К новой жизни!

[Felisite]

Сообщение от Гагара

Тоня,с праздником тебя!!!Желаю всего самого наилучшего!!! Возвраща

Спасибо, Галя!
И тебе всех благ и исполнение желаний!
А я никуда не уходила, я тут. Чего-то отвесов не было неделю, сегодня -300гр.
Рука улучшается, начала велик крутить.

__________________________________________________ ________________________


Всех чудных женщин, девушек с Праздником!
Красоты и счастья!

[mdnadin]

Пусть будет этот День Весны
Для Вас особенно чудесным
И полным ясной глубины
И пряных запахов древесных.
Пусть алый цвет и бирюза
Рождают праздничность и песни,
Пусть будут яркими глаза,
И будут радостными вести.

[Maksenek]

Сообщение от Felisite

чего-то не худеется
на обычном рационе сижу 700-800ккал

Это замечательно! Значит, организм перешел на экономичный режим, который, согласно многочисленным исследованиям, не только продлевает жизнь, но и защищает от рака, диабета, возрастной деградации мозга и болезней сердца. Хотя, может просто временное плато... А какая частота дыхания в покое?

[Felisite]

Сообщение от Maksenek

Хотя, может просто временное плато

А не поймёшь. После ушёл килограмм.

Сообщение от Maksenek

. А какая частота дыхания в покое?

Даже в голову не приходило, что надо померить. А смысл какой в этом?

[Maksenek]

Сообщение от Felisite

А смысл какой в этом?

Ну чтоб узнать, успех это, или просто временное плато.

[Felisite]

Сообщение от Maksenek

Ну чтоб узнать, успех это, или просто временное плато.

Я всё-таки не поняла: как частота дыхания связана с количеством потребляемой еды.

--------------------------------------------------------------------------------------------------

И рано мне говорить об успехе. Вот через 40 ещё сброшенных кг. видно будет.

[Maksenek]

Сообщение от Felisite

Я всё-таки не поняла: как частота дыхания связана с количеством потребляемой еды.

Напрямую - обмен веществ, питание, дыхание, кислородный коэффициент... По опыту практикующих, это отражается на частоте дыхания.

Сообщение от Felisite

И рано мне говорить об успехе. Вот через 40 ещё сброшенных кг. видно будет.

Скорость похудения - это "успех" тактический (чтоб быстрее худоба), но не стратегический (здоровье) и не особо дальновидный. Быстро худеть даже опасно, риск получить камни в почках.

[Felisite]

Сообщение от Maksenek

Скорость похудения - это "успех" тактический (чтоб быстрее худоба), но не стратегический (здоровье) и не особо дальновидный. Быстро худеть даже опасно, риск получить камни в почках.

С этим я согласна. Худеть собираюсь года 2. Потом всё-равно малоедить. Вес точно в цифрах не имеет значения, чтобы только комфортно себя чувствовать. Лучше всего мне было в 35 лет. кг. 65 тогда было.
Сейчас из здоровья ничего не беспокоит - тьфу, тьфу, тьфу...:)
Только травмированная коленка и рука восстанавливается после перелома.



__________________________________________________ __________________________________________________ ___________

У меня в мозгу, как на камне выбито: в советское время врачи советовали худеть в год не более 3-4 кг. Для моего веса это, всё равно, маловато. Но прислушиваться к этому надо. Главное - постепенность.

[Felisite]

Посмотрела таблицу сжигания калорий. При моём весе и при средней нагрузке на велике калькулятор показывает, что должно сжигаться 194 кал. за 15 минут. Что-то многовато получается. Не верится.
http://kak-pohudet.org/kalkulyator-szhyganija-kalorij/
Мой велотренажёр раньше показывал 50ккал за 15 мин.
А теперь ерунду какую-то - 0,3. Что это за 0,3 такое?

-------------------------------------------------------------------

Сегодня есть отвесик -700гр, значит есть о чём написать.:)

[Гагара]

Ну,наконец-то ты появилась. Отвесик хороший,а у меня опять в рост пошел. А по калориям много непоняток бывает. Показаниям велотренажера я верю только в части таймера времени.