаться только вечером в качестве аскезы по личным делам, дальше посмотрю. Однодневные СГ конечно планирую, ну вот вчера не получилось, покушала вечером. В среду ходила на цигун и айкидо, с утра продолжаю делать массаж лица ушных раковин из упражнений по цигун, ну вот надо как то еще другие упражнения мне ввести по утрам.

[TatSu]

мама кстати тоже продолжает сейчас так же питаться в 13,30 до 21,30, и даже уменьшая пищевое окно, например у нее день получился с двух до восьми вечера) Надеется хоть немного сбросить вес

[Jen]

Дни экадаши это специальные дни, в которые наиболее полезно голодание? Когда будет следующий такой день?