Вернулась ! После 4-х родов !Голодаю с 11.01.2021

[Е.С.О.]

Всем привет 🙋♀
Наконец-то вернулась на форум 🙏🏻

Прошло 4 месяца после 4-х родов
Решила вернуть практику голодания !

Старт завтра 11.01.2021

Все цели 🎯 напишу завтра
Сегодня подготовка

Пью фортранс

Буду рада коллегам по голоданию )))

[Е.С.О.]

К вечеру тянет что то положить в рот 🤨
Не поддаюсь ...,
Перед сном планирую в душ )
Скраб кокосовый , маска увлажняющая для лица )))
И спать 🛏

Из еды сегодня был завтрак из овощного салата
И куриной грудки

С 15.00 пищу не принимала

За 10.01.21 выпито 2 л воды

[Е.С.О.]

Все добрый день ��
Сегодня 11.01.2021

ДЕНЬ 1

Старт !!!!

Сделала замеры веса и объемов ��

Вес 89,9 кг
Давление (утро ) 110/70
Сахар ( утро ) 7,3

Параметры :
Талия -98 см
Грудь-108 см
Под грудью -93 см
Бёдра -116 см
Живот -109 см
Нога верх -64 см
Нога низ -44 см
Рука верх -36 см

Да уж .... есть над чем работать !

На фоне 4-ой беременности вылезли все болячки ,
которых никогда не было , они и стали
Основными причинами вернутся в голод :
1. Сахарный диабет ( был на 8,9 месяца беременности , сахар утром был 9-10)
2. Себорийный дерматит
3. Давление ( 170/180 на 110/120)
4. Отеки
5.постоянные головные боли
6. «Стул» 1 раз в неделю
7. Жирность кожи лица
8. Застой жидкости ( очень мало выходит , при большом количестве выпитого )
9. Целлюлит
10. Набор веса 25 кг за беременность
11. Научится не переедать
12. Избавиться от пищевой зависимости
13. Перейти на здоровое питание
14. Розациа ( появилась после родов )

Вот эти проблемы хочу решить , нормализовать

Срок пока не ставлю !

Все таки сложно голодать дома с 4-мя детьми ))) которым постоянно готовишь
Еду !

Пожелайте мне удачи������

[Е.С.О.]

Большое Спасибо ☺

И вам всего самого хорошего

[Е.С.О.]

1 день подходит к концу ....

Выпила 2,5 л воды
Сахар вечером 6,2
Давление 110/60

Немного кружится голова ��
На зубах и языке налёт -чистила раза 4
Чтобы от него избавиться

Решила пораньше лечь спать сегодня

Интересно , какой завтра будет отвес и мое состояние ?

[Е.С.О.]

12.01.2021
2 ДЕНЬ
Вес 88,9 ( -1 кг )
Сахар утро 4,6
Давление утро 110/65

Спала плохо , уснула около 2-х ночи , проснулась в 7
Выпила уже 2 л воды
Больше пить не планирую сегодня

Постоянно хочется что -то в рот положить ((
Сварила детям борщ , макароны с курицей
Хочется кушать !!!

Держусь !

[Е.С.О.]

13.01.2021

3 День
Вес 87 ( -1,9 кг)
За 2 дня -2,9 кг

Сахар утро 5,3
Давление 100/60
.......................................
Вчера (12.01)День прошёл нормально ,
Когда готовила еду пришлось одеть маску
Очень запахи меня сбивают с пути .,,,,
Около 8 вечера началась икота и жар ( как жжение )
В грудной клетке , около 10 вечера кислый привкус до тошноты...
Пришлось чистить желудок через «2 пальца в рот» ( извините за подробности )
Вышла темная жидкость ( наверно недосчитала организм перед голоданием )
После этой манипуляции стало намного легче ,
Икота и куслый вкус пропали
опять легла поздно , около 2-х часов
Сразу уснула !

Надеюсь сегодня будет полегче !
Иду дальше

[Е.С.О.]

14,01.2021
4 День
Вес 86 ( -1кг)
За 3 дня -3,9 кг
Сахар утро 5,4
Давление 100/60

Ночью спала плохо
Уснула около 4-х утра
Проснулась в 6

Состояние тела :
Пока ничего интересного ,
Кожа сухая , мажу кремом лицо и тело
Объёмы заметно ушли ,
Планирую за неделю сделать контрольные замеры

Кушать не хочу , но привычка что-то положить в рот остаётся

Пересаливаю еду

К вечеру икота начинается )
За день выпиваю 2 л ( наполняю бутылку и больше чем 2 л не пью)

Сегодня в планах сауна / хамам/бассейн и солярий )
Присутствует слабость !

Иду дальше

[Е.С.О.]

15.01.2021
День 5
Вес 84,5 (-1,5 кг)наверно сауна помогла
( -5,4 за 4 дня )

Давление 110/60
Сахар 4,1

Вчерашние банные процедуры прошли отлично,
2 часа всего пробыла там )
В сауне нормально перенесла температуру
............
Настроение апатичное (
Не могу морально много готовить не пробуя
Наверно 7 дней отголодаю и выходить буду

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Е.С.О.

Не могу морально много готовить не пробуя
Наверно 7 дней отголодаю и выходить буду

ой как жалко...
мне больше всего нравятся эти записи на ТВОЁМ голодании

Сообщение от Е.С.О.

Сахар вечером 6,2
Давление 110/60
Сахар вечером 6,2
Давление 110/60
Сахар утро 4,6
Давление утро 110/65
Сахар утро 5,3
Давление 100/60
Сахар утро 5,4
Давление 110/60
Сахар 4,1
Давление 110\60

и это за 5 дней!
что бы не решила, удачи тебе.