Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[Arsenia]

Ali-Lena, поздравляю тебя! Легкого тебе голода и хорошего отдыха!

[nata nata]

Ali-Lena, удачно отдохнуть, знаю что на океане аппетит гуляет вовсю, но желаю похудеть, и ногам и суставам и венам оздоровиться!

[chtch]

Лена, хорошего отдыха! И аккуратнее там с акулами пожалуйста...

[Майя]

Сообщение от E_Lena

Лена, я вообще не понимаю, зачем ты себя мучаешь голоданиями. Избавится от лишнего веса можно запросто на безуглеводной диете. У меня нет лишнего веса и я ем сколько хочется и худею, а с лишним весом это вообще не проблема.

Ты знакома с системой питания Zero Carb? Если интересно, ознакомся на агл. по ссылке.

https://zerocarbzen.com

Я на безуглеводной диете убила за пару месяцев себе гемоглобин до критических показателей.

[Rumia]

Ali-Lena, ты куда пропала, дорогая?
Все ли у тебя хорошо. Напиши, пожалуйста!

[Ali-Lena]

Вот пролетело 10 месяцев с последнего голодания. Травма ноги меня конкретно выбила из строя, да так что совсем распустилась в плане питания и спорта... да и голодание совсем не получалось, хотя пыталась много раз. Вот, наконец 3 дня назад получилось, и я вошла в голод.

12 мая, 1 сутки СГ
Накануне - растительное питание, и на ночь 80 мг сульфата магния. День провела на работе (преподаю в 6-8 классах средней школы), особых позывов на еду и питье не было. Вечером отвела дочку на гулянку по поводу окончания спортивного сезона (она плавает в местной команде), весь вечер пришлось нюхать всяческую еду, но особого соблазна на удивление не было. День прошёл как бы и не голодала. К вечеру силы куда то подевались, спать легла часов в 9.

13 мая, 2 сутки СГ
С утра сильно болела голова. Встала в 7, но через час опять легла и проспала до 12, голова прошла. Свозила дочу на плавание, вот и вся активность за день. Во второй половине дня опять спала час. В промежутках - читаю сайт Филонова про сухое голодание. К вечеру опять головная боль, спать ушла в 9. В течение дня раз 5 навестила белого друга, моча становится концентрат, но пока довольно обильная. На нижней губе высыпали простудные прыщи. Кроме этого - никаких особо напрягов за день не было.

14 мая, 3 сутки СГ
Непосредственно перед голоданием взвесится не получилось - предел домашних весов 203 кг, и они зашкаливали. За начальный вес буду считать 214 кг - взвесилась на приёме у врача 2 недели назад. . Сегодня утром весы наконец зарегестрировались мой вес (впервые с декабря прошлого года) - 202.9 кг.

Утром опять разболелась голова. Сильный упадок сил, и весь день выкручивает суставы и болят скелетные мышцы, особенно ног и рук. Днём заставила себя выползти поработать в саду, но хватило меня только на полтора часа... вернулась домой - начался сильный озноб, и состояние болезненное как при гриппе. Свернулась калачиком под 2мя одеялами, и поспала 2 часа. Сил мало, к вечеру опять сильно заболели мышцы и суставы, особенно ноги. Голода и жажды нет, моча идёт, но сил очень мало. Завтра на работу в школу, не знаю как потяну, возможно перед сном начну пить воду... с 8 вечера опять разболелась голова, скоро пойду спать.

15 мая, 1 сутки выхода из 3СГ.

Вышла вчера перед сном чтоб организм за ночь пришёл в себя и начал запускать пищеварение. Выпила сок клюквы с водой в пропорции 1:4 - пол-литра, в течении часа. Потом - 20 грам сырых семечек в течение часа, пока читала дневники. Жевала по зернышку, пока они практически таяли во рту. Никаких неприятных ощущений нет. Сегодня буду продолжать пить клюкву и питаться орехами/семечками если появится голод.

Рацион в этот выход я попробую держать так, чтобы сохранился кетоацидоз. Надеюсь кислые соки и орехи этому будут способствовать. Возможно, добавлю ещё немного кокосового масла и/или авокадо. Сахара и крахмалы пока по минимуму.

Утром состояние удовлетворительное, сил прибавилось. Душ - это просто божественное удовольствие после СГ! Вес утром 200.5.

[Rumia]

Ali-Lena, ура, наконец-то ты появилась!!! :)
Пиши!

[Ali-Lena]

Сообщение от Rumia

Ali-Lena, ура, наконец-то ты появилась!!! :)
Пиши!

Спасибки! Буду стараться.

[Ali-Lena]

Продолжение 15 мая- выход.
День прошёл хорошо, хотя сил маловато. В течение дня выпила 1 литр сока клюквы с водой (1:4), и 500 мл. Травяных чаёв. За сутки съедено:
100 гр. грецких орехов,
20 гр сырых семечек,
40 гр. клубники из сада,
50 гр различной зелени оттуда же,
200 гр персиков и 100 гр вишни (свои, мороженые с прошлого года).
То есть за сутки было потреблено где то 2кг питья и еды.
Утром во вторник вес 201, то есть 500 гр из принятого где то задержались... . Почки работают во всю, и во вторник утром кишечник очистился, так что можно сказать все системы запущены.

16 мая, 1 день СГ.
Вес с утра 201, привес в 500 гр. В голод вошла чтобы побороться с воспалением на руке - укус какой то букашки с огорода воспалился. Думаю что пара дней голодания и столетник должны с этой бякой справиться. Загадывать продолжительность не буду, посмотрим по состоянию руки, ну и по самочувствию. Все таки работа. Сегодня день прошёл без особого напряга, хотя пару раз хотелось перекусить, но больше мозгами. Особого голода и жажды пока не наблюдается.

Вчера пока ела, применяла принцип лечебного жевания (прочитала об этом у Филонова). Короче жевала все до тех пор пока еда либо растворялась во рту либо просачивалась в пищевод практически не глотая. Короче, жевала до упору. 20 гр семечек - почти час, и т д. Зато никаких неприятностей в ЖКТ. Но вот сегодня - конец нижней челюсти - открывать рот и зевать очень больно. Хорошо хоть жевать ничего не надо!

Отбой в 10 вечера, пока решила продолжать. Завтра посмотрим. Спасибо всем кто заходит и спасибки посылает. Всем голодающим - мудрости и терпения!

[Ali-Lena]

17 мая, 2 день СГ

Вес с утра 198.5 кг. Самочувствие было ничего, поэтому решила продолжить пока. Рука намного лучше стала, но ещё побаливает. Голода нет совсем, и жажды как таковой тоже пока, но ротовая полость начинает сохнуть. В школе пришлось очень много говорить. От этого рту лучше не становится. на улице сегодня +32, от жары просто балдею. Летом продолжать сухой голод будет наверно сложно...

Сегодня был плановый приём у терапевта - пугала американскую докторшу русским голоданием.. Она меня очень критично общипала на предмет обезвоживания тканей, и в общем осталась довольна, хоть и удивлена... голодать не запретила, и в психушку не направила - что само по себе радует. Как никогда, с интересом наблюдает за процессом. Даже сказала что проверит анализы через месяц если продолжу голодать. Будет интересно... Так что, пока продолжаю, ну а утром опять посмотрим по самочувствию...

Всем голодающим и поддерживающим всего самого тёплого и хорошего.