Как оценить эффективность ЗОЖ?

[Iosif]

Вводя или убирая какой либо элемент ЗОЖ наверное можно будет заметить изменение биоритмов. Но это пока я не проверил.

[ArmStrong]

сильнее всего влияют на биоритмы погодные условия, IMHO.

[Iosif]

Сообщение от ArmStrong

влияют на биоритмы погодные условия

Да, это один из факторов влияющих на эндокринную систему и соответственно на биоритмы.

Также влияет электромагнитное излучение (в частности магнитные бури) и значительная физическая нагрузка.

[ArmStrong]

и ещё индикаторы эффективности ЗОЖа: розовый цвет ногтей и исчезновение седины.
Насчёт зубов я неуверен. Организм, вместо починки зубов, может попытаться от них избавиться, действуя по принципу: горбатого могила исправит.

[monoed]

Сообщение от ArmStrong

и ещё индикаторы эффективности ЗОЖа: розовый цвет ногтей и исчезновение седины.

ArmStrong, насчет розовых ногтей не уверен, что это универсальный признак. Мне кажется это работает только для тех, у кого ногти тонкие. Тем более природно не у всех так близко подходят капилляры. Насчет седины ничего не могу сказать, у меня ее пока нет и я лично глазами не видел тех людей, которые от нее избавились, хотя рассказов в сети про это море. Знаю людей у кого после 60-ти она так и не началась, но они не ЗОЖники - чаще всего сухощавого телосложения, и питани у них не более 2 раз в день.

[Iosif]

Нашел тест, который для людей от 40 до 70 определяет риск смерти на ближайшие 5 лет

Компьютерный переводчик последний вопрос (№14) перевел вообще ужасно (на грани потери смысла). Если кто подправит, буду признателен.

http://lenta.ru/news/2015/06/04/ubble/
http://smartinf.ru/article/16831
http://www.ubble.co.uk/risk-calculator/disclaimer.php

Нажмите тут для просмотра всего текста

1 Что такое - ваш возраст?
(Отметить! Вы можете только пользоваться этим калькулятором, если вы между 40 и 70 преклонных лет)

2 Что такое - ваш род?
М/Ж

3 Сколько автомобилей или фургоны владеют, или доступный для использования, близко вас или члены вашей семьи?
(Включайте транспортные средства компании, если доступнее для частного использования)

4 В том числе себя, сколько человек живут вместе в вашей семье?
(Включайте те, кто обычно живет в доме как например студенты, живущие далеко от дом в течение срока, партнеры в вооруженном вынуждает или профессии как например пилоты)

5 Как - другие люди, которые живут с вами, имел отношение к вам?
(Вы можете выбрать более чем один ответ)
Муж, жена или партнер
Сын и/или дочь (включайте шаговых детей)
Брат и/или сестра
Мать и/или отец
Прародитель
Внук
Другой имел отношение
Другой unrelated

6 Вы курите табак сейчас?

7 В прошлом, как часто вы курили табак?
Выкопчено на большинстве или все дни
Выкопчено случайно
Просто пробуется однажды или дважды
Я никогда не курил

8 Вообще, как бы вы оценили ваше полное здоровье?
Превосходный
Хорошо
Честно
Бедный
***

9 Как бы вы описали ваш обычный идущий темп?
Медленный темп
Устойчивый средний темп
Оживленный темп
Ни один из выше
**

10 Имеет доктора когда-либо говорил вам, что вы имеете диабет?

11 Имеет доктора когда-либо говорил вам, что вы имеете рак?

12 Имеет доктора когда-либо говорил вам, что вы имеете любое из следующих условий?
**
Сердце нападают
Стенокардия
Удар
Гипертония
Ни один из выше

13 В прошлых 2 годах имеют, вы были опытны любой из следующего?
(Вы можете выбрать более чем один ответ)

Тяжелая болезнь, повреждение или нападение к себе
Тяжелая болезнь, повреждение или нападение близкого родственника
Смерть близкого родственника
Смерть супруга или партнера
Брачный separation/развод
Финансовые трудности
Ни один из выше

14 Do you receive any of the following?
(You can select more than one answer)
Attendance allowance
Disability living allowance
Blue badge
None of the above*
14 Вы получаете любой из следующего?
(Вы можете выбрать более чем один ответ)
Пособие присутствия
Неспособность, проживающая пособие
Голубой символ
Ни один из выше*

[Iosif]

Время на сон характеризует состояние здоровья, особенно в старческом возрасте
//Английский математик Абрахам де Муавр в престарелом возрасте однажды обнаружил, что продолжительность его сна растёт на 15 минут в день. Составив арифметическую прогрессию, он определил дату, когда она достигла бы 24 часов — 27 ноября 1754 года. В этот день он и умер//
http://smartinf.ru/article/17142

[Iosif]

Появилась информация, что состояние сосудов можно контролировать. Например на УЗИ можно определить толщину холестериновых бляшек в сонных артериях (УЗИ - БЦА).
Кроме того есть приборы, например пульсоксиметр, которые определяют жесткость артерий по скорости рапространения пульсовой волны.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Длина пульсовой волны отражает жёсткость наших сосудов. Чем сосуды старее, тем они более жёсткие и хуже регулируют артериальное давление, что оказывает всё большую нагрузку на сердце, подвергая его гипертрофии и фиброзу.
Ссылка на исследование:
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21902292

Для определения жёсткости артерий измеряют скорость распространения пульсовой волны с помощью специального прибора. (например пульсоксиметра) Для людей молодого и среднего возраста скорость распространения пульсовой волны в аорте (главная артерия сердца) равна 5,5-8,0 м/с. С возрастом уменьшается эластичность стенок артерий, и скорость пульсовой волны увеличивается.
С возрастом всё хуже регулируется артериальное давление. Это происходит потому, что функция эндотелия сосудов ухудшается (снижается синтез оксида азота в стенках артерий). А именно оксид азота один из главных «расширителей» диаметра артерий в ответ на повышение артериального давления, чтобы его снизить.

