Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-11-2008, 10:59   #31
 
Аватар для толстовец
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Вольск
Сообщений: 153 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 308 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 2
Re: Дневник Толстовца

так как у меня выходные дни :суббота и воскресенье , то начинает складываться еженедельный график
понедельник,вторник,среда-ем всё (кроме "запрещённых" типа хлеба,сахара...) ,
четверг только сырое : яблоки , овощи ...(не орехи !)
пятница , суббота:два дня голодания один из них "сухой" день , другой с водой
воскресенье день выхода :соки,фрукты,овощи

вес сейчас 63,5 кг
__________________
"one can do anything with oneself"
L Tolstoy
толстовец вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали толстовец спасибо за это полезное сообщение:
Penelopa (22-11-2008), Марго (22-11-2008), РАИСА (17-06-2010)
Старый 23-11-2008, 21:32   #32
 
Аватар для Galina8
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Kiev
Сообщений: 99 Поблагодарил: 1,467
Поблагодарили 140 раз(а) в 66 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник Толстовца

Цитата:
Сообщение от толстовец Посмотреть сообщение
вес сейчас 63,5 кг
значит Вы уже достигли своей цели? Вы начинали с 80кг и писали, что из них 14кг лишних. если да, то поздравляю
какие теперь цели ставите перед собой?
Galina8 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Galina8 спасибо за это полезное сообщение:
Penelopa (27-12-2008), Ирочка-лапочка (21-01-2009), Марго (24-11-2008), толстовец (06-01-2009)
Старый 24-11-2008, 16:18   #33
 
Аватар для толстовец
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Вольск
Сообщений: 153 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 308 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 2
Re: Дневник Толстовца

Цитата:
Сообщение от Igrunka Посмотреть сообщение
какие теперь цели ставите перед собой?
Цели наверное такие же , как и у всех : 1 идеальное здоровье , 2 активность по жизни , 3 голливудская фигура , 4 вес покрайней мере сохранить 63 кг , а вообще надо выходить на 58 кг ( мой рост 164 см ) , и конечно 5 полностью исключить "вредные" продукты ( хлеб,сахар,кофеин ) , 6 продолжать чиститься травками-отравками , 7 увеличить количество "сырых" продуктов , уменьшив количество "варёных" , 8 побороть свою " жадность " , 9 попробовать программу mark'a
Программа . Ешьте осознанно, т.е. медленно, тщательно пережёвывая и осознавая ( внимательно наблюдая ) каждый глоток. Обращайте внимание на все вкусовые , двигательные и другие ощущения в организме во время еды и в течении дня .
Никогда не совмещайте приём пищи с другими занятиями - просмотр TV , журналов . Даже лучше поменьше общаться за едой . Всё ваше внимание должно быть отдано процессу приёма и наблюдению за ощущениями , которые могут быть разными , от очень хороших до очень неприятных . Не старайтесь цепляться за одни и избегать других ощущений . Наблюдайте их с равным отношением . Никакой борьбы , выработайте здоровый " пофигизм ". Не следует винить и ругать себя . Если вы заметили , что нарушили один из пунктов программы , то , не ругая себя , просто вернитесь к её соблюдению . Выполнять эту программу в течении месяца , не смотря , на кажущуюся её лёгкость , будет сложнее , чем провести месячное голодание . Но зато эффект будет много больше , и самое главное , этот эффект будет качественно иной . Это на самом деле ведёт к глубокой трансформации и выходу из порочного круга ; коренным образом изменится жизнь . Этот подход ( работать с помощью внимания ) не привязан исключительно к области питания ( не у всех порочный круг лежит в области пищевых привязаностей и веса ). Это также работает в области секса , денег и пр. Этот метод не работает только там , где человек не желает тратить своё внимание на самое себя ( типа у него есть более важные дела , на что его потратить ). Вот и получается , что на якобы " важные " ( а по сути внешние , суетные ) вещи уходит 99% внимания , а себе любимому ( внутренние ) остаётся менее 0,01%. Надо наблюдать за собой в процессе , а не только лишь обнаруживать нечто постфактум . Надо совершить революцию - от тотального " ненаблюдения " перейти к наблюдению за собой , это потребует времени . Не надо , нельзя себя вспоминать или выдумывать , начните знакомиться с самим собой реальным , а не выдуманным , наблюдая себя .
__________________
"one can do anything with oneself"
L Tolstoy

Последний раз редактировалось толстовец; 05-12-2008 в 16:45..
толстовец вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали толстовец спасибо за это полезное сообщение:
alekx (22-02-2016), Igrunka (24-11-2008), mark (27-12-2008), Support (24-11-2008), Гуська (18-05-2010), Марго (24-11-2008), Олег1099 (02-04-2010), Отчайка (24-01-2009), РАИСА (17-06-2010), Слуцкий (27-12-2008)
Старый 27-12-2008, 00:37   #34
 
Аватар для mark
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Russia
Сообщений: 450 Поблагодарил: 1,118
Поблагодарили 2,455 раз(а) в 413 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Толстовца

толстовец,
ну во-первых, ты - молодец, что находишься в поиске (надеюсь в поиске самого себя)
во-вторых, (чтобы тебе как-то помочь), несколько тезисов на обдумывание:
1. люди бывают разные, и цели у них разные.
2. некоторые люди целей не ставят вовсе, их жизнь организуется иначе.
3. то, что ты указал как свои цели, таковыми по сути не являются - частью это лозунги (кстати вопрос - чем отличаются цели от лозунгов?), а частью это средства (чем отличаются средства от целей?)

