500 ккал питание и др. эксперименты

[Белка]

Макс! Спасибо за ответ! Теперь понятно. Мне до тебя еще расти и расти.
А у меня почему то такая ерунда - если поем утром, то вес день жор, не могу остановиться. А если начинаю есть днем или лучше ближе к вечеру, то удается держаться нормально и вписываться в калорийность

[Maksenek]

Сообщение от Белка

А у меня почему то такая ерунда - если поем утром, то вес день жор, не могу остановиться. А если начинаю есть днем или лучше ближе к вечеру, то удается держаться нормально и вписываться в калорийность

Тоже замечал подобное при попытках питаться по нескольку раз в день. Возможно этот парадокс обусловлен различиями между одно- и многоразовым питанием или различной приспособленностью к такому режиму (у меня большой опыт малокалорийного питания 1 раз в день).

[Pale]

Сообщение от Белка

Макс! Спасибо за ответ! Теперь понятно. Мне до тебя еще расти и расти.
А у меня почему то такая ерунда - если поем утром, то вес день жор, не могу остановиться. А если начинаю есть днем или лучше ближе к вечеру, то удается держаться нормально и вписываться в калорийность

А я питаюсь трижды в день обычно, если 2, то тогда легко переесть и еда нужна более плотная, мне так не нравится...а три раза-легко контролировать и нет хождения по замкнутому кругу обжорства, ибо и на гадости не тянет, и сила воли не нужна, всегда сыта но не объелась
А вот если есть чаще, маленькими порциями, то, действительно, жор ) Я это отмечала после застолий, где клюёшь весь день, а домой приходишь-ЖРАТЬ!ЖРАТЬ!ЖРАТЬ!11
Еще от стресса и плохого настроения хочется вкусности жевать, причём постоянно (((

[plush kitten]

Сообщение от Белка

А у меня почему то такая ерунда - если поем утром, то вес день жор, не могу остановиться.

Совершенно аналогично! Вслед за утренним обжорством обязательно следует и обеденное, а затем и вечернее!

[plush kitten]

Смотрю здесь пишут об обжорстве на кондитерке... Такое не ем как минимум лет 7, однако проблемы это не решило.
В последнее время объедаюсь на кашах. Готовлю котелок овсянки/перловки/гречки и уминаю без проблем в течение дня. Причем каши специально не довариваю, чтобы были посытнее!
Как-то поделился сим кулинарным шедевром со знакомыми. Они же, съев по пол маленькой тарелочки, сказали, что больше употребить этого в принципе невозможно!!!
Пришлось, доедать за малоежками... медленно, тщательно прожевывая (как советуют диетологи, чтобы не перебрать лишнего ) в течение более получаса, бОльшая кастрюля с перловкой ушла в топку бесперебойно работающего реактора....

[qaz]

Сообщение от plush kitten

Как-то поделился сим кулинарным шедевром со знакомыми. Они же, съев по пол маленькой тарелочки, сказали, что больше употребить этого в принципе невозможно!!!

Скор на выводы. Привычки быстро не меняются. Подсунул знакомым непривычную невкусную еду ...

[Pale]

Сообщение от qaz

Скор на выводы. Привычки быстро не меняются. Подсунул знакомым непривычную невкусную еду ...

Вполне вероятно, кстати
Я вот тоже очень любила и люблю сравнивать своё питание со знакомыми, дык раньше мне казалось, что я просто человек-желудок, ха, как бы не так! Девочки, конечно, некоторые, едят мало...при этом потом в один день они могут взять и опустошить вазу сладостей. А другие мясо наворачивают тарелками ( эээ фууу мне всегда плохо от тяжёлой белковой еды -сонливость, плохое настроение, даже вот если перед сном поесть плотно, сон удлиняется )
Ну а мальчики вообще-тема отдельная ) Худой друг съедает ковшик гречки, салат, брикет мороженого ...(за раз ) А через час спокойно достаёт банан и перекусывает А другой хороший знакомый может не есть сутками, сколько мы гуляли, всегда удивлялась, я вот зверею, ем раз в 5 часов в среднем, а он вообще не парится...Но и тут не всё гладко, он рассказывал как съедал сковородку котлет или целый вафельный торт

[Белка]

Сообщение от Pale

Еще от стресса и плохого настроения хочется вкусности жевать, причём постоянно (((

Вот у меня так сейчас((( хоть вешайся

[Maksenek]

Хорошие люди присылают мне песни и музыку, способную заглушить голод. Спасибо, это очень помогает и жизненно необходимо. Шлите ещё!))) Жизнерадостное, мощное и зажигательное))))
1.

레인보우 Rainbow - A MV HD

2.

[MV] KARA - STEP (Stage Ver.) [1080p HD]

3.
http://yadi.sk/d/R5KkcZL842Mfw
4.
http://yadi.sk/d/fcmdLo0Q42N0U
5.
http://yadi.sk/d/Gb92u_Fa43N9a

Энергосберегающий эксперимент похоже удается, день 16-й, средняя калорийность 780, БЖУ 17-29-112, самочувствие и настроение замечательные.

[Maksenek]

Спасибо!
1.

[HD] After School (アフタースクール) - Rambling Girls (Dance Edit Ver.) PV

2.
http://yadi.sk/d/PP7vJdBw46r48

3.
http://yadi.sk/d/T1b2E-ys46r2y

4.
http://yadi.sk/d/PlWhNCb946r3c

Уже сегодня всё это может очень пригодиться. После вчерашнего жора наверно тяжело будет возвращаться на прежние 500. Видимо из-за повышения углеводов и/или калорий, накануне одолела сильная голодуха, которую едва пережил, и на следующий день вот такой вот результат...