Второй дневник Kural (28 дней)

[Слуцкий]

Сообщение от anyk99

В конце-концов, сравнивая свои состояния после голода и после длительного засорения "абы чем", такие люди и без самонасилия приходили и к ЗОЖ между голодами.

Именно, умение увидеть, пережить, запечатлеть в собственном мозге ЭТИ САМЫЕ РАЗЛИЧИЯ, это и есть Нейро-Лингвистическое Программирование в Голодании и ЗОЖе...имхо...

[linga]

Сообщение от Слуцкий

Непривычно копаться в себе, когда ты сам себе не нравишься....

эх, не сказали бы Вы так, если бы хоть немного знали мою историю. Вы действительно считаете, что я мало в себе копалась (пролечившись у психотерапевта, о котором тут упоминала, т.е. Вы об этом уже точно знали) и КОПАЮСЬ?
поверьте, не достигала бы я успехов, если бы в себе не копалась. именно в себе я и ищу ответы на все свои вопросы... т.к. только мои автентичные ощущения дают мне возможность до получения результата предполагать, что правильно, а что нет.

а отвечать на те вопросы не захотела именно потому, что не видела в этом смысла. пока не ожидаю услышать от кого-либо какую-либо новую для меня информацию о депрессии. и ... возможно потому, что она для меня не есть загадка. точнее, загадка, но не та, котрую пытаюсь сейчас отгадать своим интеллектом. это сейчас меня совсем не интерессует. эта загадка решиться сама собой, когда я приведу свой организм в надлежащее состояние. причем решиться не после того как (в один момент как бы), а еще во время. по ходу улучшения общего состояния. тогда, ожидаю, начнут гармонизироваться и те моменты, в которых я совсем не разбираюсь. да мне это и не нужно. птичка - она просто так, счастлива и гармонична! она счастья или гармонии не ищет. гармония в ней и вокруг нее!

очень надеюсь, что я высказываюсь максимально понятно. просто я действительно не ставлю перед собой задачу грандиозной БОРЬБЫ с депрессией. я слово депрессия, вообще, никогда не применяю. я про нее вообще не думаю. это временное состояние, а не диагноз. (в моем понимании).

понимаете? например, меня не интерессует замечательный диагноз - нефропатия. меня интересует - как убрать отек так, чтобы он не появлялся никогда. вот я о чем.

[Kural]

Слуцкий,
1. Появляется давящая головная боль не очень сильная в лобной части головы, именно с ней я связываю все остальное, а именно: вместе с ней приходит апатия, не получается работать нормально (только сажусь за работу и как ступор какой-то в голове возникает - не идут мысли), не хочется никого видеть из друзей, с кровати с утра себя поднять не могу - особенно на выходных (по несколько часов), ну и главное - нежелание жить (умирать не хочеться, но и жить тоже), а также - куча других мелочей.

Причем в детсте у меня была ВСД - сильнейшие головные боли (прошли, когда начал заниматься конькобежным спортом), но того, что я называю депрессией при этом не наблюдалось.

2. Ожидаю желания жить, наслаждаться нашим прекрасным миром. Ожидаю исчезновения головных болей, апатии и всех проявлений депресси.
Также хотелось бы победить нистагм, появившийся при первом голодании, который очень осложняет мне жизнь.

[Лиsa]

Сообщение от Kural

Ожидаю желания жить, наслаждаться нашим прекрасным миром. Ожидаю исчезновения головных болей, апатии и всех проявлений депресси.

порой знакомо. Я в эти периоды ЗАСТАВЛЯЮ себя улыбаться. ЗАСТАВЛЯЮ чему-то радоваться, судорожно ищу, чему-быудивиться, чем бы восхититься (надеюсь, слово "ищу" понятно?) И нахожу. Когда ХОЧУ НАЙТИ, а не когда ХОЧУ ИСКАТЬ/ОЖИДАТЬ. Тут аппетит приходит во время еды (с).
Я знаю, что у Вас всё намного глубже и сложней. Я просто своими методами делюсь. У меня депрессняк, как и у всех, неразрывно связан с физическим самочувствием.
Просто раз Вы знаете и применяете все методики для оздоровления и укрепления физ.тела, то может пустить свою недюжую волю (а она, судя по всему, у Вас уже просто нечеловеческих размеров) и на то, чтобы мою методику опробовать? Чем черт не шутит?
Дурацкий совет. Дурацкий дилетантский способ, но мне помогает. По моим наблюдениям, когда депресс накатит, очень хочется погрузиться в ОЖИДАНИЕ, или еще хуже, когда в СЕБЯЖАЛЕНИЕ. Без намеков. Просто мое вИдение.
Короче, визуализировать, а не ожидать. Вдруг поможет?

