Дневник Yustas57

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Yustas57

Попробовал. Получается сильно разбавленный.

так всё равно надо воды побольше пить, то какая разница а витамины, их в травах очень много...

[Yustas57]

Физическая сила так и не вернулась? Даже работа в саду даётся с большим трудом. Почему-то у меня ушло много сил во время голода.
Это так и должно быть?
Вопрос для всех. Поделитесь своим опытом, что у вас происходит с физической силой на голоде, и как быстро она возвращается на выходе?

[Пумба]

На ваш вопрос было бы гораздо проще ответить, если бы вы написали, на каком дне выхода вы сейчас. Не заставляйте тех, кто хочет вам помочь, пролистывать несколько страниц темы и вычислять это самостоятельно :)

Я почувствовал себя более-менее нормальным человеком примерно на 9-10 день выхода. Но у меня и сброс веса был не до предела.

[fizkulturnik]

Сообщение от Венкиан

если хотите большие сроки голода,то несколько месяцев до голода тренируйтесь,наращивайте вес и мышечную массу,чтобы голодать дольше 2-х недель

+1 (присоединяюсь к мнению)

[Irrra]

Сообщение от Yustas57

Это так и должно быть?
Вопрос для всех. Поделитесь своим опытом, что у вас происходит с физической силой на голоде, и как быстро она возвращается на выходе?

до пары недель потом ещё силы возвращаются, а жкт до месяца

[Yustas57]

Сообщение от Пумба

На ваш вопрос было бы гораздо проще ответить, если бы вы написали, на каком дне выхода вы сейчас. Не заставляйте тех, кто хочет вам помочь, пролистывать несколько страниц темы и вычислять это самостоятельно :) .

Я голодаю по Столешникову. С 19 по 29 апреля 10 дней 1-я фаза - пил только воду. С 29 апреля по 8 мая 10 дней 2-я фаза - разбавленные водой цитрусовые соки. С 9 мая начало 3-й фазы - добавил овощные соки, плюс сырые овощи. Прошло 2 дня 3-й фазы. У Столешникова 3-я фаза называется: "Период голодания на овощных и травяных соках." Вопрос, я сейчас уже на выходе или я продолжаю голод? Я не знаю.

[Agasha]

Yustas57, конечно же вы на выходе У вас очень хороший срок на соках получился. Силы начнут постепенно возвращаться когда начнёте есть. После травяных соков что планируете? Вроде бы пора переходить на обычное питание, сначала каши, молочка. А я бы и на белковые продукты уже перешла, хотя бы на рыбу. И вес надо бы набрать...
После 10 дневного голодания выход может быть всего так-же 10 дней. У вас выход очень затянулся. Но по-разному голодают и выходят

[Yustas57]

Сообщение от fizkulturnik

Сообщение от Венкиан Посмотреть сообщение
если хотите большие сроки голода,то несколько месяцев до голода тренируйтесь,наращивайте вес и мышечную массу,чтобы голодать дольше 2-х недель
+1 (присоединяюсь к мнению)

Где посмотреть тему с процитированным сообщением?

Тут, наверное, надо разделять вес и мышечную массу. Набрать вес (читай жирок) перед голодом не проблема, ешь побольше булочек и вот тебе вес. Но какой смысл в таких качелях? Перед голодом набираешь, потом на голоде его сбрасываешь. Насколько я понимаю, организм пока не "съест" все жиры, не приступит к выводу шлаков. А главная цель голода вывести токсины. Получается что чем больше жира, тем дольше нужно голодать для получения такого же оздоровительного эффекта.

А вот с мышцами интереснее. Во первых, набрать мышечную массу быстро перед голодом не получится, тренироваться нужно упорно, и время для этого требуется. Во вторых, будет ли организм на начальной фазе голода использовать только что набранные, обновлённые мышцы, использовать как источник белка для себя? Нам же нужно подтолкнуть свой организм к тому, чтобы он "съел" все отходы, а здоровые ткани сохранил.

Именно в этом я вижу смысл голодания!

[Yustas57]

Сообщение от Agasha

Yustas57, конечно же вы на выходе У вас очень хороший срок на соках получился. Силы начнут постепенно возвращаться когда начнёте есть. После травяных соков что планируете? Вроде бы пора переходить на обычное питание, сначала каши, молочка. А я бы и на белковые продукты уже перешла, хотя бы на рыбу. И вес надо бы набрать...
После 10 дневного голодания выход может быть всего так-же 10 дней. У вас выход очень затянулся. Но по-разному голодают и выходят

Дело в том, что я до этого уже проводил голодания по Брегу. И выход из водного голодания по методике Брега, был сразу на сырых овощных салатах. Результатами я не доволен. Начинался жуткий жор. Силы, конечно, возвращались сразу же. Но каких-то измерИмых результатов я не получил. Для меня результат - это протокол УЗИ! Тут или там "стало меньше болеть" - это субъективизм.

P.S. Организм не будет питаться дрянью (типа кисты, полипы и тому подобное) пока у него есть вкусненькое - гликоген, жирок. Именно поэтому считаю, что стартовые условия при входе в голод, оказывают огромное значение на результаты оздоровления тела.
Доктор Арнольд Эрет пишет в своей книге "Целебная система Бесслизистой Диеты": "Каждая болезнь, независимо от того какое медицинское название она носит, это запор. Засорение всей трубчатой системы человеческого тела. Поэтому любой специфический симптом — это просто необычный местный застой слизи в этом конкретном месте. У каждого больного человека есть более или менее забитая слизью система. Такая слизь получается из неусвоенных и неустраненных неестественных веществ пищи, накопленных с детства."

[fizkulturnik]

Сообщение от Yustas57

Где посмотреть тему с процитированным сообщением?

Ваша тема, сообщение 10.

Про физнагрузки хорошо у Гвоздя написано. Аэробные и силовые. Причем аэробная нагрузка мышцу не создает, но без нее плохое самочувствие. Силовая нагрузка дает тестостерон, но после нее нужно время на восстановление. Сплошные качели. То плохо, то очень плохо.

Про качалку есть книжка Фалеева. Помнится доктор Любер тоже на эту тему писал. Не помню стандартные темпы набора мышечной массы у натуралов. Мое мнение - даже 0,5 кг новой мышцы в месяц - большое достижение. Плюс от возраста зависит. От наследственности тоже.