|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-05-2019, 13:08 | #441 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Ессентуки
Сообщений: 70
Поблагодарил: 520
Поблагодарили 363 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
В пору уже в платочке ходить, парикам у нас не климатит
У МСМ есть побочный эффект, который мы не можем контролировать. И я хочу вас предупредить. Ваши ногти начнут расти в два раза быстрее и станут твёрже и ровнее, ваши волосы перестанут сечься на концах, станут толще и тоже будут расти быстрее. Переживёте? МСМ - органическая сера. Если будете пить всю жизнь - не прогадаете. Кроме прочих больших плюсов будут хорошие волосы, молодая кожа и крепкие ногти. С содой ММС тоже разносите по времени. Они могут друг другу мешать. Дневник KATJA |
29-05-2019, 19:21 | #442 | ||
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Цитата:
Да не вопрос Ирина, спасибо, у меня тоже были мысли про серу, я почитаю тему, подумаю. Цитата:
Вывод. Супы - долой. Хоть я их и любила всегда, домашним готовила гарнир, себе - суп. На этой диете тоже первую неделю изображала сыроедные супы из овощей - свекольники, окрошки, но быстро перехотелось. Я настырная, сварю на днях еще, но не суп - бульон из щуки, с зеленью. Бульон можно выпить, щукой заесть. Но все равно соль... Посмотрю, в общем. |
||
15 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (30-05-2019),
galla (30-05-2019),
LadyTA (30-05-2019),
Lesya 777 (30-05-2019),
Ratlana (30-05-2019),
snail (30-05-2019),
TatSu (30-05-2019),
Versaveia (02-06-2019),
Vetochka (20-07-2019),
YuliaRomzez (02-06-2019),
Кремышев (30-05-2019),
Лара-М (29-05-2019),
Репа (30-05-2019),
Сергеев (30-05-2019),
Чудоелочка (06-06-2019)
|
30-05-2019, 05:47 | #443 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Ессентуки
Сообщений: 70
Поблагодарил: 520
Поблагодарили 363 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
"MSM - это природная сера
МSМ - это производное от ДМСО. Диметилсульфоксид (ДМСО) и Диметилсульфон (МСМ) имеют похожие химические формулы ДМСО (в России это димексид) - это суперсредство! Кто-то назвал его "аспирином 21 века". Димексид (ДМСО) невозможно переоценить. Его "транспортные" свойства уникальны. А МSМ очень удобен и безопасен для приема внутрь. МSМ - производное от ДМСО. Обладают сходными свойствами. ДМСО транспортирует смешанные с ним вещества через кожу и слизистые. МСМ такой способностью не обладает, но сам легко проходит через кожу. ДМСО вызывает запах от тела, МСМ - нет. ДМСО раздражает кожу, МSМ даже в больших дозах не вызывает никакого раздражения. МSМ - производное ДМСО. Они обладают сходным действием, с небольшими различиями. Главное преимущество ДМСО - он легко проходит сквозь ткани и несёт с собой вещества, которые с ним смешать. Но после приёма димексида от тела идёт неприятный запах. Когда я пила по 50 мл - провоняли все 2 этажа в доме. Продукты распада ДМСО выходят частично через лёгкие. Там никакие ванны не помогут. MSM - органическая сера, производное от ДМСО, ДМСО2. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94...84%D0%BE%D0%BD . MSM и сера медицинская - не одно и то же. Вам нужен ТОЛЬКО MSM." Дневник KATJA |
9 пользователей сказали Ирина П-А спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (05-06-2019),
galla (30-05-2019),
infinity (30-05-2019),
LadyTA (30-05-2019),
Lesya 777 (30-05-2019),
Versaveia (02-06-2019),
YuliaRomzez (02-06-2019),
Репа (01-06-2019),
Чудоелочка (06-06-2019)
|
31-05-2019, 20:38 | #444 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Цитата:
После 20 часов голода - 5,0 ммоль/л Спустя четыре часа - после 24 часов голода - 4,9 ммоль/л Еда: 20 г кураги в кефире 220 г. Салат из 110 г сырых овощей (сельдерей, огурец, красный лук, пекинская капуста) и 3 г оливкового масла (неполная чайная ложка). Гречневая крупа 50 г (сваренной 200 г) со сливочным маслом 15 г. 516 ккал, белок 16 г, жир 27 г, углеводы 56 г. Через 30 минут по окончании еды - 8,9 ммоль/л Через час - 9,3 ммоль/л Через 1,5 часа - 9 ммоль/л Через 2 часа - 7,9 ммоль/л Читаю тут симптомы диабета. Ну, у меня все симптомы в наличии, и очень давно. Кроме генитального зуда. Сконцентрировалась, подумала. Неа, не зудят мои гениталии... Эта жеж какой сахар был у меня раньше, когда я углеводы лопала, не стесняясь!? Надо было сдавать на гликированный гемоглобин в апреле, когда я первый раз осмелилась на кровосдачу, эх. Я подумала было про него, да и передумала почему-то. Вот зря, жалею теперь, всякую фигню насдавала, а то, что нужно - нет. Последний раз редактировалось Инфинити; 01-06-2019 в 07:16.. |
