хотелось бы 21, но как получится...

[Naturka]

Сообщение от Доктор Хайдер

ноги сводит чуть, вроде, поменьше, но всё равно утомило вконец. особенно, ночью. хотя и днём - мерил кедики в магазине, не мог 15 мин. решить, они мне жмут, или у меня опять пальцы скрючило...

Знакомое состояние, и вне голода в том числе. В первый голод мне врач советовала в случае, если начнет сводить ноги, попить отвар кураги. И да, это, скорее всего, магний.
Я мою курагу (покупаю на рынке у проверенных продавцов), заливаю кипятком в термосе и даю настояться. Вот эту "водичку" пью, и мне помогает почти моментально. В принципе, если выход уже позволяет, можно и сами распаренные "ягоды" поесть.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Доктор Хайдер

нет, с чая зелёного хочу соскочить. хотя это безумно сложно, но надеюсь.

А я если выпивала даже слабенький зеленый чай у меня от него всегда сильнейшая аритмия. когда то подруга уговорила очищающий чай из 10 разных зеленых, то пришлось после них в больницу ложиться капать калий с магнием чтобы остановить аритмию.

Сообщение от Доктор Хайдер

полюбопытствую на счёт "морской пищевой соли" - не интересовался вопросом.

У нас в супермаркетах и аптеках продают. так и пишется морская пищевая соль.

Сообщение от Доктор Хайдер

только вот растительное масло категорически не велят термически обрабатывать

так можно после обработки чуть поливать для запаха и вкуса.и ведь для печени и для организма нужно масло.

Сообщение от Доктор Хайдер

быстрая утомляемость. ноги сводит чуть, вроде, поменьше, но всё равно утомило вконец.

от этого мы к сожалению все (или почти все) страдаем. я после 8 суточного СГ выход дался тяжелее чем голод.

Сообщение от Доктор Хайдер

изматывающее "не есть после 18.00!" - в лучшем своём виде

во сколько ты ложишься спать? ведь надо есть за 3-4 часа до сна. а вообще ты хорошо идешь. я так не смогла. ухитрилась на 2 день выхода пару глотков компота выпить. так что ты молодец. продолжай так же и все восстановится и силы и здоровье. удачи.

[Леопольдовна]

Доктор Хайдер, вы тоже думаете что красивые вкуснее?

Поищите на форуме информацию по слову пепел.

[Доктор Хайдер]

Сообщение от МИЛУСЯ

...даже слабенький зеленый чай у меня от него всегда сильнейшая аритмия.

ну, на мой-то взгляд, это у вас с ссс что-то, потому что, имхо, это уж слишком - такая реакция... но так или иначе, чай - однозначный стимулятор! ещё проще - наркотик. может, не настолько "злой" как кофе, но... в общем, по возможности, бросать его!

Сообщение от МИЛУСЯ

так можно после обработки чуть поливать для запаха и вкуса. и ведь для печени и для организма нужно масло.

да вот, повторюсь, что многие авторы (и вроде даже уважаемые) книжек по зожу уверяют нас в обратном. другое дело, что мне самому это представляется попросту нереальным в наших условиях - зима ж у нас полгода... а то, что именно "чуть поливать после для запаха" - да, именно так и делать. но только это ж уже не "тушка", а "варка", что, естественно, на вкус-то куда-как похуже будет.

Сообщение от МИЛУСЯ

от этого мы к сожалению все (или почти все) страдаем. я после 8 суточного СГ выход дался тяжелее чем голод.

вот не удивлюсь! ещё бы, это ж - СУХОЕ! я просто помер бы...

Сообщение от МИЛУСЯ

во сколько ты ложишься спать? ведь надо есть за 3-4 часа до сна.

щас получается в районе 12 ложиться. но упорно хочу прийти к 11. тем более, что зима щас - нечего в комп сидеть-таращиться. мне, правда, с папой-пенсионером сложновато в этом смысле - он парниша крайне шумный, а привычки у него такие, что ближе к полуночи он только начинает лезть в ванну париться...
нет, по моей теперешней вере, трапезничать должно заканчивать к 18.00. так же, в идеале мечтается прийти к 2х разовому питанию: затрак - с 10 до 11ти. ужин - с 17ти до 18ти. вот и хотелось бы двигаться в этом направлении...

