Дневник сладкоежки (21 + 28 дней)

[Маришка]

Жанн,да,я поняла что были 23,просто не написала с прошедшим.
Жанна,а как прибавляется Ваш вес?И есть ли сбои с циклом?

[София]

Жанна, Вы молодец. . Хотела спросить о том как набирается вес на выходе, но меня опередили. Я новичок на форуме и несколько дней только читала дневники и истории различных участников. Пока сделала вывод, что голодают по двум причинам ,первый- "с жиру бесятся" (никого не хочу обидеть, честно, честно, сама такая), либо для оздоровления. И течение голодания протекает по разному в этих случаях. Те кто хочет всего лишь похудеть, голодание переносят много легче как я поняла ( и как помню из своего опыта двухнедельного голодания). У Вас не было проблем со здоровьем до начала голоданий? Результат только в снижении веса?

[Жанна]

Маришка,
Друзья собираются в Германию посетить кучу родственников, а летят с дискаунтной авиакомпанией, которая ограничивает вес багажа. Они забрали у меня весы взвешивать свои чемоданы (вот, счастливцы, им весы надо только для таких целей))))))), сказав, что похудательный процесс разрешают прекратить на время)))))))))))) Поэтому веса не знаю, по ощущениям до вчерашнего дня не должна была набрать больше 2 кг, но вчера и сегодня переела, поэтому трудно сказать. Но в объемах я уменьшилась еще на сантиметр (респект фитнесу)
Сбои с циклом есть, но у меня уже такое было, после некотрого времени все нормализуется.

[Жанна]

София,
Когда я начинала голодать, то я таким образом вылечила саркаидоз легких (я думаю, что мне в этом помогло голодание), а теперь нет. Вес снизился + самочувствие и внешний вид улучшились.

[Жанна]

Пришло время посыпать голову пеплом и мне. Я уже второй день объедаюсь. Ничего из запрещенных продуктов я не ем, но, как оказалось, объесться можно и овощами. Завтрак - сок и фрукты. Потом сходила на бодибайк, пришла выпила по-литра кефира, доела вчерашний винегрет, потом сделала зеленый салат, потом тушеные овощи, потом зачем-то съела 2 банана, зная что пользы от этого никакой, один вред. Попила чай с медом, орехами. Потом опять сходила в магазин и купила еще пол-литра кефира, выпила. Сварила картошку в мундирах. Съела одну. Съела бы больше, но уже не было в желудке места. И на спорт сегодня я не пошла вечером. Сижу, анализирую, когда я совершила ошибку. Думаю, что было несколько неправильных факторов.
1. В последнее время мои порции как-то стали неоправданно увеличиваться. (Принцессы так много не едят)))))
2. Уже после вчерашнего передания надо было поголодать, но думала, что все обойдется.
3. Выходные действуют на меня пагубно, дел-то много, но желания выполнять их - никакого.
Завтра поголодаю денек, надо вправить себе мозги.

[Daniela]

Жанна,
а как же ваш план? там должно быть оговорено и количество съедаемого..и час, в который это будет съедено...а в перерывах чтоб не объедаться попробовать пить больше жидкости..

[Жанна]

samaposebe,
эххх, ну что делать? Моей творческой натуре претят все планы. Что касается питания по часам, с моим расписанием это невозможно.

[Daniela]

Жанна,
не обязательно по часам- можно просто оговорить в течении пяти часов- только один приём пищи, например...а творческая натура из нас из всех прёт, когда насчёт поесть...))

[Daniela]

Сообщение от Жанна

Сижу, анализирую, когда я совершила ошибку.

Сообщение от Жанна

эххх, ну что делать? Моей творческой натуре претят все планы. Что касается питания по часам, с моим расписанием это невозможно.

вот это то место, на котором мы все спотыкаемся..начинаются оправдания. причем находятся именно те, против которых " не попрёшь"..подчеркните на будущее пост № 637..здесь собака зарыта.. жор, это чисто психологический момент..в голове надо копаться

[Жанна]

samaposebe,
неужели вы думаете, я этого не знаю?