Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-06-2019, 01:15   #121
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Yustas57 пишет:
Цитата:
Вес не растёт совсем.
Интересно что у меня после каскада на 42 дня по 7 через 10 также было как и у тебя- потерял с 87,5 аж до 70 кг и еле еле набирал по капле март, апрель и май. А вот сейчас когда голодал всего одну семидневку, вес моментом вернул за 12 дней несмотря на жару. Даже не знаю с чем это связывать. Питание ни по количеству ни по качеству не менял и ем не более 3х раз в сутки без перекусов, потому что перекус я себе считаю за еду. Допустим съел 2 яблока, значит позавтракал и тогда до обеда ни-ни. Я обычно ем 3 раза в день и редко 2 раза в день и иногда 1 раз в день, но на выходе сейчас 1 раз в день не практиковал, из за спортивной задачи стремился к быстрому восстановлению.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (11-06-2019), Yustas57 (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (09-06-2019), Пумба (09-06-2019), Репа (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 08:36   #122
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,017 Поблагодарил: 8,579
Поблагодарили 6,780 раз(а) в 1,018 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Yustas57 пишет:

Интересно что у меня после каскада на 42 дня по 7 через 10 также было как и у тебя- потерял с 87,5 аж до 70 кг и еле еле набирал по капле март, апрель и май.
Вот, вот и у меня также! Несколько голодовок подряд, после каждой вес снижался и как бы фиксировался на новом более низком уровне. И сейчас набираться совсем не хочет. То есть тело уже адаптировалось с новому весу и находится в новом равновесном состоянии. Сначала это была цифра -64, затем - 60, потом -57, а сейчас вообще 53!!!
Но самое интересное в другом. Поначалу вес уходил за счёт жира и я это видел по толщине жировых складок. Это отлично. Затем жир уменьшаться перестал, но вес падал - я это относил в выводу шлаков, и тоже радовался. Но в сейчас с падением веса, уменьшилась физическая сила. То есть организм начал питаться мышцами, на что я не рассчитывал.
Говорит ли этот факт, что шлаки выведены полностью?
Сергеев, где-то Вы писали, что на текущем этапе Вам чиститься больше не нужно. Как, по каким критериям определили это?
Yustas57 на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (09-06-2019), Пумба (09-06-2019), Сергеев (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 09:01   #123
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Yustas57 пишет:
Цитата:
Сергеев, где-то Вы писали, что на текущем этапе Вам чиститься больше не нужно. Как, по каким критериям определили это?
Нет к сожалению это не по критерию, просто оборвал период чистки и перешел к накоплению силы. В дальнейшем опять наверное буду делать чистку. Голод же не самоцель, я бы и вообще не голодал, если бы самочувствие было бы как в 20-30 лет ну до 40 лет. А сейчас вот приходится останавливать тренировки производить ППР(планово-предупредительный ремонт), чтобы противостоять болезням и слабостям.
С каскадами я похоже перебрал по неопытности и потому потерял мышцы и замедлил последующее восстановление. Примерно 4 по 7 дней или даже 3 по 7 было бы для моего организма самое то. А 6 по 7 и чистку никакую не углубили и жизненные силы сократили. Но может быть я что то не вижу, не чувствую и как следствие неправильно понимаю.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-06-2019), fizkulturnik (11-06-2019), galla (09-06-2019), Yustas57 (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (09-06-2019), Пумба (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 10:11   #124
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,017 Поблагодарил: 8,579
Поблагодарили 6,780 раз(а) в 1,018 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Yustas57 пишет:

С каскадами я похоже перебрал по неопытности и потому потерял мышцы и замедлил последующее восстановление. Примерно 4 по 7 дней или даже 3 по 7 было бы для моего организма самое то. А 6 по 7 и чистку никакую не углубили и жизненные силы сократили. Но может быть я что то не вижу, не чувствую и как следствие неправильно понимаю.
Я тоже так понял, что с голодом главное не переусердсвовать.
И ещё, пришёл у выводу, что физические занятия в меру сил на голоде надо продолжать. Ногами то я на голоде ходил, хоть и было тяжело. А руки совсем не нагружал. И теперь восстановление рук, плечевого пояса идёт с трудом и с гораздо более низкой ступеньки. А ноги быстро набирают форму.
Видимо на голоде организм решил, что мышцы рук мне не очень нужны, раз я ими не пользуюсь, и съел белок из рук.
Yustas57 на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-06-2019), fizkulturnik (11-06-2019), galla (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (09-06-2019), Пумба (09-06-2019), Сергеев (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 10:15   #125
 
