500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от allright

в ответ на съедание белковой пищи.

А фрукты это что ли не белковая пища? Во всех фруктах есть белки, и все заменимые и незаменимые аминокислоты, пусть и в небольшом количестве - но есть, так что все в порядке)))

[allright]

Сообщение от Maksenek

и все заменимые и незаменимые аминокислоты, пусть и в небольшом количестве - но есть, так что все в порядке)))

Самовнушение сильная штука)))

[Просто я]

Насчет белков. Их в растительной пише хватает!!! Делала анализ. белки в норме. !! При чем в такой хорошей норме.
И железа хватает. Гемоглобин 151 был на овощах и фруктах и орехах
Вот кальция было маловато...Миндаль, кунжут и зелень жрать в огромных количествах не хотелось как то

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

Я думаю, или исключить из своего меню грубую клетчатку (т.е. неплодовые овощи - корни, листья), или принимать добавки, или отваривать овощи - а лучше просто их не есть - зачем организму столько "картона и опилок"? :)))

мне кажется в листовых овощах типо мягкого зеленого салата вреда нет, а вот минералы, которыми фрукты не так богаты -есть.

[Maksenek]

А как тебе ощущения от зелени у многодесятилетней фрукторианки-малоедки Энн Осборн:

Меня вообще не привлекает зелень, по сравнению со сладкими, сочными фруктами. В тех немногих случаях, когда я ела зелень, она была органической и доморощенной. Однако я обнаружила, что её труднее переварить, чем плоды, даже когда я пережевывала её до жидкого состояния. Я чувствую себя намного лучше, когда я только на фруктах, так что лично для меня это так, и я иду по этому пути.

http://www.rawtimes.com/people/AnneOsborne.html

Фруктомалоед Эль Инка тоже не ест зелени, только одни сочные плоды. Зато очень многие фруктообжоры зелень любят и едят, заедая ведерками фруктов)))

[Просто я]

Maksenek у тебя как изменилась терморегуляция?

мне все жарко и жарко...
вот и сегодня пошла на работу в тонкой хб ветровке, летней.чтоб не шокировать людей...
а вчера шла на работу при +7 в рубашке тонкой, и жарко мне....

[pavlo77]

Сообщение от Нина1977

он ниже нормы судя по анализам.....

а норма как определяется? через обычноедов? а кто сказал, что они образец?

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

А как тебе ощущения от зелени у многодесятилетней фрукторианки-малоедки Энн Осборн:

я понимаю это все конечно, но честно говоря во-первых сколько людей, столько мнений, во-вторых персонаж это для меня весьма виртуальный, да и Инка, не смотря на фотки и явную эмоциональность живого человека в касательности защиты Эквадора - все равно видишь ли... человек он все еще не здоровый, выглядит на свой возраст... не показатель мне в общем, прости. Да и инет - пространство свободное, наврать.... ну хорошо, немножко преувеличить - как два пальца об асфальт..

[Steel2011]

Сообщение от Нина1977

мне все жарко и жарко...
вот и сегодня пошла на работу в тонкой хб ветровке, летней.чтоб не шокировать людей...
а вчера шла на работу при +7 в рубашке тонкой, и жарко мне....

Нин как я тебе завидую. Я только на обычноедном обжорстве согрелась, сейчас в квартире 17, мне тепло. 2 месяца назад при 22-23 одевалась в толстовки.. на фрукторианстве. Все ждала, когда наконец толи обещанные капилляры очистятся, толи терморегуляция наладится(((.

[Maksenek]

Насчет белков. При углеводном питании человеку может хватать очень небольшого кол-ва белка:

Степень распада белка обусловлена характером питания. Минимальные затраты белка в условиях белкового голодания наблюдаются при питании углеводами. В этих условиях выделение азота может быть в 3—З1/2 раза меньше, чем при полном голодании. Углеводы при этом выполняют сберегающую белки роль.

http://saxum.ru/447/172.htm

У взрослого человека при полном голодании выделяется в среднем за сутки 3,71 г азота. Это соответствует 23,2 г распадающегося белка.

http://www.medkursor.ru/biblioteka/d...nti/10371.html

То есть, при углеводном питании потребность в белке может составлять всего 23,2 ÷ [3-3,5] = 6 - 8 г. В большинстве фруктов как раз очень похожее кол-во белка - 3-10 г на 500 ккал.

Низкокалорийное и низкобелковое питание - это известные способы продлить жизнь.