Первое голодание на форуме

[Валерия+]

Сообщение от Княженика

Но прежний вес уже набрали.

Так вы ж, вроде, не ради похудения голодали?

Сообщение от Княженика

В новогодние праздники вино не употребляли, сильно не объедались, в основном простые салаты, типа винегрета и селёдка под шубой (майонез делала сама).

Это понятно, пост же.

[Княженика]

Посмотрела фильм "Толстый, больной, почти мёртвый" Советую и вам. Фильм смотрится легко https://kinosave.ru/dokumentalnye/26...i-mertvyy.html

[Джуллия]

Сообщение от Княженика

Но прежний вес уже набрали.

Жаль...и Юрий Евгеньевич тоже набрал прежний вес? Спрашиваю потому, что вроде у него отвес был большой....

[Княженика]

Сообщение от Джуллия

Юрий Евгеньевич тоже набрал прежний вес?

Нет, он у меня молодец. Ну 5 кг вернулось, это нормально. Он каждый мне обеды готовит. Сегодня был салат капуста+морковка+свекла+квашеная капуста+редька, всё на крупной тёрке. И суп их своих свежемороженых грибов (подберёзовики, подосиновики). Ммм-ням!

[Джуллия]

Сообщение от Княженика

Посмотрела фильм "Толстый, больной, почти мёртвый" Советую и вам. Фильм смотрится легко https://kinosave.ru/dokumentalnye/26...i-mertvyy.html

Тоже посмотрела и конечно фильм сильно мотивирует, но больше мне понравилось продолжение фильма. 60 дней перезагрузки овощными соками это трудно, но самое сложное удержать вес о чем собственно и говорит в продолжении Джo Кросс: "До меня дошло, что – да, сбросить вес было трудно, но, Бог мой, не менее сложно и держать его."
На мой взгляд удержать вес гораздо труднее.
Джо не является ни веганом, ни вегетарианцем. В настоящее время он придерживается диеты, состоящей преимущественно из растительной пищи, но не исключает полностью продукты животного происхождения. Находится в прекрасной форме. Первый фильм вышел в 2010 году. Возврата к прежнему весу нет. Иногда он сходил с рельс, но делал перезагрузку и возвращался в норму. 8 лет это немалый срок.
Если интересно продолжение:
https://www.youtube.com/watch?v=K8Pi6KOMBX0

[Katushka]

Княженика, фильм посмотрела с большим интересом. Только вот зеленые соки у нас из чего делать?

[Katushka]

Джуллия, посмотрела и этот фильм. Только мне кажется, что у главных героев и к концу первого фильма остался лишний вес, а во втором фильме уже и про срывы говорится. А так хочется узнать такую систему питания (кроме пожизненного сыроедения), пр которой после голодания не будет возвращаться вес и становиться еще больше. 104-110 кг и живот у главного героя остался. Хотелось бы больших результатов и достичь и сохранить.

[Валерия+]

Сообщение от Katushka

А так хочется узнать такую систему питания (кроме пожизненного сыроедения), пр которой после голодания не будет возвращаться вес и становиться еще больше.

Есть такая система питания. Интервальное голодание - ИГ. А попросту - еда в строго отведённое по времени "пищевое окно". У меня такое "окно" занимает шесть часов. Поэтому я ем в 13 и 19 часов. И всё. Никаких перекусов в течение дня. Зато есть можно всё и не нужно ограничивать себя в чём то любимом. Таким образом получается, человек ест в течение 6 часов, остальные 18 часов он не ест - инсулин не выделяется, в жир ничего не откладывается. Наоборот, работает гормон роста (они с инсулином антагонисты), следовательно расщепляются излишние жиры.

Такое "пищевое окно" можно увеличить до восьми часов, кому трудно есть всего 2 раза в день. И также можно это окно уменьшить до 2-х часов. Я обратила внимание, что у нас здесь, на форуме многие так питаются.

[Княженика]

Джуллия, спасибо за продолжение фильма. Тоже считаю, что удержать свой достигнутый результат и вес очень непросто (у меня пока не получается) А ещё труднее не срываться на вредную еду. Но маленькими шагами мы идём в верном направлении... Спотыкаемся, падаем, но снова встаём и идём. Ближе всего мне метод Валерии+ , он простой и понятный. При этом голодания периодические тоже приветствуются. Валерия, а печень ты когда-нибудь чистила?

[Valjkiria]

ВСЕХ ВАС с наступившим Новым Годом ! Исполнения ВСЕХ желаний ! Я нахулиганилась не по-детски... Сижу сейчас в прострации с жутким треском в голове и боюсь...всего..начать голодать, начать ИГ, или что-то подобное...Как же я себе противна... Вчера встретила знакомую, которую не встречала около года. Она добрая, сразу сделала мне комплимент : "я тебя с трудом узнала, как ты сильно поправилась !..." Zaba, Княженика права, мне кажется, если знаешь, что ежедневно здесь ждут от тебя отчетности, готовы поддержать, подсказать,..легче держаться на ЛГ, ЗОЖ .