Сыроеды, что вы едите?

[Starvey]

Сообщение от saiko

Не зарегистрированным нет возможности читать.

Исправлено.

Сообщение от saiko

Сейчас точно не помню. Скорее всего, целью было само сыроедение + то, что от него обещали книги и форумы - это здоровье, хорошее настроение, энергия. В принципе, все цели в той или иной степени выполнены, мне кажется вполне. Теперь, наверное, пришло время ставить новые цели, в частности цель, куда это здоровье и энергию пристроить.

Понятно, что само сыроедение целью являться не может. Здоровье, настроение и энергия - это хорошо. Думать, куда их "пристроить" - тоже хорошо. Ну а в чем проблема?
Проблема, видимо, в том, чтобы удерживаться на сыром. То есть режим сыроедения освоен, некая цель достигнута и мотивация как следствие снижена. А мысль "а почему бы и нет" наоборот время от времени посещает, подтачивая и без того сниженную мотивацию. Так, наверное, можно лихо вернуться к прежним режимам питания.
У меня ассоциируется решение вопроса с 2-мя вещами:
1. Понять, для чего необходимо продолжать оставаться на сыроедении (или понять, что на нем оставаться не нужно).
2. Использовать голодание как профилактическую меру, т.к. отбивает желание употреблять блюда и возвращяет тягу к естественным продуктам.

[Starvey]

Сообщение от ray

Это экстрим не более, чем голодание такого же срока

Не согласен! Я не пробовал сыромоно сидеть на чем-то какие-то сроки, но известно, что голодание (fasting) возможно при отключении процессов генерации желудочных соков и пр. затратных процессов. Иначе начинается истощение (starvation). Именно на эту разницу и отличается лечебное голодание от вынужденного (когда кое-что все-таки употребляют).

[Reality]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Дык вот цель как раз, чтоб хотелось именно сырого и достигается она не через глубокие запреты внутри себя (тогда срывы неизбежны), а через ПОСТЕПЕННОЕ приучение. Вообще еда - это средство, а не цель. Чем меньше о ней думаешь, тем лучше... Абсолютно прав Василий: помыл, порезал (а лучше целиком), съел и забыл...

Гениально!
Я даже не предполагала, когда только узнала о сыроедении, что из него можно сделать проблему, пока сама с этим не столкнулась, именно когда начала задумываться о том, почему же это я хочу есть вкусные сырые овощи и фрукты и не хочу медленно, но верно замусоривать свой организм, ответа разумеется не нашла и пошло-поехало,мне важно пойти от обратного: ну хоть кто-нибудь скажите, какой смысл есть термически обработанное?

[saiko]

Сообщение от Starvation

1. Понять, для чего необходимо продолжать оставаться на сыроедении (или понять, что на нем оставаться не нужно).

Вот и я о том же, этот вопрос и имеет место быть. Первые где-то полгода я строго соблюдал сыроедение, потом отъехал назад, и сейчас стал позволять себе некоторые вещи вроде гречки или запеченной картошки и др. Здоровье вроде от этого не убыло, зато психика напряжённой как струной силой воли не обремена. В принципе - что хочу, то и ем.

Раньше же приходилось себя насильно сдерживать и было тяжеловато. Вот и думаю, какую тактику избрать: искоренять эти вещи, или вообще не париться. Хотя, второе мне почему-то кажется будет сложнее первого. Мозг, начитанный всяких сыроедческих проклятий, так и пытается втюхать мне чувство вины от этих вроде как не совсем здоровых продуктов.

Сообщение от Starvation

2. Использовать голодание как профилактическую меру, т.к. отбивает желание употреблять блюда и возвращяет тягу к естественным продуктам.

Да, может быть и так. Хотя, пробовал и большие сроки, но пока голодал мысленно поедал всю эту дрянь, а потом на выходе и физически. Может, если снова попробовать получится учесть полученный опыт.

Сообщение от Reality

ну хоть кто-нибудь скажите, какой смысл есть термически обработанное?

Эта застарелая привычка длинною в 2 жизни. Ну, и эмоции, простые и доступные. Блюдомания - это как водки/вина выпить/покурить, а сыроедение - что-то вроде йоги. Такие у меня ассоциации. Кстати, давно сыроедите?

[Лиsa]

Сообщение от Starvation

Исправлено.
Понятно, что само сыроедение целью являться не может. Здоровье, настроение и энергия - это хорошо. Думать, куда их "пристроить" - тоже хорошо. Ну а в чем проблема?
Проблема, видимо, в том, чтобы удерживаться на сыром. То есть режим сыроедения освоен, некая цель достигнута и мотивация как следствие снижена. А мысль "а почему бы и нет" наоборот время от времени посещает, подтачивая и без того сниженную мотивацию. Так, наверное, можно лихо вернуться к прежним режимам питания.
У меня ассоциируется решение вопроса с 2-мя вещами:
1. Понять, для чего необходимо продолжать оставаться на сыроедении (или понять, что на нем оставаться не нужно).
2. Использовать голодание как профилактическую меру, т.к. отбивает желание употреблять блюда и возвращяет тягу к естественным продуктам.

