Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-07-2013, 06:38   #21
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)

Итак, я вернулся в ставший за две с половиной недели привычным режим 4/3. Вес утром был 84, стула не было с последнего дня еды (понедельника). Замеры давления и температуры пока не возобновил - там как-то очевидно всё, устаканилось уже. Буду замерять, но не ежедневно. Организм был рад, что я перестал есть опять. Вернулось ощущение легкости, реакция, сообразительность и т.д. Однозначно, буду так питаться всегда, кроме тех моментов, когда организм основательно требует еды. Кстати, я изменил свой взгляд на такой режим питания: это не "4 дня голодания - 3 дня еды". Это просто "есть, когда действительно хочется". Я ни вчера (первый день голодания), ни сегодня не ощущал и не ощущаю голода и потребности в еде. Планирую, как и раньше, поесть вечером пятницы. Но: теперь я не буду устраивать себе дни обжорства, а буду просто есть, когда действительно захочется. Думаю, что раза в день будет достаточно. Согласно очень близкой мне формулировке Аленары,
Цитата:
еда предназначена для двух вещей: пополнение запаса питательных веществ, и получение энергии (калорий).
Но в современном обществе никто не ест по одной из этих причин. Едят по любым другим: потому что пришло время, потому что угощают, потому что скучно, потому что стресс, привычка, день рождения... Еда служит чему угодно, кроме своего прямого назначения. И я решил над собой в этом смысле работать. Когда где-нибудь в кафе какой-нибудь жирдяй* наворачивает очередную тарелку, смотришь на него и думаешь: он восполняет питательные вещества? Или у него кончился запас калорий? Нет! У него просто опустел желудок (пища продвинулась в кишечник), и ему срочно надо его снова набить. Хотя это неестественное состояние - всегда быть полным - но ощущение пустого желудка непривычно и неприятно для него. И это с раннего детства воспринимается как голод.
Так что сейчас две самых частых причины, по которым люди едят, это:
1) "Пришло время";
2) "Опустел желудок".
И я решил это в себе исправить. Буду есть всё, что хочу, и столько, сколько хочу, но если действительно хочу. Не по привычке.
Переход на правильное питание (бросание вредной еды) - это как бросание курить: пока ты остаешься зависимым, ты не можешь позволить себе даже одну сигарету в день или в неделю - отвыкание не произойдет, зависимость будет продолжать тебя мучить. Но если прошло достаточно времени, и, что еще важнее, правильный настрой и понимание процесса позволили тебе забыть вообще о сигаретах, не считать дни, сэкономленные деньги и т.д., и ты в полном смысле уже стал некурящим, то иногда, скажем, на новый год, ты можешь себе позволить покурить, например, кальян, или какую-нибудь дорогую сигару/сигарету. И получить от этого массу удовольствия (но не без неприятностей в виде кашля, конечно), но не доводить опять до зависимости, напомнить себе о том, что такое удовольствие уже на второй день пропадет, и превратится в потребность, зависимость. При правильном подходе это можно использовать иногда, для получения удовольствия. Как аттракционы, например. Все любят на них кататься, но никто не делает это 10-20 раз в день ежедневно. И то же самое должно быть и с курением, и с едой, и с алкоголем. Раз в период (ну, скажем, месяц или полгода) можно использовать это для удовольствия - вкусовые ощущения, состояние опьянения и т.д. - но ничто не надо превращать в зависимость и образ жизни. И возвращаясь к начальной теме этого длинного поста - да, человек не нуждается в ежедневном питании. Вопрос только в качестве этого питания, и в количестве ненужных веществ (и, как следствие, объеме дополнительной работы по выведению шлаков, образующихся из пищи), содержащихся в рационе. Чем "чище" рацион, тем легче организму. Существует "точка равновесия", в которой шлаки, создаваемые едой, выводятся полностью и не накапливаются, но это занимает все ресурсы организма. При смещении рациона в "хорошую" сторону (путем, например, повышения чистоты пищи, или уменьшения её количества) организм успевает оздоравливаться и омолаживаться, при смещении в другую сторону (как сейчас почти у всех) - организм зашлаковывается и болеет.
И первым шагом в своем новом отношении "есть иногда, для удовольствия" я мог бы сделать поедание тортика, который принес коллега в честь своего дня рождения. НО: я еще не избавился от зависимости, и будет это всё равно, что покурить на третий день бросания.

