Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Вчера удалось добраться до сауны. Оторвалась по полной. Оч в тему было. Хотя и почти в 11 вечера. Обычно так не делаю. Сегодня еще рассчитываю пройтись хоть км5 и на часок забуриться опять в спа перед стартом.

[Ящерица]

Вчера протопала км 15. Спала со вчерашнего утра часа полтора в аэропорту. ехала полдня ещн на автобусах. Но зато уже дома. На завтрак в самолете были огурйы, помидоры, оливки. Всего по 2 колечка. Оливки 3 штучки. Вот она - здоровая порция... ;-). Еще кучочек сыра типа адыгейского. И полствкана айрана выпила. И рюмочку чая напоследок. В плане питания эта страна великолепна даже в самолете. Из экстрима - сточила кусок чорчхелы. Но настоящей, без сахара. Прокатило. Еще ночью в аэропорту 2 яблока. И вечером 2. И рюмку чая с мятой. Это все вчера. А сегодня на обед стаканчик кукурузы. И буду спать. Ужинать уже сил нет. Завтра возьму яиц, творога, простокваши, и, может парного молока. Ихлеб попробую с молоком тогда бездрожжевой. Может быть. Я тут проделала экспепемент один с мордой лица. Надо пока пару деей достаточно питаться. Потом зайду, все-таки разок на мокрый голод дня на 3 буквально. Может быть.

[Ящерица]

Питалась сенодня и вчера кислым молоком, творогом, немного меда, отваром сухофруктов с шиповником, сегодня еще был салат из капусты с помидором, заправленный лимонным соком. 2 дольки апельсина, 2 киви, чашка кофе (вареного в джезве). Выпила вечером магнезию. Завтра опять в дорогу 14 часов в поезде. Перед этим день в автобусах и куча беготни по городу за подарками (еду в гости). Поэтому решила просто проголодать эти трое суток подготовки, перемещений и беготни.

[Ящерица]

Дневник - это сила!!! Удалось пепечитать и найти инфу важную, не касающуюся голодания, но упомянутую тут, как я помнила. А то во время голодания выпадают какие-то жизненные моменты иногда... Уже в новой стране. Ем. Думаю ппо голод. Пепечитала цели двухнедельного голодания. Нашла одну, вроде второстепенную на тот момент, но это всплыло после сухого голодания. И вылазмт каждый раз. Пепесмотрела все свои фото после и во время длительного голрда и двухнедельного, и каскадов, и сухого. Определенно надо решать какой-то воппос в организме. Отекшие глаза почти все время и лицо. (руки-ноги при этом не отекают, разве что при длительных перелетах и переездах, чуть-чуть). Как-то каждый раз забывала об этом, а в зеркале к себе привыкаешь. Да я и редко смотрюсь в зеркало. Но уже стали замечать люди. Ппичем так совпало, что это врачи. (просто знакомые). Решила при первой возможности полностью обслкдоватьчя, сделать узи, сдать анализы. И решила голодать опять, но прицельно по этому поводу. Через пару дней возможно окажусь в городе, где есть знакомые узисты и врачи (много), и обследуюсь. И исходя из полученной инфы, войду в голод, или буду как-то чистить соответствующие органы. Наверно пора чистить печень по Морицу. Как раз собираюсь месяц провести в деревне, а потом месяц в удобной для выхода стране.

[Ящерица]

Был период экстремальный в смысле путешествий и нагрузок физических и эмоциональных даж для меня. Поэтому не голодала, как соиралась. Хотя зря нсверно. Как только это осознала, вошла в голод. Произошло это только что. Выпила (беее) магнезию 5 мин назад. Не светит мне размеренной жизни ближайший год. А сентябрь вообще может оказаться веселеньким. Поэтому ждать идеальных условий для выхода не приходится. Буду голодать. И голодать длительно. В течение двух ближайших недель пройду обследование полное (узи, анализы). Ради интереса. Голодать буду минимум 2 недели. (в этом случае каскадами с промежутками между голоданиями на веганстве + простокваша, если в деревне). Или 3-4 недели. По обстоятельствам. Буду смотреть.
Вобщем, завтра первый день голодания.

[Ящерица]

Главное - все-таки разобраться с отеками. Думаю, что обследования что-то покажут. Хотя и подозреваю, что должно вме быть в порядке по анализам и узи. Поэтому и вошла в голод до обследований.

[Ящерица]

Я устроила конкретный саботаж. Ни в какой голод я не вошла. Точнее, вчера я не ела день, а вечером в 9 вечера поужинала. Причем это было чисто психологическое явление. Или психическое. Кто как, а я поела от ностальгии... Попала на "разговение" мусульманское. Вспомнила счастливый жизненный период, коллег-мусульман и подружку мусульмаку, которая потерялась... Сегодня это состояние и мысли о жизни только усугубились. Поэтому я еще и позавтракала, как в отеле и пообедала в арабском оч аутентичном месте. И заела еще обед арабскими печеньками с арабским же кофе... Все это время я усиленно думала и искала на самом деле. Неожиданно нашла инфу про отеки свои вокруг глаз и вообще на лице. (из-за чего и собиралась в голод, так как грешила на печень и почки). Хотя и чувствовала, что здоровы оргпны. Тем более, что я достаточно продолжительно каскадила с декабря. И две недели проголодала в апреле. И до этого каждый год кроме среднесрочных голоданий голодала по 21-25 дней с правильными выходами. А проблема всегда одна и та же. И вот нашла инфу про нарушение оттока лимфы от головы из-за проблем с шейным отделом позвоночника. А у меня там грыжа... Голоданием, "медитацией" (в кавычках, так как я медитацией называю просто свои способы приведения своего ума и эмоций в порядок) я пришла к тому, что эта грыжа просто есть, не растет, и не болит. Но она есть, вопрос глобально не решен. Те я к ней приспособилась. А лимфоток нарушен.
Голодать на самом деле мне сейчас не оч удобно. И у меня вес сейчас хороший. Я его нагуливала не без труда. Вобщем, решила я попробовать сначала упражнениями и массажем (самомассажем в смысле) порешать вопрос. И посмотреть. Хотя голодать все равно душа просит. Для облегчения процесса принятия решений.
Но вот что-то стала я побаиваться, а не зависимость ли это какая-то от голодания. Ведь реально хорошо на голоде. И потом. Но это как-то создает, возможно, какое-то излишнее, может и нездоровое отношение к питанию. Не знаю. Это все мысли пока. Вобщем, в голод я не вошла. Пока что

[Ящерица]

Случайно попались фотки после выхода из длительного голодания прошлогоднего. Не во время самого голодпния, и не выхода. Все-таки голодание - это ремонт, а выход - восстановление. И то, и другое - труд и нагрузка. Естественно, что лицо реагирует определенным образом. А вот после выхода то все прекрасно. Главное упражнения делать достаточное количество, правильные и регулярно. И фик с ним, с весом меньшим, чем привыкла. Наверно, это просто стереотип привычный своего вида, к которому привыкла, мешает. Вобщем, вхожу, все-таки, в голод. Цель - именно внешность и молодость. Это именно поход за красотой сейчас, тк по ощущениям состояние здоровья - замечательное. Сил полно. Впереди лето. Значит после 20-30 дней голодания (как получится, это уж от организма всегда зависит) можно будет спокойно 2 месяца питаться фруктами и овощами. Черешню я всякую, к сожалению пропускаю. Но к абрикосам-персикам может уже и выйду, чтобы успеть навитаминиться, как я обычно делаю. Съела сейчас огромную ветку винограда мин 20 назад. Подожду пару часов и выпью магнезию. К можалению, у меня тлько один пакетик, я обычно 2 пью. Но я питалась эти 2 дня практически только растительной едой. Плюс яйца. Так что нормально. Выпью еще белой глины, чтоб адсорбировать дополнительно лишнее. Поставила на заставку свою фотографию голичной давгости после выхода. Причем не самую лучшую. А самую объективную. Мои метания по поводу длительного голодания окончены. Начну с 2 дней на воде, потом 2-3 сухих для ускорения процессов, остальной срок буду голодать только с водой. Выход однозначно только растительный, причем изначально овощной и сырой (минимум неделю, причем первые три дня - жидкий). Из всего перепробованного мной, это самое правильное для меня. Единственное, соль теперь конечно буду раньше начинать есть. Из деревни от божественного молочка, простокваши, творожка и яиц просто уеду подальше во время выхода... Поняла , что это и есть мои "слабости", клторые не вредят, но просто выключают на выходе какие-то важные процессы очистительные, которые идут на растительном рационе. И физ нагрузка - это главный приоритет. И упражнения, и утренняя зарядка обязательная, и ходить хотябы км 5-7 пешком по свежему воздуху и растирание щеткой сухой. И баня. Хотела уже попроьовать чуть ботокса в область гусиных лапок. Но теперь повременю с этим однозначно. Буду пытаться восстанавливать упражнениями шейный отдел позвоночника, а потом уж посмотрю. Голодать, вобщем, любой может... Прошу меня гнобить и пинать активно, если буду пропускать упражнения. Буду писать тут постоянно, как занимаюсь. Разрешаю себе просыпать день в неделю (это у меня бывает и на голоде, и так). Но 5-6 дней в неделю обязательны хотьба, зарядка, упражнения.

[Ящерица]

Моталась так эти дни, что слишком даже для меня. Снгодня ппиехала в деревню и планирую пробыть тут минимум 2 недели. поэтому отложила опять вход в голод до сегодня. Питалась пока клубникой, черешней и редиской с грядки. Вобщем, получился хороший вход даже. Не резкий. Завтра день водный еще. Потом 2-3 дня сухих. (если послезавтра попаду в баню, то тогда и послезавтра водный сделаю еще).
Поездка в деревню чуть не отменилась. Пришлось волевым решением все организовать так, чтобы максимально комфортно голодать и заниматься упражнениями.

[Ящерица]

Хвастаюсь... Отголодала день. Почему хвастаюсь. Этот день дался тяжелее, чем последнее двухнедельное голодание. И кофейня любимая, и клубники валом, и молодая картошка обнаружилась с укропом в огороде... В кофейне взяла бутылку есентуков. Пила маловато. Но не было времени. Занималась уборкой дома и двора. Утром моталась в город. Самочувствие то прекрасное. Куча сил и энергии. Голода физического тоже нет. Но я прямо прочуствовала, как хочется попить капучино, потому что кофейня же, утро, маникюр и хочется все "атрибуты" уже... Клубники зочется, потому что ранняяя, такая, как в детстве (наверно от земли зависит), картошки молодой хочется, потому что уже созрела... Те просто какие-то ассоциации, с едой связанные. Эмоциональные. При полном, причем, отсутствии реального голода. Вобщем как-то я продержалась день и это победа...
Завтра еще веселее будет. Большой праздник тут у людей... Шашлык уже соседи маринуют... Не хочется мяса вообще, совсем... Но хочется есть со всеми вместе, участвовать, так сказать, в празднике. Но надеюсь, что к завтпашнему дню мозг включится. Головой же понимаю все.
Зарядки и щетки не было. Но было пешком 5 км, и много движения. Завтра обязательно делаю зарядку