Недельный цикл (начало 10.06.13)

[Ewen]

Norg, несколько моментов:

- сброс веса: однозначный каскад. лучше начните с 1+1/2+2/3+3 или 1+1/2+1/3+1, где вторая цифирь - еда.

- переход на сыроедение: лучше, имхо, голод. Начинайте с 4-8 дней. Освойте выход, вход, оцените ощущения организма.


ПыСы адын
Начинать всё лучше плавно и без фанатизма. Кстати, тоже самое касается того, что никто вначале не ломанулся в Ваш дневник с советами и пр. Поживете здесь две-три недельки поймете причину, которая в том, что новых дневников "голодаю до опупения/замахнулась на стотыщьдней/худею с тонны до барана" появляются и исчезают нон-стопом. И порой, уже даже не хочется ничего писать. А вот когда дневничок поживет недельку-другую - иное дело.
ПыСы дыва
по ведению дневника. Уважаемый, это сеть. И тут надобно также как в реальности уважать собеседника. Если Вы хотите обсуждения дневника, который Вы завели в соло-разделе - копируйте сюды всё, а не показывайте ссылки туда то и туда то, да еще и в гуглдокументс.
Вам нужны советы, Вам нужно общение - дык делайте всем удобно и хорошо)).
ПыСы три
не обращайте внимания на мой ёрнический тон) у меня характер такой) вредный. Но советы даю исключительно от души.
Удачи в любом случае и добро пожаловать.

[На-Талия]

Norg, могу от себя сказать - я на сайте ровно год.
И за этот год методом тыка установила именно для себя,
что мне лучше каскадить по 10 дней с не большими перерывами
между десятками. У меня цели - только убрать лишний вес и объёмы.
Очищаться по-хорошему, надо длительным голоданием.
Мне просто десятки очень хорошо идут - организм воспринимает
с удовольствием, и эффект хороший. Правда, иногда зайти на голод не могу -
не хоцца, но и отдых от постоянных голодовок тоже нужен.
За год убрала около 20 кг, а объёмы просто растаяли...
Резюме: нужное твоему организму надо подбирать индивидуально,
наблюдая за своей реакцией и результатами, самочувствием...
Как-то так...

[На-Талия]

Сообщение от Ewen

не обращайте внимания на мой ёрнический тон) у меня характер такой) вредный. Но советы даю исключительно от души.
Удачи в любом случае и добро пожаловать.

Точно-точно!!! Ивен у нас просто чудо!
(Ивен, я тя обожаю за твои

Сообщение от Ewen

ПыСы адын

Сообщение от Ewen

у меня характер такой) вредный.

Сообщение от Ewen

худею с тонны до барана"

Сообщение от Ewen

стотыщьдней

)
Скоро записывать в отдельную тетрадку буду. .(извини, Norg за отступление...)

Сообщение от Ewen

копируйте сюды всё

Да Norg уже понял, начиная с поста про 4 день.

[Ewen]

ну вот( напугали пацана(

[Norg]

На-Талия, да я всю суть процитировал, в общем-то :) не нравится мне писать одинаковые посты почему-то. Но если у вас так принято - то я согласен :)

Ewen, коли желаете, буду копировать, договорились.

Сообщение от Ewen

"голодаю до опупения/замахнулась на стотыщьдней/худею с тонны до барана"

у меня есть опыт голоданий, обратите внимание на мою подпись. и я знаю, на что иду, и знаю, зачем. Не говорю, что я супер-пупер профессионал и всем фору дам, просто не замахиваюсь я на тонну и сто тыщ дней

Сообщение от Ewen

Norg, несколько моментов:

- сброс веса: однозначный каскад. лучше начните с 1+1/2+2/3+3 или 1+1/2+1/3+1, где вторая цифирь - еда.

- переход на сыроедение: лучше, имхо, голод. Начинайте с 4-8 дней. Освойте выход, вход, оцените ощущения организма.

за конструктивные советы спасибо!

[Norg]

Поскольку я голодание меньше 6 дней не считаю за голодание (это не касается новичков, кто голодает впервые, конечно), то каскад из "одного дня ВГ" плюс чего-то там еще мне кажется малоэффективным, если не сказать хуже.
В общем, поскольку я сейчас на 4-м дне и на сегодня выход не запланировал, то в любом случае можно не рассматривать ничего меньше 5 дней Есть идея, по совету На-Талии, проэкспериментировать, допустим, 7/7+7/7+14 или 7/7+10/14+14.

[Ewen]

Воля Ваша, конечно.
Но если брать задачу сброса веса, Вам надо держать организм длительное время в ненапряжном стрессе.
10+10 или 7+7 это немножко не то.
с одной стороны 7-10 дней голода уже почти испытание на прочность, с другой - последующие 7-10 дней еды дадут организму почти полностью восстановиться. И чем чаще Вы будете это практиковать, тем "более полностью" будет добирать организм из выхода.
Вам надо разогнать обмен, заставить организм, условно говоря, качаться как маятник. имхо.
но, опять же - это исключительно Ваше решение.

по поводу ссылки и перечисления в подписи голода
звиняйте, опять зануду:
Ваш топик как презентация, я Вася Пупкин, умею то-то и то-то, вышиваю фигово, морду бью профессионально. Девушку свою кормлю вкусно. Голодал столько то и столько то.
Хотите Вы копировать или нет - решать Вам. Но тогда трудитесь работать попугаем кажНый раз, когда вот такие вот ленивые, что Наталия, что я, хде-то шо-то не разглядели.

[метанойя]

Сообщение от Norg

Привет. Я сначала начал как 14 дней, но примерно на третий день задумался, не сделать ли каскад. Вот и хочу посоветоваться с теми, кто каскадничал уже.

я пока только планирую каскад
не освоила еще

[Norg]

Сообщение от Ewen

Ваш топик как презентация

Топик мой - как просьба посоветовать:

вследствие чего хотелось бы получить рекомендации от опытных "каскадников", советы по срокам, что, когда и как

а

Сообщение от Ewen

Девушку свою кормлю вкусно.

это как раз и есть из дневника, куда вы все-таки заглянули

Сообщение от метанойя

я пока только планирую каскад

ну может как раз вместе и начнем осваивать :)
Все тот же день 4: понял, что непрерывно понемногу пью. А когда перестаю - сразу во рту жуткая бяка. Запаха ацетона пока не чувствую. В животе все время булькает что-то. Кстати, за 2-й и 3-й день выпивал не менее 4 литров, в остальные дни не засекал.
Конечности подмерзают слегка, и вообще мерзлявость небольшая появилась.
Вечером появилось подташнивание и более сильная усталость. Спать хочется оочень. Масса тела 90 кг.

[На-Талия]

Сообщение от Norg

понял, что непрерывно понемногу пью. А когда перестаю - сразу во рту жуткая бяка. Запаха ацетона пока не чувствую. В животе все время булькает что-то. Кстати, за 2-й и 3-й день выпивал не менее 4 литров, в остальные дни не засекал.

Вот это молодец! А я вот не могу себя заставить...

Сообщение от Norg

Конечности подмерзают слегка, и вообще мерзлявость небольшая появилась.

И это тоже знакомо, особенно конечности - вроде лето наступает,
а ходить чуть ли не в зимних сапогах хочется...И на ночь в ноги
горячую грелку кладу, а то не засну долго...

Сообщение от Norg

Спать хочется оочень.

ООООО - а это вообще про меня! Кто меня почитывает, тот
уже знает, кто на этом сайте сутками в анабиозе временами...

А если серьёзно - хочу пожелать всяческой удачи!!!!!