Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-12-2012, 15:32   #521
 
Аватар для RomanK
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372 Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,305 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Ну кто ж с этим поспорит! Это ж самый разумный подход, когда угли направляются по делу! То бишь восполнить потерянный гликоген в тушке. Ну и еще слегка в жир для аварийного случая. Но это при нормальном здоровье. При болезнях следуют вариации от полной кетогенки до выбора источника углей и их количества.
RomanK вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали RomanK спасибо за это полезное сообщение:
Alex-V (28-12-2012), allright (28-12-2012), helenocka (06-04-2014), Joly (29-12-2012), Олег1099 (28-12-2012), тоша (09-01-2013)
Старый 02-01-2013, 04:24   #522
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,542 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Alex-V Посмотреть сообщение
У меня в состоянии покоя до 55, при обычной дневной деятельности 60 - 65.
Пульс это серьёзно. Там при делах ударный объём сердца, транспортная способность гемоглобина, состояние капилляров, калибр аорты, количество митохондрий в клетках, кислотно-щелочной баланс крови, определяющий лёгкость схода молекул кислорода с гемоглобина (эффект Вериго-Бора), степень вентиляции лёгких при дыхании в покое ... И всё это поддаётся тренировке бегом на пульсе - 140-160 ударов в минуту (в зависимости от возраста). У меня перед началом беговых тренировок (мне чуть меньше 40-ка было) утренний пульс был порядка 54 (среднемесячный по результатам осреднения ежедневных замеров). На протяжении возрастающих объёмов беговых тренировок (за 4 года с 20 минут в день добежал до 5-ти - 6-ти часов в неделю легкого бега, бегаю при температуре до -25) пульс утренний лёжа после туалета (по результатам осреднения за месяц) падал примерно на 2 удара в год, через 4 года достиг минимума в 46 ударов и с тех пор почти не увеличивается (сейчас порядка 48-50, бегаю на пульсе 130).
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 02-01-2013 в 13:03..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Alex-V (02-01-2013), helenocka (06-04-2014), infinity (20-04-2014), Irez (21-05-2013), Janna (02-01-2013), Joly (02-01-2013), myhajlo (08-01-2013), Валерия57 (04-01-2013), Квадра (02-01-2013), Олег1099 (09-01-2013), Розочка (02-01-2013), тоша (08-01-2013), Яся (26-04-2015)
Старый 15-01-2013, 11:53   #523
 
Аватар для тоша
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Joly Посмотреть сообщение
Питание - утром соленый творог с каймаком (жирные сливки) и яблоко кислое. Или сыр брынза или сулугуни и зелень, яйцо варенное.лаваш бездрожжевой.
Кажется на кетогенной диете лаваш исключается полностью.У меня сейчас 3-й заход на безуглеводку.Только вопрос к знатокам-сколько жиров в день(например-сливочного масла в граммах)?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853
тоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-01-2013, 12:23   #524
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от тоша Посмотреть сообщение
Только вопрос к знатокам-сколько жиров в день(например-сливочного масла в граммах)?
Зависит от собственного запасенного жира. На кето можно совсем символически есть, внешние/эндогенное питание переключается быстро и безболезненно. Пусть лучше лишнее в теле подъедается.
qaz вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (16-01-2013), Валерия57 (16-01-2013), тоша (15-01-2013)
Старый 15-01-2013, 12:53   #525
 
Аватар для тоша
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Читала,что жиры к белкам должны быть в пропорции,как 4:1,т.е преобладают жиры.У меня так не получается.
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853
тоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-01-2013, 12:58   #526
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

тоша, белки совсем не нужны. Можно, например, питаться только маслом Гхи и соком лимона.
qaz вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал qaz спасибо за это полезное сообщение:
тоша (15-01-2013)
Старый 15-01-2013, 13:03   #527
 
Аватар для тоша
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от qaz Посмотреть сообщение
тоша, белки совсем не нужны. Можно, например, питаться только маслом Гхи и соком лимона.
ВСЮ ЖИЗНЬ?И что это за масло?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853
тоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-01-2013, 14:24   #528
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от тоша Посмотреть сообщение
ВСЮ ЖИЗНЬ?
Нет. Минерализацию тела периодически проводить надо. А далее может и бигу шичи освоишь.
Цитата:
Сообщение от тоша Посмотреть сообщение
И что это за масло?
А что такое Гугл, Яндекс?

Последний раз редактировалось qaz; 15-01-2013 в 14:53..
qaz вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал qaz спасибо за это полезное сообщение:
тоша (15-01-2013)
Старый 15-01-2013, 14:35   #529
 
Аватар для тоша
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,142 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от тоша Посмотреть сообщение
И что это за масло?
Уже прочитала-это топленое очень полезное масло,надо будет приготовить?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853
тоша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-01-2013, 14:55   #530
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от тоша Посмотреть сообщение
надо будет приготовить?
Да. Лучше на водяной бане. Исходное масло брать "домашнее" от знакомой чистоплотной хозяйки и её здоровой коровы, которая традиционно выпасается и травой, силосом, соломой питается.
qaz вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение:
infinity (20-04-2014), LadyTA (16-01-2013), Татика (28-02-2017), тоша (16-01-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 19 (пользователей: 0 , гостей: 19)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета Дюкана Spark Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 18-12-2011 18:46
21 - дневная диета полуничка Диеты 0 18-11-2011 06:50
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА мурлыка Диеты 21 15-03-2011 12:01
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:00. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter