Дневник Yustas57

[Владомир]

Сообщение от Yustas57

Это что получается, что молочная кислота начинает вымывать из законсервированных депо шлаки, накопленные годами не здорового образа жизни?

От сверхинтенсивной нагрузки огромное количество молочной кислоты забивает мышцы, сосуды и никаких шлаков не вымывает конечно. Отсюда и слабость, и "туман" в голове, и не желание что-либо делать, с апатией и негативными эмоциями.
Ваш организм просто не готов к таким вашим сегодняшним нагрузкам.

[Владомир]

Сообщение от Сергеев

что при чрезмерном закислении ионы водорода разрушают и миофибрилы и митохондрии и значит при перегрузе не будет ни силы, ни выносливости, при чем пострадать может даже сердце.

Согласен полностью.

[Yustas57]

Сообщение от Владомир

От сверхинтенсивной нагрузки огромное количество молочной кислоты забивает мышцы, сосуды и никаких шлаков не вымывает конечно. Отсюда и слабость, и "туман" в голове, и не желание что-либо делать, с апатией и негативными эмоциями.
Ваш организм просто не готов к таким вашим сегодняшним нагрузкам.

Ничего не понятно. Если молочная кислота в мышцах, так и ощущения должны быть в мышцах. А в мышцах как раз полный порядок, никакой сверх усталости, никакой забитости, лёгкое утомление. Во время голода молочной кислоты в теле нет, а ощущения точно такие же. Если молочная кислота не вымывает шлаки, то почему от разных физических процессов одинаковое состояние?

[Владомир]

Сообщение от Yustas57

почему от разных физических процессов одинаковое состояние?

У меня ощущения от голодания и от интенсивной физической нагрузки разные. И я в легком недоумении как это например на 15 дне голодания и после многочасовой физической нагрузки в ощущениях одинаковое состояние? При голодании когда плохое состояние, вялость, заторможенность, слабость то я выхожу на свежий воздух, интенсивно двигаюсь, принимаю холодный душ, а когда не на голоде, после напряженной пробежки например, наоборот хочется спокойствия, расслабиться, подремать, полежать в теплой ванне.
Интересно конечно узнать у наших форумчан, одинаковые у них ощущения или разные, на голоде и после интенсивной физической нагрузке?

[roman444uk]

Сообщение от Yustas57

Ничего не понятно. Если молочная кислота в мышцах, так и ощущения должны быть в мышцах. А в мышцах как раз полный порядок, никакой сверх усталости, никакой забитости, лёгкое утомление. Во время голода молочной кислоты в теле нет, а ощущения точно такие же. Если молочная кислота не вымывает шлаки, то почему от разных физических процессов одинаковое состояние?

Приходит на ум одно из объяснений:

Молочная кислота, засевшая в мышцах после физо, через кровь постепенно поступает в печень и там ею преобразуется обратно в глюкозу. Теперь на печень, помимо привычного ей детокса, свалилась еще одна задача и в это время какое-то кол-во ядов (токсинов) не успевает отфильтроваться и травят нас больше обычного.

Ну а на голодании, да и вообще на голодную кровь, интоксикация сама по себе острее чувствуется.

Вот и получается, что разные механизмы приводят к одинаковому результату: яды (токсины) в крови нас травят.


Если кто из форумчан, вникающих в теорию физкультуры прояснит, как долго обычно молочная кислота может в мышцах находиться, было бы здорово. Судя по продолжительности у меня вялого состояния - чуть меньше суток.

[Сергеев]

Вот если спортсмен выполняет работу и немного переходит за границу пано, начинает выделяться больше молочной кислоты и если он бежит марафон, чтобы продолжить бег он опускается немного ниже уровня пано. И в любом случае этот уровень адекватный и легко перерабатывается организмом назад в глюкозу и даже сразу в энергию. Но если забраться дальше по пульсу например до середины анаэробной зоны и держать этот пульс, то адекватный уровень молочной кислоты будет только максиммум 20 минут и дальше авария, печень не справляется. Марафон на такой скорости естественно не пробежишь. Но если поднимать гири а это всего 10 минут, то уровень не успеет дойти до красной черты(20 мин) и будет хорошее мощное восстановление при нормальном бодром самочувсвии

У меня и в молодости и сейчас хорошие анаэробные нагрузки вызывают только приятную лёгкую усталость

Идем дальше и повышаем пульс доходим до того что 10 минут предел - красная черта и это еще нормально, но пулс еще подалактатный. Наконец заходим в алактатную зону и пытаемся на этом пульсе стоять 10 мин-это аварийный режим печень не справляется, закисление действует разрушающе на тело и на сердце уже после 2 х минут работы на таком пульсе. А что если пульс предельный или запредельный? Делайте выводы, возможно конечно Селуянов зря написал"Сердце не машина" и другие подобные статьи, но похоже что он прав. И это не очистка от токсинов, эти токсины это разрушенные ткани, органелы клеток и организм сигналит .Но он сигналит на дальних подступах в расчете на дурака и не ошибается похоже что хозяин поймет неправильно. Поймет неправильно, так может хоть не выдержит дискомфорт и остановится? Черта с два, а зачем у нас сила Воли?! Правильно чтобы разрушить тело и получить заболевание

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

И это не очистка от токсинов, эти токсины это разрушенные ткани, органелы клеток и организм сигналит

Значит, в моем случае, и голод это никакая не очистка, а разрушение тканей и органел клеток. Состояние то одинаковое.

Сообщение от Владомир

У меня ощущения от голодания и от интенсивной физической нагрузки разные. И я в легком недоумении как это например на 15 дне голодания и после многочасовой физической нагрузки в ощущениях одинаковое состояние? При голодании когда плохое состояние, вялость, заторможенность, слабость то я выхожу на свежий воздух, интенсивно двигаюсь, принимаю холодный душ, а когда не на голоде, после напряженной пробежки например, наоборот хочется спокойствия, расслабиться, подремать, полежать в теплой ванне.
Интересно конечно узнать у наших форумчан, одинаковые у них ощущения или разные, на голоде и после интенсивной физической нагрузке?

Я на голоде вообще двигаться не могу, меня ветром качает. И даже если я выполняю какую либо нагрузку, это не снимает симптомы, а только усугубляет. Правда когда я проводил длительные голодания, я ещё не знал о КК как об очищающем средстве. Надо будет проверить свою гипотезу на практике. Хотя если, прочитать выше, то и голодание мне совсем не нужно, если оно не даёт очистку, а только загоняет тело в ещё больший токсикоз.

Сообщение от roman444uk

Молочная кислота, засевшая в мышцах после физо, через кровь постепенно поступает в печень и там ею преобразуется обратно в глюкозу. Теперь на печень, помимо привычного ей детокса, свалилась
еще одна задача и в это время какое-то кол-во ядов (токсинов) не успевает отфильтроваться и травят нас больше обычного.

Выглядит логично

Сообщение от roman444uk

Судя по продолжительности у меня вялого состояния - чуть меньше суток.

Аналогично. Если ничего не предпринимать, а просто дождавшись ночи поспать в нём, то к следующему утру он проходит само. А вот если так бегать каждый день, то придётся жить в таком состоянии слабости постоянно.

[Мария11]

Сообщение от Владомир

Интересно конечно узнать у наших форумчан, одинаковые у них ощущения или разные, на голоде и после интенсивной физической нагрузке?

Ощущения разные... Основное отличие - это сильная усталость в теле после интенсивной физнагрузки, а отсюда вялость и заторможенность. На голоде же усталости нет. Ощущение внуренней легкости, расслабленности вместе с той же вялостью и заторможенностью...

[Пумба]

Сообщение от Yustas57

Правда когда я проводил длительные голодания, я ещё не знал о КК как об очищающем средстве.

Yustas57, подскажи пожалуйста, где почитать про КК? Я могу поискать в гугле, но сейчас любая полезная тема зафлужена по самое нехочу, трудно вычленить полезную информацию из моря пустых сайтов, надёргавших кусочков текстов отовсюду.

[Yustas57]

Пумба, информация о КК есть даже на этом сайте. Я не сохранял, надо искать. Но наиболее обстоятельно её суть изложена, Сергеем Гладковым в ролике "кофе брейк", однако я не утверждаю, что это и есть истина.
Зафлудили мы тут тему Кремышева. Кремышев, прости великодушно!