|
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (05-06-2019),
galla (01-06-2019),
LadyTA (01-06-2019),
Lesya 777 (31-05-2019),
Ratlana (01-06-2019),
snail (02-06-2019),
Versaveia (02-06-2019),
YuliaRomzez (02-06-2019),
Кремышев (01-06-2019),
Лара-М (01-06-2019),
Нау (01-06-2019),
Репа (01-06-2019),
Сергеев (01-06-2019),
Чудоелочка (06-06-2019)
|
01-06-2019, 17:46 | #445 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Фото крылышка моего, правого. Спрячу под кат, ибо не для слабонервных и беременных))
Надо сказать, больше нигде не отвисает, подмыхами кожа было отвисла, но подтянулась, сейчас норм. Даже пузо не повисло, но оно и не ушло до конца, так что может, еще будет мне кожаный фартучек Про синяк не знала, они возникают самопроизвольно на руках и ногах. Пью этот месяц аскорутин, ем зелень чеснока и лука каждый день, но вот снова очередной. График веса с 20 марта (90 кг) по 01 июня (72 кг) Последний раз редактировалось Инфинити; 02-06-2019 в 06:27.. |
16 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (05-06-2019),
galla (02-06-2019),
Lesya 777 (01-06-2019),
NeznaYka (02-06-2019),
Ratlana (02-06-2019),
snail (02-06-2019),
TatSu (15-06-2019),
Versaveia (02-06-2019),
Vetochka (20-07-2019),
YuliaRomzez (02-06-2019),
Кремышев (02-06-2019),
Лара-М (02-06-2019),
Нау (01-06-2019),
Репа (01-06-2019),
Сергеев (02-06-2019),
Чудоелочка (06-06-2019)
|
02-06-2019, 07:34 | #446 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,735 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Дневник infinity
Цитата:
Конечно, гипотеза нуждается в проверке.
__________________
Никого нет дома |
|
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
05-06-2019, 02:53 | #447 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Закончилась последняя, десятая неделя диеты Протасова.
0 неделя - минус 3,0 кг (-сахар, -хлеб) 1 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал) 2 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал) 3 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал) 4 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал) 5 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал). 6 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал). 7 неделя - плюс 0,4 кг (1100 ккал). 8 неделя - минус 1,1 кг (1300 ккал). 9 неделя - минус 1,3 кг (1200 ккал) 10 неделя - минус 2,0 кг (1050 ккал) Минус 18 кг Стартовый вес 90 кг (ИМТ 32 - ожирение 1 степени), Вес на сегодня 72 кг (ИМТ 26 - легкое превышение веса). Сейчас суматошный период, не до экспериментов, и комп сломался. Со смарта, еще и чужого, в инет выходить очень неудобно... Пока оставлю питание как есть. За пару недель, надеюсь, всё утрясётся, и станет ясно, что делать дальше. Alexz8 предлагает в своей теме вариант низкоинсулиновой диеты (так я ее назвала). Есть желание испытать на себе. "Посидела на Протасове", через 2 недели, вероятно, "посижу на Alexe", выражаясь русским просторечным. Недолго, думаю неделю-две-три. Последний раз редактировалось Инфинити; 06-06-2019 в 02:39.. Причина: Поправила опечатку |
16 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (05-06-2019),
galla (05-06-2019),
Lesya 777 (07-06-2019),
Ratlana (05-06-2019),
snail (05-06-2019),
TatSu (15-06-2019),
Versaveia (05-06-2019),
Vetochka (20-07-2019),
Кремышев (11-06-2019),
Лара-М (05-06-2019),
Люба_58 (06-06-2019),
Мини (02-09-2019),
Нау (06-06-2019),
Репа (10-06-2019),
Сергеев (05-06-2019),
Чудоелочка (06-06-2019)
|
10-06-2019, 08:52 | #448 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Закончилась 12-я неделя "зожного" питания, средняя калорийность 1250 ккал, минус 0,8 кг за неделю.
Итого за 12 недель минус 18.8 кг: изначальный вес 90 кг, вес на сегодня 71.2 кг. Питание двухразовое: зелень, овощи сырые примерно 0.5 кг, редко тушеная капуста. Яблоко или два. Рыба, мясо - 150 г. Яйцо. Гречка 50-60 г. Сливочное, оливковое, конопляное, расторопши масло - около 30 г. Семечки - кунжут, подсолнечник, лен - около 30 г. Половинка авокадо, не каждый день. Активность: с утра мышиная гимнастика с легкими гантельками, и без. Полчаса. Если больше - заленюсь и брошу. Днем или вечером прогулка 3 - 6 км, как позволяет нога (и жара). Плюс ежедневные садово-огородные упражнения с отягощениями, глубокими приседаниями и пр. Если дорожки (они земляные) не раскаленные, то босиком. Самочувствие: так себе, хотелось бы лучше. Слабость, усталость, сонливость. Нога болит (трофические изменения), на другой ноге просто варикоз. Почему-то обострился псор, что-то влияет, может, какие-то садовые препараты. Или периодические пробы "новой" еды - бульоны на прошлой неделе, отварные бобовые... |
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
10-06-2019, 09:51 | #449 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
А, и сахар высокий смущает по-прежнему. Муж тоже купил себе глюкометр, то с моим играемся, то с его. Показывают одинаково. У него натощак 4.7, у меня 6.2. У него после гречки 6.7, у меня 9.4.
Но он не зря себе глюкометр купил - теперь и хлебов поменьше ест, и сахаров в кружку мечет скромнее, и картошку пожарить не просит, а шоколадка уже неделю лежит - даже не пробует (это я про него писала, как он 200 г шоколада уминает, не запивая). Но теперь увидел, как это все поднимает глюкозу в крови)) |
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
13-06-2019, 14:46 | #450 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Идет 13-я неделя новой жизни. "Протасов" закончился, диетничанье по Алексу отложила до осени - сейчас сезон фруктоягод, нужно перепробовать все новые сорта клубники, сначала ранние, и средние, затем поздние - определиться, какие оставить, какие размножить, какие уничтожить. И вообще, клубника с грядки слишком вкусна, чтобы пренебречь. Потом вишня и абрикосы, потом сливы, потом ранние яблоки, позднелетняя груша, осенние яблоки, поздняя слива. И еще смородины - красная, черная, золотистая, и малина! Низкоинсулиновая диета до октября не получится, ну и ладно, я помню про нее. А 100-200 г сезонных неотпестициженных фруктов, думаю, мне не повредит.
Писала, что придумала себе питание на 1500 ккалорий, охватывающее витамины и минералы на сто процентов. Но snail права, впихивать в себя невпихуемое - дикость же, ну. В среднем у меня вышло 1200 ккал/день за истекший период. И мне хорошо. Пусть пока не отлично, но кратно лучше, чем три месяца назад - теперь могу пройти каждый день несколько километров, могу работать на участке, могу приготовить семье обед, помыть посуду и не упасть замертво в самом начале дня, а просто устать (хотелось бы не уставать, но думаю, все впереди). В общем, решила про нутриенты помнить, иметь в виду, но не зацикливаться на них, не есть больше, чем хочется. И не стремиться заталкивать в себя "суперпродукты", тем более, если они чем-то не нравятся. К мясу я почти равнодушна, гораздо больше нравится то, из чего варят холодец и всякая ливерная требуха, значит, мясо будет редко. Куриная грудка никогда не нравилась из-за волокнистости, зато очень любила куриные крылышки - там много кожи, хрящиков, подкожного жира и косточек с костным мозгом - всё то, что люблю с детских лет. Но они мерзко пахнут, как выяснилось (после двух недель на сырых овощах и творожке). Крылышки в топку. Остается рыба, вот и хватит. Гречку пыталась есть больше, чем 50 г, но не могу доесть, остается на тарелке. Подозреваю, что усталость, вялость и ленивость от низких углеводов. На диете за счет кисломолочки получалось держать не ниже 100 г углеводов в сутки, теперь не дотягиваю - часто не выше 60 г/день, редко получается 90 г/день. Мои 50 г гречки и яблоко в день не вывозят... Сухофруктами давиться не хочу. Курага низкогликемична, но не нравится сама по себе, да и любые сухофрукты жевать не хочется. При мытье по воде растекается масляная пленка, дорогие и дешевые - обработаны все. Двухразовое питание нравится, продолжаю - удобно, насыщения хватает на несколько часов, завтракать не хочется, и чаще двух раз есть тоже не хочется. Здесь все устраивает. |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|