Cыро-йога + соки

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

Меркулов показывал упражнение, с помощью которого можно увидеть!

Можешь дать мне ссылку?
Меня все это дико интересует

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

Можешь дать мне ссылку?

Садишься в сукхасану, сгибаешь руки в локтях, ведешь ладони к лицу (локти вниз), как бы закрываешь ими лицо. а потом согнутые руки резко в стороны и назад к лицу, в стороны/к лицу
я ужасно объясняю.
но ссылки нет.


уснула в 7 утра. во дела..
в 12 20 еле встала
Всю ночь плохо с сердцем было.
Наверно, перенервничала на исповеди :) у меня такое раз было в паломничестве, когда меня все обижали и заставляли ходить по горам))
в общем, встаю с утра за валокордином. нашла корвалол, почитала побочки, отставила в сторону
мне вот только абстинентного синдрома не хватает сейчас
Выпила валокордин, а тот тоже..
В общем, надо сердце тренировать.
1. Контрастный душ
2. Эллипс
3. Випарита-Карани
4. Уддияна-бандха (единственное упражнение, которое массирует сердце и солнечное сплетение снизу. во как)

И продукты для сердца надо поискать. Хотя я в это слабо верю.

Может кто-нибудь знает еще какой-нибудь способ помочь сердцу?

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

Может кто-нибудь знает еще какой-нибудь способ помочь сердцу?

Перестать пить пуэр для начала.
оно ж у тебя не просто так болит?
Ну и успокаиваться.Медитации всякие,йога опять же.Ну ты же знаешь.
А ты Оганян когда будешь начинать?

Сообщение от Horoshaya

я ужасно объясняю.

Все нормально.Я поняла

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

Перестать пить пуэр для начала.

вы меня совсем запутали
Севен грит, пей - для мозга полезно
Ты гришь, не пей, для сердца вредно

Оно у меня как-то особенно болит, как если бы у меня было глубокое потрясение.
А оно у меня было)))))
Жалко, что тут не расскажешь.
Ирэн, Вам в личку отпишу:)

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

Севен грит, пей - для мозга полезно
Ты гришь, не пей, для сердца вредно

Видимо придется выбирать,что тебе дороже,голова или сердце)

Сообщение от Horoshaya

Жалко, что тут не расскажешь.
Ирэн, Вам в личку отпишу:)

А почему нельзя тут?Тем более если хочется.
Что такое случилось?
Пиши.Я же жду!!!

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

В общем, надо сердце тренировать.
1. Контрастный душ
2. Эллипс

Насколько хороши такие процедуры и тренировки для сердца,которое у тебя сейчас болит?
Начинай Оганян,там у нее есть успокаивающие травы,может будет получше тебе
Я своего друга отпаиваю травами,грит захорошело.У него тоже сердце от нервных потрясений.

Сообщение от Horoshaya

И продукты для сердца надо поискать.

Что ты имеешь ввиду?

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

ридется выбирать,что тебе дороже,голова или сердце)

печень люблю больше всего!

Сообщение от Iron_a

А почему нельзя тут?Тем более если хочется.
Что такое случилось?
Пиши.Я же жду!!!

это называется религиозный флуд здесь. ну и вообще.
ЗОЖный дневник, пусть таким и остается.

Ирунчик, дорогой, ты получил мое письмо бумажное??????????

Сообщение от Iron_a

Насколько хороши такие процедуры и тренировки для сердца,которое у тебя сейчас болит?

ну, для начала оно должно перестать болеть, а там посмотрим) пока болит, но уже меньше, я мяту пить начала

Сообщение от Iron_a

Начинай Оганян

я пока у родителей - не могу. все травы там+ уже настроилась на начало месяца

Сообщение от Iron_a

Что ты имеешь ввиду?

полезные типа)))))

В общем, я поспала и стало полегче.
Но сны, конечно, снятся, я вам скажу - страх и бред)))
Общаюсь с собакой по скайпу. Грущу иногда. А так - работаю. Завтра надеюсь сделать йогу. Ела сегодня сельдерей в первый раз за 2 года. мде. и такую штуку - булгур, типа каши. радует, что хоть веганское все))))
вынужденно приняла контрастный душ, потому что он сам переключался с ледяной воды на кипяток. Отмороженная и ошпаренная вышла из ванной, ощутила бодрость, сижу работаю теперь. перед сном-таки выпью корвалол

[Horoshaya]

Iron_a, ты сегодня такая серьезная :)


А надо мной вчера надсмеялся доброздравин Ваш
А я над ним
Мама сказала, что я права

[Horoshaya]

На меня тут обрушилась вдруг мысль
А может из-за моих опытов с сокращением сна мне так нехорошо, м?
тем более, что сплю я меньше. но совсем не в то время - часто получается, что засыпаю под утро. хм хм

[Адейка]

Сообщение от Horoshaya

На меня тут обрушилась вдруг мысль
А может из-за моих опытов с сокращением сна мне так нехорошо, м?
тем более, что сплю я меньше. но совсем не в то время - часто получается, что засыпаю под утро. хм хм

да, полноценный сон многое решает..
я все недомоганиюр лечу хорошим дрыхом))

помню, пыталась выдрессировать свой организм - добиться трёх-четырёхчасового сна, как у тибетских монахов.
Я в рабочие дни сплю 8 часов, в вых-е 10-12 обычно.
решила неделю спать 7ч, следующую 6ч и т.д.
на тот момент работала пятидневками.
и что ты думаешь?
с Пн по Пт организм слушался и повиновался будильнику и распорядку дня, а в выходные брал своё - дрых часов по 18, положив на будильники и всяких там монахов большой, прошу прощения, и толстый)))