Аватар для fizkulturnik
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 344 Поблагодарил: 1,471
Поблагодарили 2,318 раз(а) в 349 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Вес не растёт совсем.
Цитата:
Сообщение от fizkulturnik Посмотреть сообщение
Прочитали книжку Фалеева про качалку? Или доктора Любера?
Работа на массу. Правильная тема. Особенно для регулярных голодальщиков. Жалко, что от бега мышцы не растут. Хотя без бега не обойтись. По моему мнению это лучшая аэробная нагрузка.
fizkulturnik вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали fizkulturnik спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (09-06-2019), Сергеев (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 15:16   #126
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,840 Поблагодарил: 16,956
Поблагодарили 13,377 раз(а) в 1,867 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Вот, вот и у меня также! Несколько голодовок подряд, после каждой вес снижался и как бы фиксировался на новом более низком уровне. И сейчас набираться совсем не хочет. То есть тело уже адаптировалось с новому весу и находится в новом равновесном состоянии. Сначала это была цифра -64, затем - 60, потом -57, а сейчас вообще 53!!!
Но самое интересное в другом. Поначалу вес уходил за счёт жира и я это видел по толщине жировых складок. Это отлично. Затем жир уменьшаться перестал, но вес падал - я это относил в выводу шлаков, и тоже радовался. Но в сейчас с падением веса, уменьшилась физическая сила. То есть организм начал питаться мышцами, на что я не рассчитывал.
Я думаю, что вряд ли организм может работать столь избирательно - сначала съедать только шлаки, а потом уже мышцы и жир. Представляется гораздо более вероятным, что организм может лишь смещать акценты. То есть, скажем, если есть шлаки, то он может до (условно) 70% своих потребностей на голоде удовлетворять шлаками, но остальные 30% - здесь уж вынь да положь жиры и белки (мышцы). И именно поэтому для успешного голодания нужно иметь запас массы тела.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-06-2019), galla (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (11-06-2019), Сергеев (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 15:46   #127
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Чего то мне кажется что организм вообще шлаками не питается, а питается своей жировой тканью и мышечной. Если мышцы тренировать, то он выкручивается больше жировой, но все равно и мышечную ткань кушает. А если мышцы бездействуют, то организм их съедает потому что с одной стороны это дополнительная энергия, а с другой стороны чем больше мышцы, тем больше они сами требуют питания и энергии. Поэтому ненужные мышцы организм сохранять не будет как нахлебников.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (10-06-2019), Yustas57 (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (11-06-2019), Пумба (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 16:15   #128
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,840 Поблагодарил: 16,956
Поблагодарили 13,377 раз(а) в 1,867 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Ну, шлаки можно представить как "плохие" мышцы или "плохой" жир. Тогда всё сходится - организм ест и мышцы, и шлаки, параллельно.

Или, если использовать терминологию Аника, то это будут "зоны-консервы". К которым у организма в обычном состоянии нет доступа. А на голоде он съедает мышцы/жир вокруг такой зоны, и получает доступ и к самой "консерве". Тоже неплохое объяснение.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (09-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (11-06-2019), Сергеев (09-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Старый 09-06-2019, 19:26   #129
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,017 Поблагодарил: 8,579
Поблагодарили 6,780 раз(а) в 1,018 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Пумба, Каким продуктом заменяете хлеб? Что сейчас с весом?
Yustas57 на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (11-06-2019), Пумба (09-06-2019), Сергеев (10-06-2019)
Старый 09-06-2019, 19:50   #130
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,840 Поблагодарил: 16,956
Поблагодарили 13,377 раз(а) в 1,867 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: На 8-м дне голода. Нужна помощь!!!

Хлеб ничем не заменяю, просто не ем. Вы считаете, что в хлебе есть что-то очень важное?

Вот примерное моё меню:
Завтрак - каша овсяная с тыквенными семечками, кофе со сливками (балую себя); (Каши много, грамм 500).
Обед - суп (бывает постный, бывает с мясом), орехи, кефир (кефирный гриб) с ложкой мёда;
Ужин - картофельное пюре/булгур/любой_другой_гарнир + гороховые котлетки, банан+яблоко, потом чай со сливками.
Ещё перед сном куркуму завариваю, как МИЛУСЯ научила. От бронхита.

Вес потихоньку набираю, сейчас уже 76.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (10-06-2019), Валерия57 (18-07-2024), Кремышев (11-06-2019), Сергеев (10-06-2019), Ящерица (11-06-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter