Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-10-2024, 19:02   #291
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,015 Поблагодарил: 8,576
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 1,016 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

Цитата:
Сообщение от Сергей Р Посмотреть сообщение
Yustas57, а как с шумом в ушах?
Заметно уменьшился, но до конца не ушёл. Может небольшой фон и должен быть, а то я уже забыл как было без шума в ухе.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (12-10-2024), Кремышев (12-10-2024), Лара-М (11-10-2024), Орхи (15-10-2024), Сергей Р (12-10-2024)
Старый 11-10-2024, 19:12   #292
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,015 Поблагодарил: 8,576
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 1,016 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

11.10.2024
12-й день ВГ Уже ем сырые овощи, капусту морковь, немного свёклы. А также квашеную капусту. Так планирую продолжать до воскресенья. В понедельник баня и переход на полный рацион.
Вес – плюс 0,2 кг.
АД - 92/55-50
Температуру не мерил
Ортопроба - 42(-7), 63(-10), 58(-3)
Вчера провёл лёгкую комбинированную тренировку на час. Сначала бег 38 минут, затем сразу же тонизирующая силовая на ноги, руки и пресс.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (20-10-2024), Jelenka (13-10-2024), pavlo77 (12-10-2024), Кремышев (12-10-2024), Лара-М (11-10-2024), Орхи (15-10-2024), Сергеев (12-10-2024)
Старый 12-10-2024, 03:26   #293
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

Вроде бы все чётко провел по выходу, что здесь мало кому удаётся. Чёткий выход это надежда на суперкомпенсацию не сразу . но уже после набора сил, срок равен голодание умножить на 2 примерно.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (13-10-2024), Yustas57 (12-10-2024), Валерия57 (16-10-2024), Княженика (25-11-2024), Кремышев (12-10-2024), Лара-М (12-10-2024), Орхи (15-10-2024)
Старый 20-10-2024, 10:27   #294
 
Аватар для fizkulturnik
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 344 Поблагодарил: 1,471
Поблагодарили 2,318 раз(а) в 349 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Есть ссылка на документ?
Если сюда бросить ссылку, то ее вроде стирают. Поэтому придется описывать словами. Сайт голодание-да-ру. Раздел "книги по голоданию" - "медицинская литература" - книжка под номером 6.

Или там же в разделе "книги". Она идет первой перед списком.
fizkulturnik вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали fizkulturnik спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (20-10-2024), Yustas57 (20-10-2024), Княженика (25-11-2024), Кремышев (20-10-2024), Лара-М (21-10-2024)
Старый 20-10-2024, 17:56   #295
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,015 Поблагодарил: 8,576
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 1,016 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

Цитата:
Сообщение от fizkulturnik Посмотреть сообщение
Или там же в разделе "книги". Она идет первой перед списком.
Приложения 2 нет в тексте.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (20-10-2024), Княженика (25-11-2024), Кремышев (21-10-2024), Лара-М (21-10-2024), Сергеев (21-10-2024)
Старый 21-10-2024, 09:49   #296
 
Аватар для fizkulturnik
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 344 Поблагодарил: 1,471
Поблагодарили 2,318 раз(а) в 349 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

https://golodanie-da.ru/medbook.htm

номер 6
fizkulturnik вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали fizkulturnik спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-10-2024), Княженика (25-11-2024), Кремышев (21-10-2024), Лара-М (21-10-2024), Орхи (23-10-2024)
Старый 20-11-2024, 09:28   #297
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,015 Поблагодарил: 8,576
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 1,016 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

Я после голода уже месяц не могу восстановить прежний вес. В первые дни после выхода, он стабильно увеличивался, а потом застопорился: сейчас в один плюс 0,5кг, а на следующий минус 0,5кг.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (25-11-2024), Кремышев (20-11-2024), Лара-М (20-11-2024), Орхи (20-11-2024), Сергеев (20-11-2024), СергейД (11-12-2024)
Старый 20-11-2024, 10:23   #298
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Yustas57

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Я после голода уже месяц не могу восстановить прежний вес. В первые дни после выхода, он стабильно увеличивался, а потом застопорился: сейчас в один плюс 0,5кг, а на следующий минус 0,5кг.
А, зачем?
Я тоже месяц как после голодания. Похудел на 5 кг, хотя это не было моей целью. Так, бонусом.
И я никак не хочу возвращаться в прежний вес.
Мне очень комфортно как в повседневной жизни, так и в беге. Держу дневной калораж на поддержке или небольшом профиците.

ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (23-11-2024), Yustas57 (20-11-2024), Валерия57 (20-11-2024), Княженика (25-11-2024), Кремышев (20-11-2024), Лара-М (20-11-2024), Орхи (20-11-2024), Сергеев (20-11-2024)
Старый 20-11-2024, 10:33   #299
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Я после голода уже месяц не могу восстановить прежний вес. .
Yustas57, а сколько веса недобор до того что был и какого веса не хватает мышц, жира или другое? У меня дважды было также Первый раз я этому радовался, возможно сдуру, но тогда я спортом еще не занимался и не задумывался о том что улетело и не жалел. А вот второй раз после упорного каскада по 7 дней(42 дня), я не мог восстановить мышцы целый год. И принимал тут сперва поздравления не понятно с чем, а потом советы как надо тренироваться. Тут видимо не все так просто и однозначно, как это сейчас в голове у например fizkulturnik. Ему хорошо, он видит все в розовом свете, анализировать самостоятельно не хочет.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (20-11-2024), Княженика (25-11-2024), Лара-М (20-11-2024)
Старый 20-11-2024, 14:36   #300
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,015 Поблагодарил: 8,576
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 1,016 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник Yustas57

Мой вес до голода был 57 кг, и я считал что мне не хватает 3 кг мышц. Сейчас мой вес колеблется в районе 55 кг. И я склонен предполагать, что вместе с жиром на голоде ушла и часть мышц. Я это вижу по тренировочным результатам, стало труднее бежать, труднее приседать. А самое важное, что не могу выпрыгивать на ту же высоту, что прыгал до голода. Жир вернулся очень быстро, это видно по жировой складке на животе. А вот мышцы возвращаться не спешат. Хотел провести ещё одну голодовку, чтобы полностью купировать шум в ушах, но спешу это делать, так как ещё не восстановился. Это у ROM-а 58 кг - комфортный вес, а у меня уже и так недостаток веса довольно приличный. Кстати, с гирей после голода не работал ни разу - после бега на неё не остаётся сил. А по идее надо было...
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (11-12-2024), pavlo77 (23-11-2024), Княженика (25-11-2024), Кремышев (20-11-2024), Лара-М (20-11-2024), Орхи (20-11-2024), Сергеев (20-11-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter