|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-08-2023, 15:20
|
#3391 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Актуальная форма перед марафоном за 2 дня:
Перенесено ниже) Последний раз редактировалось ROM; 03-08-2023 в 16:08.. |
|
|
|
03-08-2023, 15:28
|
#3392 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,694
Поблагодарил: 22,464
Поблагодарили 52,744 раз(а) в 7,784 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM, выглядишь красавец, но почему то у меня все твои фото не увеличиваются в размере? После щелчка на фото лишь попадаю на сайт загрузки, где мне предлагают загрузить свое фото.
|
|
|
|
|
03-08-2023, 15:59
|
#3393 | |
|
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
    |
|
|
|
|
|
04-08-2023, 04:27
|
#3394 |
|
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Ровно в 8:00 (старт марафона) разминка перед забегом.
Легкий бег 6 км. С 3 по 4 км ускорился по 5:02. Бежится хорошо. Немного настораживает снижение веса. Последние 3 дня был дневной профицит калорий +600-800 из-них углеводов +500 грамм. Жидкости за день + 2 литра. В теории гликоген задерживает воду и я должен как минимум набрать 1.5-2 кг. Парадокс!  Видимо за 8 дней дефицита так "разгликогенился", что организм расходует его на восстановление в ночное время. Вывод: завтра надо начинать сразу подпитываться с первого пункта питания, а то капну после тридцатки!  Вес нач. 58.2 кг, вес кон. 58.0 кг.    |
|
|
|
|
04-08-2023, 05:37
|
#3395 | |
|
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,694
Поблагодарил: 22,464
Поблагодарили 52,744 раз(а) в 7,784 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
 , прибавка в весе 2 кг, ничего не понимаю откуда такое вроде на диете сидел. |
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
|
04-08-2023, 05:54
|
#3396 | |
|
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
До 20 км будет только вода, а потом бананы, апельсины. Так, что не успею. |
|
|
|
|
|
04-08-2023, 13:19
|
#3397 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461
Поблагодарил: 45,367
Поблагодарили 56,189 раз(а) в 6,448 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM, форма очень хорошая! Сухой!
Удачи тебе завтра на марафоне!!!
__________________
Время не сидит!!!   Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
|
05-08-2023, 04:04
|
#3398 |
|
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,694
Поблагодарил: 22,464
Поблагодарили 52,744 раз(а) в 7,784 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Не пойму где отслеживать результаты. ROM уже 2 часа бежит. Кто найдет дайте ссылку. Прямая трансляция ничего не дает, я ее смотрю, вижу что жарко 26 градусов.
|
|
|
|
|
05-08-2023, 06:16
|
#3399 | |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 290
Поблагодарили 669 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
|
|
|
|
|
|
05-08-2023, 06:17
|
#3400 |
|
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 290
Поблагодарили 669 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Rom бежит на 4,17
Осталось преодолеть 5 км |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 45 (пользователей: 0 , гостей: 45) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
