Красота снова спасает мир

[Ящерица]

не призываю не делать клизмы. Я с некоторых порубеждена, что они нужны. Чтобы не было интоксикации, которая не всегда заметна, и ее последствий. Но себя не могу заставить.
Про сегодня. Наконец-то вошла в голодание. В принципе, можно считать сегодняшний день первым. Тк магнезию выпиоа утром. После этого с водой был выпит сок половины лимона. Неразбавленный лимонный сок пить не стала. Вообще это был странный день. Готовила рис с курицей и тааак приспичило... Потом яблоко захотелось. Хотя до этого и готовила все, и не ела сама. Не хотелось. Последние дни - вообще на овощах-фруктах, и не хотелось ничего больше. А тут чуть не наелась прямо со сковороды... Поэтому весь остальной день проспала. От магнезии это со мной бывает. Поэтому и пью ее на ночь обычно. Видимо так и надо делать. Сейчас попробую лечь спать. В 10 вечера - это для меня просто нонсенс. Но хочу восстановить режим нормальный. Это моя давняя мысль. Вобщем, с этим 1м днем голодания меня можно поздравить. Мне он дался сложнее, чем все мое последнее длительное 24дневное . Завтра уже никаких поблажек. Растирание сухой щеткой, упражнения, минимум часа 2-3 быстрым шагом. Из домашних дел у меня только готовка. Так что буду ходить и медитировать. Всем спокойной ночи.

[Ящерица]

Расскажи Богу о своих планах...... Из активности сегодня - только готовка с 9 утра до 16. Потом форс-мажор и поездка в город. Вот лежу опять с десяти вечера в постеле в надежде уснуть до 23 . Вчера уснула где-то в половине 3. А подъем был в 8 утра... Целый день хотелось что-то съесть. Но не из того, что готовила. А готовила я мнооогоо и вкусно. И рыбу жарила, шикарного окуня, и курицу, и гречку, и паэлью, и блинчики с творогом. Поняла, что есть хочу точно не от физического голода. Хотелось кукурузы и яблоко. Есть хотелось скорее от недостатка эмоций, что ли. Не могу это сформулировать. Пока что. Вобщем, больших трудов стоило уговорить себя не есть яблоко и, особенно, не вскрыть банку кукурузы. При этом самочувствие - прекрасное. Фищически не ощущается, что второй день день не ем. Хотя это мало еще. И точно нет чувства физического голода. При этом это, кажется, первое голодание, когда тааак хочется что-то съесть. Пока не поняла, откда это, не было времени, но подумаю. Из интересного. Пока голодаю в тайне. Второй день - полет нормальный . Правда эти дни муж безвылазно работает на участке, заходит только поесть в дом. И мы в такие дни, когда каждый своим делом занят, обычно и едим каждый в своем режиме. Так что пока это с легкостью удается. Интересно, сколько мне удастся скрывать ? Почему-то хочется поголодать всухую денек. Может и пройдет это навязчивое желание что-нибудь поесть. Посмотрю завтра по обстановке. Все же планирую начать двигаться и заниматься собой. Буду пробовать уснуть. Всем сил и здоровья.

[Ящерица]

Третий день прошел совсем уж экзотично... Нааерно завтра буду выходить, потому что поняла, что все это не имеет смысла, так как задача голодания не выполняется. Она касалась только "мозгов". А тут, как специально, мое уединение было прервано. Времени на себя нет ни секунды. А вес катастрофичнски упал. За три дня куда-то делось 5 с половиной кг. Сегодня меня к тому же рассекретили. Что голодаю. Как раз по внешнему виду. Причем человек, имеющий серьезный опыт в голоданиях, в том числе и моих , спросил : " ты что неделю голодаешь втихаря?!"... Так и не смогла доказать, что вспго три дня. А потом стала собираться на встречу, и одела плащ, в котором ходила неделю назад. А он - как с чужого плеча... Вобщем завтра выйду. Побуду на растительном рационе. Пару дней. Должны закончится все дела, навалившиеся. Думаю о каскадах. Эта пищевая пауза в три дня была оч странная. Есть хотелось все дни. И не того, что готовила, или видела, а это почти все, что можно представить, а конкретных фруктов и овощей, причем все дни разных. И при этом чувства голода физического не было ни разу. Вобщем завтра выход. Задача голода этого не решена. Но много интересного выяснила о пищевом поведении. Наверно уже скоро смогу хоть консультировать по этой теме . Даже возникла мысль пойти поучиться психологии. Если в моем возрасте меня еще возьмут.

