Дневник Инфинити

[Инфинити]

Всем привет! Дневник сам себя не напишет, а надо запечатлеть сегодняшнее положение дел, хоть и ленюсь я, как обычно

Никотин - животрепещущая тема. Итак, год и 8 месяцев назад я бросила курить сигареты и перешла на фарм.никотин. 8 месяцев назад отказалась и от никотина. Такой ступенчатый отказ позволил мне пережить расставание с сигаретами достаточно мягко - я задыхалась от абстинентного синдрома (это отказ организма работать как положено в отсутствии привычных веществ, а не "ой, хочу курить-не могу больше") целый год, но зато спина не отваливалась, и в общем я была в рабочем состоянии, так как никотин (а он достаточно сильное обезболивающее) в организм продолжал поступать еще целый год.

И вот, в прошлом декабре я отказалась и от аптечного никотина. Афобазол и Табекс были мне в помощь. Первые три месяца чувствовала себя весьма посредственно - хотелось курить, но следующие три месяца прошли вполне нормально. А через полгода началось: два месяца подряд (этим летом - июнь и июль) жгучее желание получить никотин, безо всяких триггеров, возникало ежедневно к обеду, а к вечеру становилось почти нестерпимым. И я вспомнила, что каждый раз в моей жизни, когда я бросала в очередной раз курить, то обламывалась именно на этих 6 месяцах, по прошествии которых покупала пачку и снова закуривала (и только в периоды размножения не курила каждый раз около двух лет, но там совсем другие стопоры). Я бы и в этот раз так же сделала - купила сигареты, но к счастью курить их бросила гораздо раньше, и хотелось мне не сигаретного дыма в легких, а только лишь никотина - чистого никотина в организм любым путем - на изголодавшиеся ацетилхолиновые (ну, в общем, уже никотиновые) рецепторы. И вот это меня спасло - сигареты можно купить в любое время дня и ночи, но они мне были не нужны. Никотина же, так, что до визга, хотелось ближе к ночи. А круглосуточные аптеки в ареале моего обитания не встречаются. Так два месяца и прошли. Сейчас стало получше, гораздо получше. Не знаю, будут ли еще такие периоды, "жадные до никотина". И сколько их еще будет.

Каждый сайт на тему "не курю" блажит про пресловутые 3 недели, после которых физическая ломка заканчивается навсегда. Это такое бессовестное вранье. Потому что не 3 недели, а три месяца, это раз. И уходит желание никотина не навсегда, а на время, это два. Два месяца меня томила и мучила вовсе не психика - физика чистой воды. Нигде не могу найти причину - почему три месяца хочется принять никотин, потом три месяца живешь ровно, а потом два месяца тебя просто скручивает от желания. Что в этот момент происходит в организме, интересно. Хотя бы потому, что хочется знать, что будет дальше, будет ли и насколько интенсивно.

Этими мучительными вечерами в течение двух месяцев вчитывалась я в тексты Аллена Карра, но они мало помогали - Карр снимает психологическую зависимость на ура, а в подобных состояниях бессилен. Впрочем, Аллена Карра винить не за что, он прямо пишет, что помогает не столько бросить курить, сколько вернуть радость жизни (это дословно). И это так и есть.

Отвлекалась во время приступов, почитывая в инете откровения бросивших курить. Кто-то мучился как я и лопал мороженое килограммами. Кому-то бросить курить ничего не стоило - везунчики, у которых пристрастие к курению было больше психологическое, то есть вся проблема находилась в голове - бросили разом, безо всякой абстиненции, и не курят, и не тянет. Это как у меня с алкоголем - думала, будет бросить его большой проблемой, однако же нет, очень легко все прошло - перестать пить кофе было намного сложнее. Зато с никотином нашла коса на камень. Такие дела.

[Tanya D.]

Один мой друг бросал курить годами, страдал как и вы... Курил с 15 лет. В 30 он женился и у них родился сын. И вот тут он, помню, сказал, что или сейчас или никогда. До этого было много попыток.
И вот он сказал себе... Сейчас докурю и все, бросаю навсегда, РАДИ СЫНА. И говорит, сразу так легко стало, как рукой сняло. Говорит, я понял, что я готов умереть и страдать за сына, а уж курить бросить и подавно. И много лет прошло, он уже дед сам, и все получилось.

[Княженика]

Инфинити, часто о тебе вспоминаю. Хорошо, что появилась и всё подробно описала. У тебя ну очень непростой случай... Так что ты большая молодец, что хотя и с большими трудностями, но идёшь к своей цели. Большое уважение и поклон от меня

[капа]

В молодости был у меня напарник,заядлый курильщик.За смену выкуривал пачку папирос,кашлял ужасно.В груди хлюпало,а бросить не мог.В соседней воинской части служил прапорщик,увлекался иглоукалыванием.Всем желающим ставил иголку куда-то в ухо и это начисто отбивало желание курить.Всего одна процедура.Можно находиться в компании курильщиков,пить спиртное-никакой тяги к курению.Но одно условие-не испытывать себя,не пробовать затянуться.Иначе вернется потребность в никотине.И вот наша смена.Мой напарник не курит,на радостях сходил в санчасть к зубному (почистил зубы от налета).Месяц выкашливал смолу,лицо порозовело.Может быть и Вам попробовать иглоукалывание.

[Инфинити]

Всем привет! Я на минуточку, решила черкнуть пару абзацев. На этот раз про питание.

Еда и вес.

При отказе в декабре прошлого года от фарм.никотина принялась наедать рубенсовские формы, как это бывает у большинства бросающих курить. Три зимних месяца наедала, потом три месяца весной пыталась похудеть. Сначала по старой схеме ("диета Протасова"), однако на этот раз она не сработала, потом я выходила в кетоз - бесполезно, ограничение калорий и качественное изменение рациона организм даже как будто не заметил. Кстати о кетозе - кетоз был, что подтверждалось не только субъективными ощущениями, но и измерениями (моча, дыхание), и все равно я не отказалась бы от порции мороженого-пирожного. И того знакомого по прежнему опыту чувства полета не было. То есть даже кетоз по ощущениям был полная туфта. Потом пробовала голодать - кое как удалось расстаться с несколькими жалкими кг, но они быстро вернулись.

Плюнула на все, и в летние месяцы просто всеядно жрала, не трепыхаясь особо. Решила, пусть пройдет время, в конце концов орг должен перестроиться и "понять", что возврата к прошлому не будет. Не будет никотин больше участвовать в наших с ним биохимических процессах, и надо выстраивать метаболизм без него. Больше всего тянуло к мороженому, могла сожрать полкило зараз, ограничивала себя, конечно, но пару раз было и такое. Да...

С середины августа - ово-лакто вегетарианство. С первых чисел сентября отказ от сахара и муки, моя маленькая очередная победа - здесь тяжело пришлось, после еды чувство неудовлетворенности, неясное желание съесть что-нибудь еще, хотя мяса (рыбы, курицы) совершенно не хотелось. На все сто насыщал только булгур с овощами или гречка с яйцом. Булгур - превосходная крупа, интересно, его из той же пшеницы производят, что и пшеничную крупу?

С 21 сентября к вечеру заметные отеки - внезапно разнесло левую щиколотку, раздуло верхнюю часть живота. Отеки остались надолго, и не проходили даже к утру. Как следствие, усилилась одышка и частое желание глубоко вздохнуть, наклониться проблематично. Вес увеличился всего на килограмм или два (с моих почти год как стабильных 83 до 84-85), а по ощущениям воды было не меньше ведра. Такая сильная отечность у меня уже случалась, незаметно нарастая, достигла пика зимой 2019. В марте 2019 я "присела" на диету и влегкую избавилась сначала от отеков, потом от лишних килограммов. Но не теперь. Жирное и пресыщенное водой тело - как воздушный шарик - сдавливаешь в одном месте, выпирает рядом.

Полтора месяца прожила с отеками, в ноябре решила полностью отказаться от крахмалов - оставить только сырые овощи, пару яблок, йогурт и яйца (все та же "диета Протасова"). Яичный белок аллерген, молочное способствует отечности, но на одних овощах я не выживу - в ближайшее время не буду и пытаться. Может быть, когда-нибудь. Отеки прошли в течение первой недели такой диеты. Лодыжка тонкая, наклоняюсь спокойно, насколько позволяет лишний вес. Одышка, тем не менее, сохранилась, мучает меня с лета - сон под открытым окном спровоцировал обострение миалгии, а у меня все что угодно, приводит к одышке.

Но вернусь к питанию. Еще неделю так поживу, и буду сокращать яично-молочную составляющую - не дает покоя аллергия (реакция непонятно на что). В любом случае, аллергия это следствие питания. А в моем питании слишком много промышленной "молочки", так что буду сокращать до минимума, а яйца уберу совсем. Попробую вернуть рыбу вместо всего этого "ово-лакто". Кстати, вес так и не уходит - на сырых овощах, натуральном безсахарном йогурте и паре яиц в день. А ведь 2,5 года назад, когда курила, на этой диете мои килограммы улетали так стремительно, что я волновалась как бы не обвисла растянувшаяся шкурка.

Голодание в планах, но не сейчас, чуть позже.

[Княженика]

https://www.kp.ru/putevoditel/eda/krupy/bulgur/#istoria про булгур.

[Kreo]

Сообщение от Инфинити

Всем привет!

Полтора месяца прожила с отеками, в ноябре решила полностью отказаться от крахмалов - оставить только сырые овощи, пару яблок, йогурт и яйца (все та же "диета Протасова").