[Никский]

Kural,
Наверно настала пора познакомиться с Кастонедой, - это смена мировозрения с одной стороны, а с другой стороны новые цели и средства достижения. http://www.lib.ru/KASTANEDA/

[linga]

Сообщение от Лиsa

ЗАСТАВЛЯЮ себя улыбаться .... Дурацкий совет. Дурацкий дилетантский способ

ничего и не дурацикй. я тоже так делаю. даже просто на физическом уровне заставляю себя улыбаться (не внутренне, а ртом, по-настоящему, чтобы зубы видно было!). так и хожу, скалясь (не улыбка ведь, а оскал получается. но работает!). летом, типа от солнца шурюсь, зимой - тоже, делаю вид, что от солнца\снега щурюсь (чтобы люди не подумали чего "идет и непонятно кому лыбится. да еще и во всю дурь! ) и дома тоже так хожу - стенам улыбаюсь. самое сложное - не забывать улыбаться, не переставать. а если забыл и перестал, то чуть вспомнил - сразу лыбься!!!

так вот, это точно работает. через время замечаю, что у меня все изменилось, стало веселей.

причем это уже известно - тут работает просто мускулатура около рта она дает какие-то импульсы организму и он постфактум начинает ... веселеть. вот, такие пироги

смешно, но этот простой прикол "рулит" по полной программе.
кстати, советую тебе, Курал, почитать Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака или путь к прозрению" в этой книге он именно об этом пишет. пишет очень ненавязчиво, даже увлекательно. очень с юмором.

так, кстати, и гимнастика для глаз (типа йоговской) будет тебе полезна.

[Daniela]

Ну вот некоторые глупые люди всё никак не успокоятся и щас снова полезут со своими глупыми советами

Kural,
ваша работа с компьютером связана? помните, вам как-то говорили про смену профессии?

со стороны все выглядит как жуткая подсознательная нелюбовь к своему делу. И появление Нистагма на этом фоне очень хорошо объясняется. "Глаза б мои всё это не видели!" такую установку мы можем и не осознавать часто.

У меня на выполнение домашних уроков в школе была кошмарная реакция. Непрекращающаяся зевота, которую было не унять. И проходила она мгновенно с закрытием учебника какой-нибудь математики..

Вообще, подумайте над этим. Может были какие-то задумки, кем хотелось стать, но не вышло? Покопайтесь здесь.

Если найти подобный "аллерген" и избавиться от него, то удивитесь, насколько все может измениться.

[Vovec]

Сообщение от Никский

Наверно настала пора познакомиться с Кастонедой

Никский, Кастанеда это вам не нью эйдж, его книги и убить могут (я отнюдь не про галлюциногены). Старые цели разрушат, а вот появятся ли новые, еще вопрос.

[Слуцкий]

Сообщение от Лиsa

Просто мое вИдение

Сообщение от Лиsa

Короче, визуализировать, а не ожидат

Ключевое слово - ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ...

Шаг первый - надо хорошенько представить КАРТИНКУ ТОГО, К ЧЕМУ МЫ СТРЕМИМСЯ...

И постараться ощутить всю гамму ощущений в Новом Положении...

(хорошо известная метода:
-сначал Визуализируем и Ощущаем себя, Любимого в ожидаемом будущем;

-потом пересаживаемся в кресло критики и злобно критикуем того, Любимого...

-заключительный аккорд: представляем себя в роли постороннего наблюдателя, который наблюдает за диалогом Себя Любимого и его Критика...)

[linga]

Сообщение от Limes

со стороны все выглядит как жуткая подсознательная нелюбовь к своему делу

а это - ОЧЕНЬ ДАЖЕ может быть. полностью поддерживаю возможную версию Лаймс.

иногда страшно даже подумать изменить так кардинально действительност - поменять сферу детельности. но .. может просто попробовать. можно ведь для того, чтобы действительно найти причину ежедневного гнетущего состония, уволиться и начать деятельностьь совсем в другой сфере (может, лучше даже там, где больше движения и мньше интеллектуального, а может и интеллектуального по-больше, но ДРУГОГО, не рдом с компом ... и посмотреть, как пойдут дела. а де угадали, так и ладно, вернетес .. не на эту, так на другую фирму.

конечно, легко говорить - "возьми и уволься". но может иногда приходится действовать именно "методом тыка". а как узнать иначе? только, отойдя в сторону - по-настоящему отойдя в сторону.

тем более, чем у тебя, Курал, действительно было очень заметное желание сменить работу на другую ... не зря ведь оно было ... причем в очень благоприятное (для "отойти в сторону") и плодоторное для раздумий и принятий решений время - на голоде...