Второй раз 21...

[*Пантера*]

YanChic, привет))
Перечитала дневник, вот это да! Я в восхищении! Особенно, от фотографий! Ну просто минус 30, точно! И да, 21 год есть))
Легкого окончания голодания и выхода из него)))

[Vassa Prekrasnaya]

Сообщение от YanChic

собенно эти строчки: ...если вам нужно поголодать, то постарайтесь свести к минимуму вредный эффект от голодания. Делайте как медведи, впадающие в спячку (т.е. голодание) - как можно меньше двигайтесь. Кстати, после спячки медведи начинают активно охотиться и питаться прежде всего белковой пищей

Мне кажется, тут всё зависит от стиля голодания, образа жизни, темперамента и состояния здоровья голодающего. Может кому-то действительно неплохо побольше поспать...София (64) дня последние дни тоже спала. Если голоданием тяжелые проблемы со здоровьем лечить, то в спячке легче.

У тебя же вообще не стиль голодания, а chic!

[YanChic]

Сообщение от *Пантера*

Ну просто минус 30, точно! Легкого окончания голодания и выхода из него)))

Анечка, спасибо))) Как поется в песне далеких 60-х: Главное, ребята, сердцем не стареть!

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Может кому-то действительно неплохо побольше поспать...София (64) дня последние дни тоже спала.

Ну и примерчик ты привела!!! София - 64 дня! Она и в обмороки падала, и в отключке пребывала. Но и срок-то какой! Без опыта голоданий! Я последние 3 дня (в первые свои 21) тоже лежала, но не от хорошей жизни. Давление упало, что ни рукой, ни ногой не было сил пошевелить. ЧеССно признаться, то испугалась тогда страшно, и не только я)))

Поспать подольше - это на голодании здорово. Особенно, если ничего не болит, то сон действительно дольше. К сожалению, на предыдущих голоданиях мне пришлось и бессоницу испытать на себе. Было не в кайф. Однако, утро наступало и хотелось поскорее встать! Поэтому, добровольно заточить себя в постели и лежать-вылеживать свой "срок" - это не есть хорошо (мягко выражаясь).

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Если голоданием тяжелые проблемы со здоровьем лечить, то в спячке легче.

Как бы только ее, спячку енту, безболезненно обеспечить своему капризному на голоде организму Если тяжелые проблемы со здоровьем выражаются в плохом самочувствии, тем более не уснуть.

Ну и не могу поделиться тем, что на форуме почерпнула:

Сообщение от Vovec

Уровень минералов в крови остается в норме, за исключением цинка, концентрация которого подскакивает в 2-3 раза, также растет его вывод. Предположительно источником цинка служат распад тканей и кости. Кальций выводится в среднем по 0.1-0.2 грамма в день. Предполагается, что его источником служат кости, и что вымывание кальция из костей тесно связано с физической активностью во время голодания. Неподвижность вызывает снижение плотности костей и потерю кальция.

Сообщение от Vovec

Чем же питается организм?
Результаты для лиц с ожирением:
В день вырабатывается примерно 80 г. глюкозы
Около 40 г. – переработка пирувата и молочной кислоты.
19 г. – глицерин – ок. 190 г. жира
16 г. – из белка. КПД выработки глюкозы из жира 1/10, из мышц 1/9, т.е. на 100 г. глюкозы нужно переработать 1 кг. жира или 0.9 кг. мышц.
Следовательно, исключительно с точки зрения выработки глюкозы 100 г. гликогена заменяют 1 кг. мышц или жира.

По калорийности жир в 2 с лишним раза «питательнее» чем гликоген , и раз в 10 чем мышцы.
Гликоген в 5 раз «калорийней» мышц.
Т.е. 1% гликогена в мышцах может «сэкономить» 10% последних по гликогену и 5% по калориям, но использован на нужды организма он может быть только посредством анаэробных нагрузок

[Vassa Prekrasnaya]

Очень интересная инфа от Вовика. Спасибо А мне вот все время на голоде спать хочется - бесснонницы были, но редко. А спать кроме редких выходных без детей возможности мало. Мечтаю о голоде в спячке!

[YanChic]

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Мечтаю о голоде в спячке!

Эээ, нет, определись сначала: ты мечтаешь о голоде или о спячке Двух зайцев тут не убить)))

Притом, я понимаю и про голод - эффект похудения, ну, может быть, омоложения (в твоем то возрасте!!!), оздоровления физически и психически... Да, здорово. Почему бы не начать прямо с понедельника???

Понимаю и про спячку. Есть понятия физической и моральной усталости. НО есть еще одна усталось - эмоциональная усталось мамы. Думаю, это твой случай. Сама через это проходила со своими мальчишками-хулиганишками))) А сейчас им 25 и 21 (время быстро летит), когда мы вместе (на даче, например) они меня уже "доводят" тем, что могут спать до 2-х, 3-х дня))) А мне обидно. Завтрак, общение... в общем, все "в пролете")))

[Vassa Prekrasnaya]

уже начала вчера

вдохновляюсь твоими подвигами.Уж больно они....аппетитные

пока жду, прокатит ли вход. Потом решу со сроками...хочу подольше.
спать хочу - умираю, но надо работать. Работу нашла на пару месяцев совсем не кайфовую.

дети сегодня возвращаются с каникул....надо было с субботы начинать, но только созрела.
В 30 можно не омолаживаться, а профилактику старения проводить.

Омоложение....похудание.....повышение тонуса...борьба с депрессией...возвращение вкуса к жизни....устранение некоторых проблем со здоровьем...экономия времени на еду - вот малая толика эффектов!

[YanChic]

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

уже начала вчера

Урааа!!! Я не одна!!! Верю в тебя, очень хочу, чтобы покатил...

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

профилактику старения проводить

Отлично сказано!

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Омоложение....похудание.....повышение тонуса...борьба с депрессией...возвращение вкуса к жизни....устранение некоторых проблем со здоровьем...экономия времени на еду - вот малая толика эффектов!

Правильно, настраивай себя на позитив. А быть позитивным означает позитивно смотреть на негатив! Ну, в общем, на негатив некоторых моментов голодания)))

[YanChic]

Добрый день!
Сегодня 25-й день. Осталось 5))).
Состояние неизменно хорошее. Писать нечего, как и не на голоде. Единственное, что во рту бяка страшная. Приходится часто полоскать. Да и пить стала меньше. Уже не лезет. И морально уже тошно. Толи сил убавляется и начинаешь раскисать, когда конец близок, толи спящий доселе голод просыпается… В общем, скорей бы уж закончить.

Вчера вдохновлялась и пересмотрела красивый и сильный фильм о том, что нельзя сгибаться перед тяготами жизни, а надо верить в себя и преодолевать эти трудности – Сотворившая чудо??? (The Miracle Worker) 2000 г. Впечатляющий рассказ о Хелен Келлер и Энн Салливан. Фильм на английском, сегодня как не искала, на русском не нашла The miracle worker (2000) скачать (англ.яз)

А вот эту версию 1962 года я не видела (фильм на русском). Сейчас будет чем заняться))) Кстати, на YouTube есть полная английская версия. Сотворившая чудо (1962) смотреть (русск.яз)

Коротко из аннотации к фильму: Хелен Келлер (27 июня 1880 — 1 июня 1968) — слепоглухая американская писательница, преподавательница и общественный деятель. Она родилась нормальным здоровым ребенком в городе Таксамбия, штат Алабама, в прекрасной старинной семье. В возрасте 19 месяцев после острого воспаления мозга и желудка Елена лишилась зрения и слуха, что для такого маленького ребенка означало и немоту. Ее хотели записать в умственно отсталые, но она стала первым слепоглухим человеком, получившим высшее образование. Через много лет после их знакомства, Марк Твен имел основания сказать: в XIX веке было два по-настоящему великих человека — Наполеон и Елена Келлер.

Больше всего поражает, что Хелен не только научилась говорить, но и выражать абстрактные понятия… Как??? Объяснение, видимо, только одно – желание полноценно жить. Притом, посмотрите, какие просветленные лица у этих милых женщин, вот это стойкость, сила воли и настойчивость!!! Преклоняюсь!
Речь Хелен Келлер (YouTube)

Вась, найди Диснеевскую версию фильма (2000 год), покажи деткам. Добрый и очень красивый фильм)))

[YanChic]

Небольшая правка: Хелен Келлер

[Vassa Prekrasnaya]

Яна Прекрасная, держись! (оно того стоит)...Я тоже пока в теме :)))) Посмотрим ,что дальше будет... Если почки работают и терпят, всему остальному, включая мозг и сердце сам Бог терпеть велел. (имхо)))

А так мы с тобой обе на трудных этапах голодания. Я на входе - ты близка к завершению.

Если можно, уходи от мысли "скорей бы закончить". .. Ты, должно быть, близка к катарсису и новому этапу просветления сейчас! Я не шучу!


Все хорошо!