цЕЛЬ НЕ СЫРОЕДЕНИЕ, А УДЕРЖАТЬСЯ И ПЕРЕЙТИ, БЛИН))))))
Ты сначала попробуй, потом поймешь, что даже имея чёткие мотивации и цели, типа здоровья, энергии и т.п. остается такой баласт, как привычка и хотелка (в тандеме), и они-то и тянут на постепенноси, послабления, срывы, рассуждения, типа "а накой оно нам, здоровым людЯм"...Мотиваааации фсякие ищутся, плюсы\минусы, твороги, желтки, Б12, белки и т.п. Оправдания и неуверенность, слишком штампы тяжело отмыть и стереотипы развеять, чтоб понять, что Б12, как и все остальное, вполне кишечнику под силу вырабатывать при прочих равных условиях, что даже в огурце полно белка, что очистившись и перестроившись организм сам подскажет, чем себя потчевать, что черешня вкуснее шашлыка и т.п. Просто привычка - вторая натура. Вот пока эти две натуры к единому мнению не придут - нервишки будут рваться. Но потом... А что потом? Да новая привычка, и забудется оно как страшный сон, все это хождение по мукам. Мне и то уже практически побоку, а уж что говорить о более опытных))) а неск. месяцев назад при виде хлеба и заморож. пельменей в магазине я стервенела и истекала слюной как бульдог.
И М Х О

[Лиsa]

Сообщение от Reality

Гениально!
Я даже не предполагала, когда только узнала о сыроедении, что из него можно сделать проблему, пока сама с этим не столкнулась, именно когда начала задумываться о том, почему же это я хочу есть вкусные сырые овощи и фрукты и не хочу медленно, но верно замусоривать свой организм, ответа разумеется не нашла и пошло-поехало,мне важно пойти от обратного: ну хоть кто-нибудь скажите, какой смысл есть термически обработанное?

я вот сегодня поняла, почему курила (пить не люблю): надо чем-то догоняться)))

[Лиsa]

Сообщение от saiko

Раньше же приходилось себя насильно сдерживать и было тяжеловато. Вот и думаю, какую тактику избрать: искоренять эти вещи, или вообще не париться. Хотя, второе мне почему-то кажется будет сложнее первого. Мозг, начитанный всяких сыроедческих проклятий, так и пытается втюхать мне чувство вины от этих вроде как не совсем здоровых продуктов.

а ты дома варенку не ешь, ешь ее в кафе-ресторанах, раз она псизике нужна. У меня влт тоооочно та же проблема (да не проблема даже, мне как-то параллельно уже че-то): то думаешь, что еще, так и быть, можно, то ешь это и думаешь: вот бы не переесть, а?! Проходит. Надо себя отпустить, поверить и доверить себе, телу своему.

[saiko]

Сообщение от Лиsa

а ты дома варенку не ешь, ешь ее в кафе-ресторанах, раз она псизике нужна. У меня влт тоооочно та же проблема (да не проблема даже, мне как-то параллельно уже че-то): то думаешь, что еще, так и быть, можно, то ешь это и думаешь: вот бы не переесть, а?! Проходит. Надо себя отпустить, поверить и доверить себе, телу своему.

Да, я и не переедаю вроде и проблем никаких (кроме может слабых укоров совести) нет и мне будет странно убедить себя в том, что варёнку я должен есть только в ресторанах.

Сейчас ещё пришла такая мысль в голову: что вся эта суета и мытарства туда-сюда с сыроедением мне нравятся. То есть раньше у меня была цель - перейти на сыроедение, а сейчас у меня такой цели вроде нет. Потому как цель перейти на сыроедение по мне на данный момент бессмысленна, так как она не конечна. Ну перейду я на него и чего с того, буду вечно жить? ))

А так что-то вроде хобби, забавы...переходить куда-то там, грешить и каяться. Наверное, достаточно детские развлечения, но пока нравятся. Хотя, похоже уже поднадоело, пора что-то новое искать.

[Starvey]

Сообщение от Лиsa

цЕЛЬ НЕ СЫРОЕДЕНИЕ, А УДЕРЖАТЬСЯ И ПЕРЕЙТИ, БЛИН))))))

А вот и нет!
Но чтобы не было недопонимания, введем такое понятие как дерево целей. Дерево целей - это иерархия целей. В данном случае "удержаться и перейти" не может стоять во главе этой иерархии, это лишь подцель, цель второго (а может и третьего) уровня. Цели конечных уровней можно также называть конкретными задачами. Цели промежуточных уровней - пакетами задач.

Пример дерева целей.
1. Поправить здоровье (корневая цель)
1.1 Наладить здоровое питание
1.1.1 Искючить вредные напитки (алкоголь, кофе...)
1.1.2 Исключить мясное
1.1.3 Перейти и удерживаться на сыроедении
...
1.2 Наладить физические упражнения
1.2.1 Практиковать регулярные пробежки
1.2.2 Начать ходить в бассейн
....

p.s. Если "удержаться и перейти" на сыроедение ставится как корневая цель ... то без комментариев. Мотивацией тут не пахнет. Разве что следующая схема*:
1. Заморочиться какой-нибудь прикольной фишкой и создать себе трудности
1.1 Перейти и удержаться на сыроедении
1.2 ...
В этом случае мотивация для п. 1.1 будет определяться силой желания достич цели, обозначенной в п. 1.

Сообщение от saiko

А так что-то вроде хобби, забавы...переходить куда-то там, грешить и каяться. Наверное, достаточно детские развлечения, но пока нравятся.

Вот кстати пример схемы *

[Лиsa]

Starvation
Андрюш, но невозможно дойти до главной цели под п.1, не пройдя и не достигнув цели под п.1.1.3. Не так? Просто не достигнув этой не достигнуть той (если брать тандем здоровие - питание).
Ф вообще, эти все условности, цели, мотивации нужны, пока просто тупо не распробуешь. Мнге нравится. Я раньше не могла есть фрукты в таких кол-вах по рячду физ. и псих. причин. Многое теряла. Мне так больше нравится сейчас, а дальше - будь что будет.