Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев

[Hungry85]

Всем привет! Добралась сегодня утром до весов. Показали 123,6. Ну бум считать 124, потому что граммы можно списать на погрешность электронных весов. Когда буду меньше 120, куплю себе обычные со стрелкой, как-то больше я им доверяю.
В общем получается за январь у меня ушло как минимум 7 кг. За весь месяц голодала всего 4 дня. Сначала день СГ, потом 3 дня СГ. Считала калории, но жестких ограничений не ставила, всего лишь на 400-500 меньше своей индивидуальной нормы. И то считать получалось не всегда, бывали и пьянки-гулянки, когда рацион был явно выше нормы.
Ну вот, в этот раз эксперимент подкреплен показаниями весов. Теперь я со спокойной совестью могу послать в пень тех, кто любит страшилки, что все вернется чуть ли не от одного кусочка любой еды, которая не является травой. Другое дело, что голод любит терпеливых - мне понадобился месяц с хвостиком, чтобы организм начал работать как надо. Конечно, ничто не вечно, и, если дальше не голодать, то этот эффект довольно скоро закончится, но все же месяц халявных отвесов - это, согласитесь, уже неплохо!

Морально готовлюсь к следующему голоданию. На лицо делаю примочки из сока клюквы, а еще экспериментирую с солью. Если кому интересно, то почитать про гипертонический раствор можно здесь http://www.liveinternet.ru/users/4733615/post273392375/. Я подумала, что если он лечит варикоз, то неужели не поможет от капилляров на лице?! Трудно пока говорить об излечении розацеа, но кожу он выравнивает отлично. Куда только смотрят косметологи? Наверное, это просто слишком просто и дешево, чтобы их заинтересовать)))

[На-Талия]

Сообщение от Hungry85

месяц халявных отвесов

Я бы не стала их обзывать халявными.
Это всё-равно был месяц серьёзной работы над собой: учёт калорий и 4 дня СГ - ничего себе халява!

[Света55]

А я никак не возьмусь за подсчёт калорий, а надоооо... С чего начать? Наверное, надо распечатать таблицу и повесить ее , ещё одну носить с собой для списка продуктов которые надо купить .

[Hungry85]

Всем доброго времени суток!
Сегодня день 0 моего голодания. Утром выпила кофе с молоком, съела пару ложек салата. С 13.00 честно не ем, но, наверное, выпью чай с малиной, потому что начинается что-то типа гриппа. Ну что ж, будет дополнительный стимул голодать. А еще в среду медосмотр, так что, надо завтра всяко быть на голоде, чтоб сахар пониже был (он у меня в принципе в норме, но раз я полная, то они уже при 5,5 начинают квохтать, что много, хотя норма 6,1, вроде как), ну и давление, хотя на врачей оно у меня всегда поднимается единиц на 20 по сравнению с нормальным.
Вес сегодня 124,7 -125,5. В последний раз было 123,6 - 124. Подсчет калорий в последние дня 4 забросила, как-то не могу при гостях взвешивать порции и записывать в блокнот. Получается, килограмм прибавился, хотя есть и отеки после той сухой трехдневки. Не расстраиваюсь, думаю, уже завтра его не будет после сегодняшнего дня облегченного питания. И вообще, если бы прибавка в весе ограничиввалась килограммом за 4 дня, то вполне хватало бы пару дней в неделю голодать, а в другие дни нормально кушать)))
О планах: вот вовремя не села, а теперь не получается у меня длительное. 12 февраля у сынишки подруги ДР, он меня звал. Ребенку отказывать как-то неправильно, а сидеть в гостях и ничего не есть я тоже считатаю признаком невоспитанности. Впрочем, даже если я не пойду, то правильно выйти из 14 дней к 23 февраля тоже не получается. Поэтому я решила сделать пока каскад из 5-дневных голоданий. С перерывами 5-6 дней по обстоятельствам. Раньше 5 дней на воде мне очень подходили, поэтому вес должен нормально уйти. А болячку лечу пока всякими примочками и скинореном. Вроде, прогресс уже есть.
А вообще если вес будет уходить по 6-7 кг в месяц, то я смогу весить 100 кг даже к июню, а не к началу отпуска. Но загадывать не буду, потому что потом темпы все равно должны снизиться. Что-то подсказывает мне, что до 110 легко похудею, а потом придется попариться.

[Hungry85]

Сообщение от Света55

А я никак не возьмусь за подсчёт калорий, а надоооо... С чего начать? Наверное, надо распечатать таблицу и повесить ее , ещё одну носить с собой для списка продуктов которые надо купить .

Светик, считать калории на самом деле легко. Я уже, например, наизусть знаю многое. Пюре картофельное - 85, рис, гречка - 115, макароны - 100, капуста тушеная - 100. Котлета классическая с хлебом - 165 в 1 шт, ежик с рисом - 150 1 шт, салат из овощей и зелени с маслом - 90. Пытаюсь сделать себе табличку, где записываю сразу "стоимость" привычной порции. Если нет возможности взвешивать и считать (не дома, там, например), то просто откажись от сладостей, тортов, пирогов, ну очень жирных продуктов - гарантированно в норму уложишься!

[Света55]

Сообщение от Hungry85

Светик, считать калории на самом деле легко. Я уже, например, наизусть знаю многое. Пюре картофельное - 85, рис, гречка - 115, макароны - 100, капуста тушеная - 100. Котлета классическая с хлебом - 165 в 1 шт, ежик с рисом - 150 1 шт, салат из овощей и зелени с маслом - 90. Пытаюсь сделать себе табличку, где записываю сразу "стоимость" привычной порции. Если нет возможности взвешивать и считать (не дома, там, например), то просто откажись от сладостей, тортов, пирогов, ну очень жирных продуктов - гарантированно в норму уложишься!

Это весы надо покупать. Сегодня только смотрела)) спасибо за ответ, у тебя уже так на раз два всё , умница. А ты где брала каллораж? От слова кал может быть)))

[Hungry85]

Света55, я брала здесь http://www.bonduellerussia.ru/tablic...osti-produktov, еще на калоризаторе есть, там рецепты некоторых блюд еще можно найти. Немного раздражает то, что на разных сайтах разные данные по некоторым продуктам, но, как говорится, считай по максимуму - не ошибешься)))

[Hungry85]

День 2
Вес 122,2 - 123,7 (максимальное и минимальное показание весов - бесит эта дурная электроника! Я понимаю, что грамм на 200-300 может отличаться, но не на 1,5 кг же!!!)
Вчера чай с малиной так и не пила, поэтому сегодня с 13.00 пошли вторые сутки. Вчера пила "Нарзан", сегодня "Ессентуки". Хочу в этот раз побыть на минералке, потому что вычитала, что при розацеа даже традицонные врачи иногда рекомендуют кратковременные голодания с употреблением минеральной воды. Думаю продержаться неделю до понедельника, но загадывать не буду - я уже столько раз меняла свои планы, что добрым людям уже должно быть просто смешно)))

[BezNik]

Hungry85, ничего смешного! Работайте над собой и удачи Вам!

[Ленчик1988]

Hungry85, на самом деле: вообще не смешно.
Каждый здесь понимает, что такое не есть, и чем это всё сопровождается.
И каждый начинает с 1-2 дней!
Меньше загадывайте, пусть идёт как идёт, но это конечно, только моё мнение.