Мое каскадное голодание.

[Eve_Miriam]

Здравствуйте всем
С завтрашнего дня начинается мое голодание, и я хотела бы провести его не без Вашей помощи. На форуме я зарегистрировалась совсем недавно, но читаю его уже на протяжении нескольких лет (3 или 4 года с перерывами). У меня есть свой опыт голодания, 6,5 лет назад (мне тогда было 16) я провела 16-дневное голодание на воде, после чего совсем не правильно вышла, в результате - куча проблем психологических и физических... ну и ну их, мне тот неправильный выход дал очень хороший опыт . После были краткосрочные голодания, и одно 7-дневное СГ.
Предстоящим каскадным голоданием я бы хотела прежде всего помочь себе внутренней, есть воз и маленькая тележка внутренних зажимов. Знаю, что по этой причине многие проводят полное классическое голодание, сроки зашкаливают за 40 дней, но к таким срокам я не готова. Поэтому планирую вот что: 10+10+15+15+20+40, т.е. 10 на воде, 10 на соках, 15 на воде, 15 на соках, 20 на воде, 40 - качественный выход. Ой, забыла еще одну главную причину: бросить курить. Прочитала на эту тему очень много "против" (голод + бросание курить якобы очень сильный стресс для организма), но по своим краткосрочным (2-4) дня голоданиям знаю, что желание курить после 2-3 дня у меня напрочь пропадает, вот пусть и не появляется :).
Ах да, самое интересное - вес. Завтра утром взвешусь, узнаю точно, был где-то в районе 64-65 кг., рост у меня 162 см.
Сейчас у нас 12:30 дня, я пообедала кашей и овощами, сегодня больше не ем, попозже сделаю клизму.
Ура, давное мечтала завести здесь дневник, наконец-то выпала возможность посвятить себе весну и целое лето.

[casta est]

Eve_Miriam, удачи! Только вот... На мой взгляд, для снижения веса все же лучше поработать над собой хорошо этак с полгодика . Делать хотя бы следующее: есть ровно половину от намеченного вначале, не есть после 19, для снижения аппетита выпивать перед едой стакан фильтрованной воды, предпочтительно прохладной, дробное питание - небольшими порциями часа через 2-3. Ну и физическая нагрузка, предпочитительно кардио - сейчас лето, будет комфортно много ходить пешком. Физиологично и хорошо для снижения веса терять 500 грамм в неделю, не более.

[Eve_Miriam]

Сегодня первый день. Настроение спокойное, в планах огород с морковкой/картошкой, вечером отпишусь :)

[Алена]

Eve_Miriam, как дела?