Ну а теперь те, кто осилил текст и дочитал до сюда, могут бросить в меня камень
------
*жирдяй - собирательный образ, под него подходит 90% всего нашего общества, включая, пока что и к сожалению, и меня.
Norg вне форума  
Следущий пользователь сказал Norg спасибо за это полезное сообщение:
Янина888 (19-02-2014)
Старый 03-07-2013, 07:11   #22
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)

Всех любителей очень проникновенной и глубокомысленной поэзии приглашаю познакомиться с творчеством моей сестры-двойняшки: http://ficbook.net/authors/ZealSight
Чтобы заманить вас, друзья и подруги, приведу здесь пару её стихов.

Цитата:
За миг до рассвета.
Девятый этаж, восемнадцать пролетов,
Балкон, парапет, три секунды полета,
Один человек и одна сигарета,
И медное небо за миг до рассвета.

А в комнате тихо, и тикают стрелки.
Ты множишь окурки в разбитой тарелке,
Ты смотришь, как медь выцветает и стынет,
Ты ищешь иголку в великой пустыне,
Ты тянешь вчера в наступившее завтра -
А в окнах напротив готовится завтрак,
Там светлые шторы, там движутся тени,
Там жизнь насекомых и жизнь растений,
Там люди спешат на работу и в школу,
Там смотрят ток-шоу и пьют кока-колу...
В порядке их мысли, одежда и тело.
До неба им нет ни малейшего дела.

И им невдомек, что глазами твоими
Все ночи земли наблюдают за ними.
Цитата:
Завяли помидоры :)
Прошла любовь, завяли помидоры,
Я этой шмалью больше не дышу.
Ты пишешь мое имя на заборе,
Но рядом я твое не напишу.
Прошла любовь! Ты пишешь мое имя
В пустом подъезде пальцем на стекле...
Завяли помидоры - хрен бы с ними.
Мне просто поливать их было лень.
Цитата:
Извини
Извини, что вчера я разбила стекло
И за ним дорогую посуду.
Это я так неловко взмахнула крылом,
Я случайно, я больше не буду.
Позабудь этот день и четыре крыла,
Не смотри, как я прячу их в спину -
Это я их на память себе сберегла,
А тебя никогда не покину.
Norg вне форума  
Следущий пользователь сказал Norg спасибо за это полезное сообщение:
Carina (03-07-2013)
Старый 05-07-2013, 05:54   #23
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)

Я решил временно приостановить свой недельный цикл. Во-первых, вес у меня уже 81,5 кг. Вчера вечером выпил 400 мл грейпфрутового сока, съел два яблока, две мандаринки и банан. Еда была через полтора часа после сока. Ощутил сытость и приятность. Сегодня поем салатики из капусты, свёклы. В общем, я сейчас попробую перейти строго на сыроедение. Трудно психологически в "редкие" дни еды ограничивать себя сырым меню. А так я буду вроде бы раз-два в день кушать, можно расслабиться. Да, мне надо расслабиться Так начинается моё сыроедение.
Кстати, можно меня поздравить: сегодня я застегнул ремень на следующую дырку, а то падали штаны расстояние между дырками ремня - 3,5 см. Мне немного туговато сейчас, но на старой дырке я реально штаны теряю. Сегодня сделаю замеры объемов.
График массы на недельном цикле (первый скачок - это ночной жор на сессии, чтобы не спать) и после этого цикла.
Norg вне форума  
Следущий пользователь сказал Norg спасибо за это полезное сообщение:
Розочка (06-07-2013)
Старый 06-07-2013, 17:18   #24
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)

Под спойлером - результат моего 13-дневного голодания и последующего недельного цикла. До голодания - 95,3 кг, после голодания - 83,3 кг, общий результат, отраженный фоткой - минус 12 кг.
Нажмите тут для просмотра всего текста


Norg вне форума  
Старый 19-07-2013, 18:30   #25
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,925 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Недельный цикл (навеяно каскадами)

Этот дневник закончен (давно). Можно переместить его в закрытые, спасибо.
Norg вне форума  
2 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Ленчик1988 (06-06-2014), Янина888 (19-02-2014)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Недельный цикл (начало 10.06.13) Norg Архив 543 16-06-2014 10:13
В новую жизнь с каскадами Desire Архив 672 05-01-2013 22:46
стройнею с каскадами tase4ka11 Архив 3 15-07-2012 12:36
И снова я здесь. Голодание каскадами 7х7. luckywiner Архив 29 26-05-2011 16:12
Голодание каскадами. настроена серьезно. ajren Архив 12 04-08-2010 13:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter