Хочу похудеть

[*Богиня*]

Сообщение от tata792604

Подскажите кто-нибудь по питанию после голода и выхода,чтобы ненабирать вес ПОЖАЛУЙСТА!!!Хочу мозги заранее в порядок привести ,настроиться!

Ты молодчика что об этом задумась уже сейчас! Ведь поглодать и похудеть это еще не все, важно - удержать эти все достижения!
Я открыла свой дневничек и мы там как раз о питании говорим сейчас, так что милости прошу!

[tata792604]

Вчера сорвалась и поела помидоры ,затем последовала курица,и понесло.(что это произошло не через 20 дней хоть это радует )Всю ночь себя ругала немогла заснуть ,на утро встала и решила окончательно нездаваться ,сделала зарядку, приняла душ.Сегодня с утра вес был 83,800.Cегодня первый день голода.Незнаю теперь как вести дневник закрывать его и начинать новый ,или продолжать этот(как правильно)?

[DIVA Морская]

Привет! Дневник этот, конечно,продолжай.
Если ты была когда-то худая ,то должна помнить ,что когда худая ,какое-то другое отношение к еде и к себе.Это я к тому ,что фраза "хочу похудеть" вот лично для меня утверждает о том ,что мне нужно худеть -значит у меня лишний вес.Из этого следует все тот же прежний образ мыслей, которого нет в голове худого человека, которым тебе так хочется стать.
Что ты думаешь на это счет? И как относишься к каскадным голоданиям?
Тогда твой срыв можно расценивать по-другому

[tata792604]

Спасибо тебе я начила по серьезному в себе разбираться точнее в своей голове,на самом деле недошло бы подумать насчет того какие мысли и рассужнения у меня в голове когда я была худой . Теперь буду работать над своими мыслями .На многие вопросы я уже нашла ответ .Каскадные голодания не пробовала ни разу , всех тонкостей этого процесса незнаю .Кое -что читала в форуме , а можно по подробнее узнать?

[DIVA Морская]

Для меня каскадное голодание -это 1 день голодаешь ,1 день питаешься здоровой непромышленного происхождения едой ,преимущественно овощи,фрукты,рыба,орехи,мед,сухофрукты,кисломолочн ые продукты.Не много и до 18.00 . Для психики и организма значительно легче переносится и отлично худеется. Так худела когда-то и достаточно эффективно месяца за 3 на 20 кг, с контрастным душем и самомасажем проблемных зон. После длительного грудного вскармливания тоже хотела быстро прийти в форму длительным голоданием,ну для меня длительное это 9 дней .Выход на цитрусовых с водой. Последствия хреновые,но уже слава Богу все в норме .

[tata792604]

DIVA Морская, классно и прям ровно 3 мясаца надо стабильно без сбоев,небыло так что 1 день пропущен?

[tata792604]

]COLOR[/U]="Magenta"]2 день[/COLOR][COLOR="Black"]Сегодня вес 83 (-0,800),двигаемся дальше ,очень сильный стимул дает Ваш сайт ,всем Спасибо !!![ood: !/COLOR] С утра зарядка ,потом пошла поставила 2 клизмы ,самочувствие легкое.

[Крупинка]

Привет! Хочу поддержать тебя,
tata792604, удачи!

[DIVA Морская]

Сообщение от tata792604

DIVA Морская, классно и прям ровно 3 мясаца надо стабильно без сбоев,небыло так что 1 день пропущен?

Это идеальная схема:) .Конечно были пропуски и меню не входящее в список полезного и " похудательного". И срывы и мания ,что все обжираються. Главное идти к своей цели. Удачи тебе !И мне Я посыроедить хочу с очистительными целями ну и ко-неч-но ЖЕ ПОХУДЕТЬ!
Как вообще самочувствие и т.п.?

[Horoshaya]

я просто поражаюсь девушкам, замахивающимся на длительные голодания во имя похудения.
факт, что после криза вес падает на 100 -200 гр в сутки. а тяжело чем дальше, тем больше. мы хотим худеть, а организм принимается оздоравливаться - вылазиют всякие болячки, обострения и пр.
это тяжело.

не лучше ли покаскадить? к примеру, 3 через три. только на выходе пить те же разбавленные соки, а не питаться рыбой-орехами. как считаете, tata792604?
вес слетать будет хорошо, слабости не будет практически. психологически гораздо легче. 4-5 циклов проведете, а там уже и 20-дневное не понадобится.

по поводу питания после выхода. советовать ничего не хочется. ибо как только начинаешь строить себе планы - срываешься. ведь это очередные запреты. а после голоданий и так психологически истощаешься полным запретом от еды.
так что единственное, что я порекомендую - не жестить. никаких сыромоно, если до этого ели что придется. или даже стандартную еду типа пюре с котлетами.
можно попробовать съедать 5 порций фруктов и овощей в день. а потом уже все остальное.
как правило в желудке потом мало места остается)) я так и начинала. очень помогло))

удачи!

и еще вопрос - а как у вас со спортом сейчас?
не возобновили?