[Доктор Хайдер]

Naturka, спасибо за курагу! обязательно постараюсь купить в ближайшие дни. рынок, правда, наш условно ближний разгромили последний и устроили на его месте очередной мраморный дворец с бутиками - не знаю, уцелели ли там азиаты, у которых я обыкновенно покупал курагу (сам - большой любитель этого продукта). надо поехать на разведку - с осени там не был...

[Доктор Хайдер]

вчера - 6й день выхода. вес замер - 71,1 кг.

что кушал: сок апельсиновый, мандаринчики, яблоки целиком, хурму, банан (1шт. в гостях), пол граната. гречку без ничего. свеклу вар. с оливк. маслом.
да, и попробовал вчера баночку морской капусты, вымоченной в водичке - ГАДОСТЬ, лучше тогда и вовсе не есть!)) собственно, так я и подозревал, что, как всегда и бывает в таком деле как "кулинария", главное вовсе не вкус самого продукта, а соль+сахар+обжарка на масле+прочие специи... ладно, либо забью на всё и буду просто так есть, либо не буду вовсе - подумаю...

самочувствие: так-то вполне на 3ку - днём полазил по городу, ну и уже, вроде бы, чуть получше дышалось и шагалось, но к вечеру чо-то накатила усталость. в 6 прилёг минут на 40к, да так сладко задремал под музычку, что насилу потом поднялся. ну и результат - плохо спал ночью, конечно.

а самое неприятное - явные неполадки с кишечником. пардон за подробности, но вот приходится познакомиться с таким явлением, как запор. насколько я могу предполагать, не самый жуткий вариант, но тем не менее. в результате, в 3 ночи сходимши на толчок, и второй раз в 7 утра проснувшись окончательно. ну, я опять же пока не сильно паникую - ну что, ввожу же новую пищу. жевать надо пытаться потщательней, думаю. ну и воду я вчера, кроме утренней, почти не пил - вот, думаю, главное! как-то не хотелось... хотя, возможно, что и чего-то тушке не хватает - ноги же вот сводит по-прежнему. ладно, думаю, разрулится со временем...

[Леопольдовна]

Сообщение от Доктор Хайдер

ноги же вот сводит по-прежнему.

ну до чего ж вы, мужики, упертые....
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=897

[Доктор Хайдер]

Аполлинария, а, вот это спасибо! - гвоздь - мудрый мужчина. даже сохраню себе на комп в путеводные цитаты.

да не, не столько ради упрямства, ну просто дайте чуть времечка прислушаться к собственной тушке - вы ж не забывайте, у меня, несмотря на преклонный возраст и разрушенное здоровье, первое голодание и первый же выход. а согласия по многим вопросам, как видно, нет - одни пишут "давай!", другие "ни-ни!"... но щас, как говорится "усё будет" - рациончик же расширяю, доберусь (если) до кураги, потом, глядишь, до квашенной и до морской капусты "а ля натюрель" - а там и соль и даже сахер...

[Olya58]

Сообщение от Доктор Хайдер

[b]несмотря на преклонный возраст

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Доктор Хайдер

а самое неприятное - явные неполадки с кишечником. пардон за подробности, но вот приходится познакомиться с таким явлением, как запор.

Значит к кураге добавь еще чернослив. поможет такая водица от этой неполадки кишечника.

Сообщение от Доктор Хайдер

"чуть поливать после для запаха" - да, именно так и делать.

я не знаю как кто но я если без масел живу, у меня кожа сразу как высушивается.

Сообщение от Доктор Хайдер

у меня, несмотря на преклонный возраст и разрушенное здоровье

я уж тогда промолчу про свой возраст, хоть ты и перешел на вы.просто соль может дать отеки. правда я встречала в дневниках, что даже при голоде воду пили с пару кристалликами соли.

Сообщение от Доктор Хайдер

и даже сахер...

не поняла... а кто писал, что из рациона хочет исключить сахер? ай яй яй... кстати в дневнике солнышка на 59 и 60 стр. она подробно выложила все схемы выходов. а то что первый голод...по моему отлично все прошло и проходит. чего и в дальнейшем желаю.