[Ящерица]

Вышла из голода часа в три дня. Съела яьлоко. Через полчаса саоат- щетка только из капусты с морковкой с лимонным соком, чуть соли ( на выходе из голодания сроком от 5-7 дней соль не советую, да и из 3 тоже, но у меня свои особенности). Заправила стол ложкой подс масла ( тоже не делайте так на выходе ни в коем случае). Для меня три дня - это не совсем голодание, а просто пауза. И я очень хорошо уже знаю свой организм. Правда раст масло в первый же день после пищевой паузы в три дня тоже впервые попробовала. Но это была прямо потребность, и, учитывая потери в весе, которые на утро были уже почти 7 кг за три дня, я решила все же добавить масла в салат. Тем более, что у меня очень много хороших масел, начиная от домашнего оливкого, а хотелось именеоподсолнечного. Результат забавный. Получилось, наверно что-то, вроде растянутого в времени тюбажа. Вобщем я после этого раза 4, простите сходила на "трон", зотя утром стул был. И все дни пищевой паузы тоже. Появилось много сил и в голове прояснилось после этого. Есть больше не хотелось. От слова совсем... Хотя салата было в готовом виде ложек 6 столовых. И ела я все это - и яблоко, и салат с огромным удовольствием и аппетитом. Аааа.... Самое главное. Как-то забыла. Сначала я съела еще апельсин. Дело было так. Утром у меня еще была мысль голодать дальше, так как ну вообще не было даже намека на ощущение, что я голодаю. У меня вообще обычно на утро 3 го дня уже часто бывают легкие "приключения". Поэтому я решила ждать. Но под лестницей, где храню фрукты и овощи лежал одинокий апельсин. Не мной купленный. Тк я к апельсинам равнодушна и подозреваю еще на них у себя некоторую аллергию. А тут мне его приспичило. Но хрдила мимо него еще полдня, и, возможно, если бы не он, то я бы все же голодала дальше. Но он опять мне попался на глаза. И вот я с него начала. Сначала думала половину. Но начала есть, и поняла, что надо весь. А уж потом было яблоко через час. И потом салат.
Что-то мне подсказывает по ощущениям, что я просто дочистилась этой всей едой... Посмотрю, что будет завтра. Но не исключаю, что буду голодать дальше, так как голодаю именно для прояснения "в голове". А это ощущение как раз и начало проявляться. Причем оно усиливается с каждым часом.
Буду спать. Хоть бы до 12 уснуть. Это ж была задача. Но так прет энергия, что хочется что-то делать. И это явно не от сахаров, тк ела то я последний раз в три часа, и из меня явно все уже вышло. Спокойной ночи

[Ящерица]

Салат - щетка из капусты с морковкой, ложки подс масла с солью - в 14.00 в 15 яблоко. В17 яблоко и груша. Почему-то, кроме своей обящательной ежедневной чашки кипятка утром, больше не пила. Правда в салат добавляю воды где-то треть стакана. Но пить не хотелось. А я себя никогда не заставляю. К тому же мало двигаюсь сейчас вынуждено. Так что, думаю, норм. Пока буду по-тиху выходить. Еще дня два. Потом буду смотреть по обстоятельствам. Если и лальше такая же занятость и потери веса, то выйду. Видимо, не время мне голодать. Если вес пепестанет снижаться и дела, которые внезапно свалились, рассосутся, то все же хочу недельку поголодать. Потому что даже после трех дней и двух дней на сыровеганстве мозг прояснился. Но хотелось бы капитального результата. Поэтому через пару дней буду снидать количество фруктов и увеличивать долю овощей, чтобы если опять войду в голод, не было такого желания что-то сточить целых три дня. Думаю, причина была имменно в сахарах из фруктов, которыми преимущественно питалась на входе в этот голод. Силы бьют ключом. Эх, жаль, что вынуждена заниматься сейчас делами, а то бегом бегала по парку и по два часа в день занималась бы физ-рой. Но я намерена это осуществить, как только ращберусь со всем. Всем здоровья. Берегите себя.

[Ящерица]

1кг черешни, 1 банан, 1/3 стакана мацони. В промежуток с 11 до 18. Столько черешни есть за день не советую никому. Это мой персональный заскок длинною более, чем в 20 лет... На этом выход из пищевой паущы считаю окоченным. Впереди ящик черешни и мешок свежей кукурузы, на два дня ее хватит. Голодание пока точно отменяется. Вешу критически мало. Но пока ничего не хочется, кроме того, что ем. Если появится аппетит, все буду есть, чего захочу. Но специально не буду разгонять. Думаю, как-то само все восстановится. Но и интересно посмотреть. Интернет тоже заканчивается. Попробую завтра ращдобыть еще. Буду стараться появляться тут. А то за делами забываю кучу ценныз идей и мыслей, которые тут фиксирую и нахожу. Всем здоровья.

[Ящерица]

Всем доброго здоровья. У меня по плану - традиционная перезагрузка перед новым годом. Пока не знаю, буду ли голодать длительно, наверно нет. Но от 3 до 7 дней точно покаскадю. Завтра решила начать входить в режим.

[Ящерица]

Начинаю подготовку к голоданию. Покадня два жестко раздельного питания, потом пару дней исключу мясо-рыбу, потом еще пару дней уберу молочку-яйца. Думаю, что сыро-веганские дни делать перед самым голодом не буду, заменю овощными супами без соли-масел-специй. Все же холрдное время года. Голрдать буду дней 5-7. Потом выход и неделя аюрведического очищаюшего питания. Потом опять от 3 до 7 дней голодания. Никаких сведений о весе не будет. Взвешиваться не планирую, так как голодаю уже достаточно давно и контролировать так процесс, особенно при коротком голрдании для себя смысла не вижу. А похудением с помощью голодания не занимаюсь. Цель этого голодания - поддержать организм, и дать больше рессурсов и сил для работы мозга.вобшем - перезагрузка. К тому же, появилось время заняться собой. Планирую много ходить по парку, заниматься упражнениями, делать массаж, медитировать. Ну и сделать заодно глобальную предновогоднюю уборку.

[Ящерица]

Пожалуй, все же установлю себе еще одну задачу : режим дня. Или за время этой перезагрузки понять, что он мне не нужен и оставить эти попытки . А то сегодня, например, позавтракала в 9 вечера. Пообедала в 12 ночи. И вот в три пытаюсь лечь спать. Сегодня, конечно, день не совсем типичный. Обычно завтракаю в промежуток между 12 и 14 . Может, это судьба... Сегодня так получилось, что я выпила свой стакан воды после сна, потом еще полстакана воды с лимоном... А потом вспомнила про еду, или, скорее, про воду около 20, когда пересохли губы... Если бы не мой план заниматься делами до 3 ночи, то я бы уже и не стала есть. При сухой то паузе пищевой есть не хочется, но поняла, что тогда я просто усну. А утром уже буду в голоде. Я себя знаю. А я пока свой вход в голод не закончила. У меня еще пару дней облегченногоочистительного питания и подготовки. Вобщем, с этого утра попытаюсь уже начать разбираться с режимом.

[Ящерица]

За эти пару дней столько всего произошло. Но с завтрашнего дня, как и планировала, в голод. Каким-то чудом я практически всегда, когда затеваю очищение организма и/или мозгов, я параллельно ввязываюсь в какую-то авантюру ... В прошлый раз выход из длительного (25 дней) голодания у меня совпал с поезбкой в Стамбул, Париж (слава Богу, там не было соблазнов, как оказалось, а лягушки и уоитки оч даже ничего с голодухи )... В этот раз начало голодания и перезагрузки совпало с тем, что я решила пройти оочч серьезный курс для преподавателей йоги . Это часа по 2-3 оч интенсивной и физически сложной практики в день ежедневно. Плюс я регила научится водить машину. И еще у воспитанника сессия . Это из того, что я знаю... Так что, удачи мне. Надеюсь, что все это поможет мне наконец решить мой вечный вопрос с режимом дня ( и ночи ). Всем здоровья и разума. Не надо брать с меня пример