Бороться и искать, найти и не сдаваться! (-30кг)

[Escadus]

Вчера было так хорошо Целый день порхала как бабочка. Кушать не хотелось, но запахи - очень вкусная штука! Шла по улице и понимала: в том кафе сейчас готовят пиццу, а в том рыбу с картошкой
Чувствовала себя прекрасно, очень быстро уснула, правда сон был беспокойным, очень замерзла, забрала у мужа одеяло, спала под двумя

День 8, вес 86,1кг.
Самочувствие с утра отличное, только не выспалась. Вот уже неделю не надевала джинсы (было тепло, ходила в белых укороченных штанишках), сегодня похолодало, решила в них пойти. Застегнулись отлично, уж 1см с талии у меня точно ушел
Посмотрим, как и что будет вечером.
Сегодня по плану - поход на рынок за фруктами и овощами.

Составила примерный перечень продуктов на выход (друзья-товарищи, подкорректируйте, если считаете, что что-то не так или рановато!):

1 день - 0,5л сока 1:1 к воде;
2 день - 0,5л сока в чистом виде в течении дня;
3 день - фрукты в небольшом кол-ве (яблоки, цитрусовые);
4 день - фрукты + свежие овощи (морковь, огурец);
5 день - фрукты + свежие овощи + овощи на пару (цветная капуста, стручковая зеленая фасоль);
6 день - фрукты + овощи в разных интерпретациях + кефир;
7 день - добавляем в рацион творог.

Все, соответственно без соли (ее я давно уже не ем, а началось все из-за лени, кстати), нежирное, самое свежее и вкусное!

Вот как-то так

Да, друзья, посоветуйте... Хоть я и не ем соль, но от соевого соуса отказаться не могу. Как быть? Можно ли его добавлять на выходе (с пятого дня, где овощи на пару)? Читала, что вроде диетологи в небольших количествах рекомендуют заменять им соль... Но я вот что-то не знаю, вся в сомнениях. Помогайте!

[Красно Солнышко]

Сообщение от Escadus

1 день - 0,5л сока 1:1 к воде;
2 день - 0,5л сока в чистом виде в течении дня;
3 день - фрукты в небольшом кол-ве (яблоки, цитрусовые);
4 день - фрукты + свежие овощи (морковь, огурец);
5 день - фрукты + свежие овощи + овощи на пару (цветная капуста, стручковая зеленая фасоль);
6 день - фрукты + овощи в разных интерпретациях + кефир;
7 день - добавляем в рацион творог.

Все, соответственно без соли (ее я давно уже не ем, а началось все из-за лени, кстати), нежирное, самое свежее и вкусное!

Очень грамотный подход !!!!!

С вкусным выходом тебя,дорогая !!!!

[Escadus]

Сообщение от Красно Солнышко

Очень грамотный подход !!!!!

С вкусным выходом тебя,дорогая !!!!

Спасибо, будем стараться
Начало уже положено, нужно дальше держаться и все получится!

[Escadus]

Вчера готовила ужин, хотелось что-нибудь ухватить, например горошинку, от нее же ничего не будет
Я сдержалась и довольна собой!

Выход, день 1, вес 85,6кг.
Итого у нас за 8 дней - 6,9кг улетучилось. Чувствую себя прекрасно! Уже жду соков, сейчас пойду выжимать фрукты. Думаю, можно было бы посидеть и дольше, но решила сразу не уходить в большой срок, чтобы потом не пришел в гости Жора. Попрактикуемся на небольших каскадах, а потом вперед и с песней!

[Escadus]

Надо признать, сока не хочется... Хочется снова пить воду
На сегодня сделала 400мл сока, буду стараться выпить это в течение дня (100мл уже позади), но заставлять насильно себя не буду.

Сок делала морковно-лимонно-яблочный. А с морковного жмыха пойду сделаю мужу оладьи

[Escadus]

В общем, вчера я не осилила все заготовленные 400мл сока... С утра в себя вливала по чуть-чуть, потом пошли с мужем по магазинам. Он проголодался, я тоже решила взять себе стаканчик свежевыжатого апельсинового сока. Взяла 200мл, сижу и разбавляю его с водой... После половины стакана сока поняла, что все, дальше пихать уже некуда! Пришли поздно, ничего не хотелось, так и легла спать...

Выход, день 2, вес 85,3кг.
Скорость снижения веса потихоньку снижается... Ну ничего, день постоит и начет с новыми силами!
Пью апельсиновый сок, чистый. Не лезет, не хочется, хоть он и вкусненький. Хочу стакан воды
Вчера муж решил гамбургеров поесть. Сели с ним, пахнет так заманчиво... А как посмотрела на этот гамбургер: фу, все капает, соус вываливается вместе с капустой... Бэээээ... Муж и сам потом себя терроризировал, что на запах повелся, лучше бы взял себе тарелку супа! Вот так-то

[Escadus]

Вчерашний день прошел нормально, но сок опять весь я не осилила... Где-то 300мл выпила, на большее меня снова не хватило. Под вечер тошнило, вышла целая куча желчи...

Выход, день 3, вес 85,5кг.
Вес немного прибавился, с чем это может быть связано?
Но мы не расстраиваемся, идем дальше!
Самочувствие на троечку (сильно укачало в маршрутке, теперь подташнивает).
По плану на сегодня большущее яблоко (грамм 300) обильно политое лимонным соком (с вечера себе нарезала в контейнер и соком полила, чтобы не окислился, вкуснятинааааа)

[Красно Солнышко]

Сообщение от Escadus

Вес немного прибавился, с чем это может быть связано?

Escadus, это нормально !)) Организм начил питаться и откладывать небольшые запасы........клизма кстати в помощь

Не заостряся на этом !!! Все у тебя идет отлично !!!

[Escadus]

Сообщение от Красно Солнышко

Escadus, это нормально !)) Организм начил питаться и откладывать небольшые запасы........

Ох, и почему организм всегда находит, из чего отложить запасы?

[Красно Солнышко]

Сообщение от Escadus

Ох, и почему организм всегда находит, из чего отложить запасы?
__________________

Эхххххххххххххх, и не говори.......