Интим сосудов — это внутренняя часть сосудов, которая выстилает внутреннюю полость. Её толщина — показатель возраста сосудов. Это один из показателей возраста артерий, но самый главный. Ведь, чем уже просвет в сосудах, тех хуже протекает через сосуд кровь.
Дуплексное сканирование сонной артерии с измерением толщины комплекса интима-медиа. (например УЗИ - БЦА) Толщина стенки сосуда не должна превышать показатель в 1,2 мм. Превышение этого порога говорит о начале атеросклеротических изменений.

На странице http://nestarenie.ru/vozrast-sosudov.html#comments рекомендуются медпрепараты, которые «лечат» атеросклероз на полгода. Но не «подсадит» ли на медпрепараты пожизненно такое «лечение» - неизвестно. Не будет ли полугодовой цикл ремиссии атеросклероза уменьшаться с годами лечения – также пока неизвестно. Но описанная диагностика заслуживает внимания.

[kalenda]

Самый лучший способ Билогический возраст

[Iosif]

Достаточно интересная информация о контроле состояния здоровья по задержке дыхания (метод Бутейко) и влияние зубов на здоровье .

Нажмите тут для просмотра всего текста

// http://www.buteyko.ru/forum/read.php...&t=5248#m_5248

Сергей Чёшев 10-06-14 21:14

метод Бутейко
МП - максимальная пауза - до срыва в дыхании (чтобы дыхание после максимальной паузы не углубилось).
Ныне предложенная В.К.Бутейко и М.М.Бутейко способ измерения КП –
это появление "дёргания" диафрагмы (появление напряжения в мышцах, участвующих во вдохе).

Контрольная пауза - это интегральный (а не абсолютный!!!) показатель здоровья, который доступен любому человеку в любых условиях и при любых обстоятельствах. Причём это ОБЪЕКТИВНЫЙ показатель

Admin 10-06-14 22:17
К.П. Бутейко считал, что ученикам нельзя "разжевывать" положения методологии.
Его постоянным ответом на просьбу подробно разъяснить что-нибудь был "Думай сам/сама. Естественный отбор должен быть. (Люди с плохим мышлением должны вымирать.)"
Поэтому он не хотел разъяснять, по его мнению, несложное, понимание слов "до первой трудности", приведенное на странице 46 книги "Теория Бутейко ... " http://www.buteyko.ru/izdan/Buteyko%...%20rus-eng.pdf,

Сергей Чёшев 31-05-14 06:11

- "Странно, почему организм не сигнализировал, что дело в зубах?"

- Если в глоточных миндалинах в основном стрептококк, и против него в иммунной системе есть антитела, то возле корней зубов главный - золотистый стафилококк, против которого у организма нет защиты (брешь в иммунитете)
Из-за "бреши" получаем такую картину: очаг инфекции есть, а воспалительного процесса, а стало быть и проявления очага инфекции нет.
организм сам справляется со всеми болячками, кроме трёх патологий: хр. тонзиллит, парадонтоз (пародонтит) и микоз

очаги инфекции вокруг зуба мне "рассосать" не удалось. ..я сдался, пойдя на удаление зубов.

Если использовать метод ВЛГД только для снятия симптоматики, то и трогать ничего не надо - ни ампутировать, ни вырывать, ни отрезать: Этот вариант уменьшения и снятия симптоматики методом ВЛГД всё же гораздо лучше чем медикаментозный. Но если Вы решили стать полностью, практически здоровым, то тут уже совсем другая "картина маслом". При гангрене идут на ампутацию конечности ради спасения организма.

Здесь говорится не об инфекции в канале зуба, а об ОЧАГАХ инфекции ВОКРУГ корня, в альвеолярной лунке. Нужно не просто выдернуть зуб, а тщательно после удаления выскоблить все стенки альвеолярной лунки, в которой "сидел" зуб..
"Больным старшего возраста при наличии очагов инфекции в зубах, хр. тонзиллита и отсутствия возможности радикальной санации не рекомендуется "подниматься" выше паузы в 25-30 секунд" (стр. 59). "Восстановить больного методом ВЛГД при наличии вялотекущей инфекции практически невозможно, особенно при множестве очагов, которые у часто и длительно болеющих пациентов находятся в латентной форме, без четких клинических местных проявлений" (стр. 60).
Там же Сулягин, как врач, делает реверанс в сторону консервативного лечения, хотя уже в следующем предложении указывает позицию Бутейко К.П. по этому вопросу: "При пародонтите (парадонтозе) не исключены консервативные методы лечения. К.П. Бутейко считает, что при этой патологии зубы, как источник инфекции, необходимо удалять" : "В практике имелись случаи, когда снять интоксикацию и остановить прогрессирование заболевания удавалось только после удаления всех зубов" (стр. 60-61) "При первичном осмотре далеко не всегда удаётся выявить очаговую инфекцию, так как почти у всех она находится в латентной форме, особенно в зубах" (стр. 71)
//