Инфинити, спасибо, что делитесь. У меня похожая история была после лечения гормонами. Раздулась как шарик даже на низкокалорийном питании . Пришлось уйти на голодание.. да и то какое-то время не сдувалась. Потом процесс пошел.
Сейчас гормонами животных накачивают, может промышленные молоко-яйца их тоже содержат? Может в этом дело? Я не утверждаю, просто анализирую

[Инфинити]

Привет всем, кто заглянет, и спасибо!

Запротоколирую состояние на сегодняшний день. Может, когда-нибудь пригодится - забывчива я безмерно, потому записываю.

Иногда случается горечь во рту.

Кожа сохнет сильнее обычного, и слизистая в носу кровоточит по ночам. Это лето провела в благословенной влажной Ленобласти - какая кожа была у меня летом, почти как у людей! Теперь снова как у динозавра, пока сухими пальцами подцепишь пакет в магазине, изматюкаешься, а открыть его совсем нереально. Чтобы сесть повязать или просто посмотреть документы, надо периодически смачивать подушечки пальцев. В целом, кожу саднит и стягивает - раньше только после душа, теперь уже просто так, отвратительное ощущение, хоть и привычное с детства.

В районе грудного отдела с лета или воспаление, или отечность - чувствуется дискомфорт, и одышка сопутствует. Давленьице пошаливает, верхнее набегает до 150 в пасмурные дни.

Но пока все терпимо, а вот с глазами реальная проблема. Чешутся веки, сохнет роговица и как будто "горит" - эти симптомы начались примерно месяц назад, или полтора. Я думала, может, демодекоз какой-нибудь? Или аллергия? А роговица сохнет - так у меня все сохнет, вот и до нее очередь дошла. Но потом заболели глаза - сначала не обращала внимания, хотя читала уже через слово. Но последнюю неделю стало совсем нестерпимо - пару часов после сна чувствую себя почти нормально, а потом все, занавес - вижу с трудом, глазные яблоки как будто распирает. Быстро поморгать, посмотреть вправо-влево - начинается тошнота, подступает рвота - это самое неприятное. Всё лечится полной темнотой в течение нескольких часов, но ненадолго. Решилась пройти квест "попади к окулисту в муниципальный кабинет" в надежде на тонометрию, офтальмоскопию и постановку диагноза. Мне даже уже выдали талон на посещение окулиста на завтра, но он без времени, так что не факт, что получится зайти. Но вдруг повезет. Если нет - попробую найти частного специалиста, хотя не знаю, водится ли у нас еще такое. А областной центр мне недоступен - слишком далеко.
----------------------------------------------
Питание: рыба, сырые овощи и стакан йогурта (а не литр, как раньше). После сокращения "молочки" и отказа от яиц организм слил еще 1,5 литра воды. Хорошо. Но кажется, там еще есть, что сливать - давление неспроста давит. Желания (сожрать ведро мороженого и закусить тортом) меня больше не тревожат, слава небесам. Наконец, можно худеть, и худеть быстро, не откладывая. Пока я вконец не развалилась - сосуды лишний вес больше не выдерживают, по всему видно (последний год разнесло до 83 кг, за последние две недели вес снизился до 80, но надо 60). Так что посижу на этой диете до победного конца, а потом буду аккуратно возвращать сложные (и только сложные) углеводы в рацион. Вообще, мне давали хороший совет - перейти на время на сырые овощи, но я решила, что не потяну - промучаюсь несколько недель, а потом полгода буду нажирать утраченные килограммы, и дополнительные. Только-только успокоила свой жор, и пока ворошить это гнездо не хочу. Идея хорошая, но не для сейчас.
----------------------------------------------
Аллен Карр: "Единственное удовольствие от курения - временное избавление от мук абстиненции. Ошеломляющий парадокс: курильщик продолжает курить только по одной причине - чтобы почувствовать себя некурящим". Отлично сказано, и доходчиво. Думаю, это самая суть его антинаркоманских трудов.

[Versaveia]

Инфинити, привет) А ты не пробовала пить льняное масло (утром и на ночь) ?Я пью по десертной ложке,рекомендуют по чайной.Масло покупаю в аптеке.Мне от сухости кожи помогает,она у меня всю жизнь сухая.Надеюсь,что и сосудам помогает быть эластичными.Ну я вообще люблю масла, в салатах оливковое.
Я сегодня третий день на голоде,захожу на сайт для вдохновения) Надо почиститься.
Желаю тебе хорошего самочувствия

[Валерия57]

100 граммов льняного масла содержит 57 гр омеги-3- но усваивается от 5 до 12 процентов. Есть протокол Бадвиг- там льняное масло смешивается с творогом и взбивается блендером и проблема решается- иммунитет растет - и эта методика является стержнем протокола, который используется для лечения онкобольных и сейчас вообще для поднятия иммунитета- у нас есть текст протокола в ветке онко и можно здесь почитать: https://montreal15.livejournal.com/5415.html
Из личного опыта- силы прибавляются быстро- но каждый должен приноровиться к своему пищеварению.