Было бы интересно если бы ты попробывал "программу mark'a" и отписался на форуме как и что.
__________________
Мир любит тебя!
mark вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали mark спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (30-12-2012), толстовец (27-12-2008)
Старый 31-12-2008, 14:08   #35
 
Аватар для толстовец
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Вольск
Сообщений: 153 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 308 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 2
Re: Дневник Толстовца

так как начались " новогодние каникулы " ,и имеется свободное время , то можно поголодать ...1 января будет первый день , вес сейчас 64 кг
__________________
"one can do anything with oneself"
L Tolstoy

Последний раз редактировалось толстовец; 31-12-2008 в 20:39..
толстовец вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал толстовец спасибо за это полезное сообщение:
Igrunka (02-01-2009)
Старый 03-01-2009, 07:25   #36
 
Аватар для толстовец
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Вольск
Сообщений: 153 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 308 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 2
Re: Дневник Толстовца

Последнее время голодал сутки каждую неделю ( по субботам ) а в остальные дни , каждый вечер срывался на булки с мёдом и сливочным маслом
я сначала планировал 10 дней проголодать , начиная с 31 го декабря и утром и в обед ничего не ел , но под вечер всё-таки попал в гости и сделал приятное хозяйке дома ... и Новогодний торт ел и мясо и оливье и ...
поэтому сегодня третий день ЛГ , а не четвёртый как могло бы быть .
Вчера весь день лежал , на свежем воздухе был только 15 минут , сделал клизму ; АД было 109/66 пульс 52
Сегодня встал взвешиваться [63 кг] оказалось что пульс поднялся до 85 ударов минуту ; постараюсь погулять подольше ; головной боли почти нет (а это было бы большим препятствием) и игра продолжается
__________________
"one can do anything with oneself"
L Tolstoy
толстовец вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал толстовец спасибо за это полезное сообщение:
Igrunka (03-01-2009)
Старый 05-01-2009, 08:37   #37
 
Аватар для толстовец
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Вольск
Сообщений: 153 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 308 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 2
Подмигивание Re: Дневник Толстовца

Четвёртый день : чувствую себя значительно лучше : энергии гораздо больше чем вчера ; гулял полтора часа на свежем ( -17 градусов) воздухе ; спина , болевшая из-за изменения и смещения центра тяжести тела ( ну большой сальник-то рассасывается на ЛГ ! ) вроде бы болит меньше .
Утро пятого дня : вес 60,5 кг , АД 115/82 п 64
настроение прекрасное и сегодня и вчера ...
сейчас сделал и клизму
вечер пятого дня : начал пить соковую смесь - гранатовый , мандариновый , яблочный . Но что бы этот выход был не срыв , а осмысленное действие - хочу быть на этих соках ( и только на них) 5 дней . Зубы использую в качестве соковыжималки , гранатовые зёрна , мандариновый , яблочный жмых выплёвываю ... не эстетично , но зато вкусно , какая-то часть мякоти конечно всё-таки попадает в желудок ... ну и ладно , не большая беда .
утро первого дня на соках : вес 59,5 кг такое было со мной, лет 20 назад только
__________________
"one can do anything with oneself"
L Tolstoy

Последний раз редактировалось толстовец; 06-01-2009 в 05:11..
толстовец вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали толстовец спасибо за это полезное сообщение:
Igrunka (05-01-2009), Konfeta (19-04-2013), Алена (05-01-2009)
Старый 21-01-2009, 05:09   #38
 
Аватар для толстовец
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Вольск
Сообщений: 153 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 308 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 2
Re: Дневник Толстовца

сейчас с утра испил добрую порцию Anyk-овых травок , надеясь на их слабительный эффект и начал ЛГ под лозунгом "Не все мегатонны произведённых в мире продуктов может переработать мой среднестатистический желудок " , под девизом "жадность фраера сгубила"
Цель ЛГ будет получение всех многочисленых польз которые может дать 10 дневное ЛГ , давно планируемое, но почему-то не реализуемое .
на входе вес 66 кг , АД 118/81 п 58
__________________
"one can do anything with oneself"
L Tolstoy
толстовец вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21-01-2009, 08:33   #39
 
Аватар для КЛЕВЕР
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Дальний Восток
Сообщений: 309 Поблагодарил: 892
Поблагодарили 427 раз(а) в 179 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Толстовца

Молодец, желаю успеха и легкого голодания, может быть завтра я ктебе присоеденюсь.
КЛЕВЕР вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал КЛЕВЕР спасибо за это полезное сообщение:
толстовец (22-01-2009)
Старый 24-01-2009, 14:43   #40
 
Аватар для толстовец
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Вольск
Сообщений: 153 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 308 раз(а) в 103 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 2
Re: Дневник Толстовца

Съел 3 апельсина сейчас , т . к . было головокружение при резком вставании из горизонтального положения в горизонтальное и вышел из ЛГ
__________________
"one can do anything with oneself"
L Tolstoy

Последний раз редактировалось толстовец; 25-01-2009 в 05:49..
толстовец вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Результаты коротких голоданий рая Теория и практика голодания, вопросы и советы 6 05-11-2016 03:22
Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :)) Бамбука Пандовая Примеры успешно проведенных голоданий 1725 09-12-2015 04:14
Многолетний опыт коротких голоданий KS Примеры успешно проведенных голоданий 27 12-05-2013 09:49
Дневник Ленчика (15 дней и еще несколько голоданий) Ленчик Архив 126 02-11-2010 14:55
Fuyu. Дневник голодания (множество коротких до 10-ти дней) Fuyu Примеры успешно проведенных голоданий 265 26-10-2010 04:04


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 08:13. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter